Trećinu života provodite ležeći na svom omiljenom jastuku i slatko hrkajte sve dok vas ne probudi gadan zvuk alarma. Ali što znate o snu kao takvom, osim plota poput onog koji je dobar za tijelo? Znanstvenici još uvijek ne mogu u potpunosti objasniti zašto spavamo, ali nastavljaju otkrivati zanimljive, pa čak i apsurdne činjenice o ovom još uvijek tajanstvenom fiziološkom procesu. Evo šest iznenađujućih.
Muškarci češće sanjaju, žene imaju noćne more
Želite nije štetno? Da, ni za koga nije tajna da je seks važniji za većinu muškaraca nego za žene. Štoviše, i tijekom budnosti i u snu. Znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Engleske pregledali su 2009. godine dvjesto muškaraca i žena u dobi od 18 do 25 godina i objavili šaljivu studiju. Prvo, žene imaju veću vjerojatnost da će se prisjetiti noćne more kada su ih pitale da podijele svoj najživljiviji san. Istovremeno, muškarci sanjaju mnogo vjerojatnije da će sadržavati seksualne prizore, recimo, s potpunim kontaktom.
Prekinuti san je gori od budnosti
Nedostatak sna može vas učiniti razdražljivima - opće je znanje. Istraživači su također otkrili da će vam fizičko stanje biti još gore ako vam se san često prekida, čak i ako ste rano otišli u krevet, u usporedbi s činjenicom da samo kasno idete u krevet, ali spavate, kako kažu, non-stop.
Promotivni video:
Objašnjenje je vrlo jednostavno: oni koji se stalno buče provode manje vremena u dubokom snu (toj vrlo ljekovitoj fazi spavanja).
"Sove" imaju više noćnih mora
U 2011. godini turski su istraživači analizirali učestalost noćnih mora na skali od 0 (nikad) do 4 (uvijek) među 264 učenika. "Sove" su u prosjeku postizale 2,1 bod, dok je prosječna ocjena za "larke" bila 1,23. Prema znanstvenicima, takav jaz ne može biti statistička pogreška. Znanstvenici iz Laboratorija snova i noćnih mora u bolnici Sacre Coeur u Montrealu proveli su internetsko istraživanje s gotovo 4000 ljudi, koje je također potvrdilo činjenicu da dnevni ciklus ljudskog tijela, poznat kao cirkadijanski ritam, može biti povezan s noćnim morama. To je zbog hormona stresa kortizola, koji je vrhunac ujutro neposredno prije nego što se probudimo, to jest u vrijeme kad uđemo u REM san. Istraživači vjeruju da ako se san nastavi tijekom tog razdoblja, tada porast razine kortizola izaziva živopisne snove, češće noćne more.
Zimi spavamo duže
Ljudi ne hiberniraju, ali teže je ustati iz kreveta po snježnom danu - znanstveno dokazana činjenica. Analiza podataka o moždanoj aktivnosti ljudi iz različitih geografskih zona pokazala je da u sjevernim zemljama ljudi spavaju malo duže u usporedbi s onima koji žive u toplim klimama: 7 sati 20 minuta, odnosno 7 sati 7 minuta.
Stručnjaci za spavanje kažu da se zimski san mijenja zbog smanjenog dnevnog vremena, što utječe na cirkadijanski ritam. Dakle, sada znate što napisati u obrazloženju nakon što kasnite na posao.
Ponekad spavamo poput dupina
Poznato je da dupini isključuju samo polovicu svog mozga tijekom spavanja. Nedavno laboratorijsko istraživanje pronašlo je dokaze o sličnom fenomenu kod ljudi. Tijekom dubokog sna, mozak nekih ispitanika pokazao je veću aktivnost u lijevoj hemisferi. Prema istraživačima, ovo je ostatak strategije preživljavanja koju smo naslijedili od svojih predaka. Kad su ljudi u novom okruženju, lijeva hemisfera može poslužiti kao "noćna straža" koja u slučaju opasnosti žurno budi uspavanu osobu.
Spavamo duže od naših predaka
Često čujemo kako moderni ljudi ne spavaju dovoljno. Međutim, u stvarnosti to nije slučaj. Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Chicagu pokazalo je da se tijekom dva desetljeća udio sudionika ankete koji spavaju više od 9 sati dnevno povećao s 28% (brojka iz 1985.) na 37% (podaci iz 2007.).
Ovo nije sve. Suvremene tehnologije i elektronički uređaji često se krive za činjenicu da je zbog njih i čovječanstvo počelo manje spavati. Studija iz 2015. godine dokazuje drugačije. Znanstvenici su prikupili podatke o trajanju spavanja stanovnika nekih afričkih plemena i otkrili da ljudi u tim društvima spavaju manje od 6,5 sati na noć. Istovremeno, prosječan stanovnik metropole spava od 7 do 8 sati dnevno.