Znanstvenici su odavno utvrdili da ne samo naša svijest, već i cijelo naše tijelo burno reagira na opasne situacije.
Strah može dovesti do promjene brzine otkucaja srca i snage, izazvati znojenje, provocirati probavne smetnje (mučnina, povraćanje, nadimanje, proljev), utjecati na rad dišnog sustava, uzrokovati osjećaj nedostatka zraka, dovesti do zadržavanja mokraće ili, obrnuto, izazvati nehotično odvajanje urina, a također uzrokuju pokrete crijeva ("medvjeđa bolest").
Sve ove pojave nastaju zbog kvara u autonomnom (autonomnom) živčanom sustavu našeg tijela. Veliki doprinos u istraživanju autonomnog živčanog sustava dao je izvanredni ruski znanstvenik - akademik A. D. Nozdrachev. Ovaj se sustav sastoji od dvije glavne odjele - simpatičke i parasimpatičke, a treće - dodatne - metasimpatičke, što osigurava automatsko obavljanje vitalnih funkcija na razini pojedinih organa bez sudjelovanja središnjeg živčanog sustava. Simpatički odjel osmišljen je tako da mobilizira sve tjelesne resurse ako je potrebno, a parasimpatički odjel obavlja funkciju uštede energije, osiguravajući ekonomičnost naše potrošnje.
Da bismo bolje razumjeli logiku autonomnog živčanog sustava, treba putovati natrag u vrijeme - barem prije 40-50 tisuća godina, kada je ljudsko tijelo formirano. Pretpostavimo da je primitivni čovjek u grmu vidio sabljasta tigra i prestrašio se, što je aktiviralo njegov simpatički sustav i nadbubrežne žlijezde, koji izlučuju adrenalin.
Kao rezultat toga, došlo je do preraspodjele krvi koja je s kože i unutarnjih organa prelazila na srce i skeletne mišiće, pripremajući ih za let ili obranu, bronhi su se širili da bi isporučili više kisika, zjenice su se povećavale u promjeru da bi pustile više svjetla, želudac i crijeva usporavali svoj rad da ne bi ometali odbojnost napada, kožne žlijezde izlučuju znoj kako bi tijelo moglo kliziti s grabežljivih šapa, kosa je stajala na kraju kako bi uplašila agresora, jetra je počela razgrađivati glikogen, oslobađajući dodatnu količinu glukoze u krv - glavni opskrbljivač energijom itd.
Ako je neprijatelj jak, onda bi najbolja strategija bio let, a pretpostavimo da je naš predak uz pomoć aktivnog rada simpatičnog odjela uspio pobjeći od tigra i popeti se na stablo. (Usput, u životu su često slučajevi kada, bježeći od bijesnog psa, obični neobrazovani ljudi odmah svladaju dvometrske ograde i popnu se telegrafskim motkama, što kasnije nije moguće u mirnom stanju.) Istodobno, simpatični odjel ne zanima koja je cijena dana. spasenje ili pobjeda, glavna stvar je postizanje korisnog rezultata (u ovom slučaju, spašavanje života).
Ali nakon prolaska problema, na red je red parasimpatičkog odjela, čiji je zadatak vratiti tijelo velikodušno potrošene rezerve. Parasimpatički odjeljak smanjuje potrošnju kisika, obnavlja normalnu aktivnost probavnog sustava i pomaže u uklanjanju metaboličkih proizvoda, kao i spavanja i odmora nakon vojnog i drugog rada.
Promotivni video:
Važno je napomenuti da se, iako se ljudski život dramatično promijenio u proteklih tisućljeća, a sabljasti tigrovi i pećinski medvjedi su migrirali iz obližnjih grmlja u paleontološke muzeje, naš vegetativni sustav reagira na strah na isti način kao i naši daleki preci - to je, blago rečeno, neprimjeren situaciji.
Pa, recite mi, kakva je korist od studenta koji polaže ispit ako mu se tjelesna energija od straha mnogostruko povećala i može raditi stalak ravno na profesorskom stolu ili, bježeći od ispitivača, trčati stotinu metara u jedanaest sekundi? Ako se reakcija straha ne uspori na vrijeme, tada će autonomni sustav djelovati automatski (zato se zvao autonomni) i samo će ometati prevladavanje socijalnih strahova, neorganizirano mišljenje i ometati izbor doista optimalne strategije ponašanja.
Iako čovječanstvo ima stoljetno iskustvo promatranja reakcija ljudi koji doživljavaju strah i tjeskobu, ipak, prve znanstvene publikacije o istraživanju utjecaja straha na tijelo datiraju tek s početka 20. stoljeća. Godine 1911. pokazalo se da je, prisjećajući se emocionalno obojenog događaja, disanje ispitanika postalo učestalo i duboko. U drugim eksperimentima, istraživači su koristili stolicu koja se okrenula prema naprijed kad je subjekt sjedio na njemu, što je kod ljudi izazivalo strah. Istodobno je primijećeno usporavanje disanja i porast broja otkucaja srca.
Tako se pokazalo da snažan i dugotrajan osjećaj straha prati povećana brzina disanja, a nagli strah - njegovim "smanjenjem". Nancy Bailey je 1928. godine na svojim kolegama doživjela sljedeće podražaje: slušala su priču o stoci koja se utapala u moru; u ruci je držao šibicu spaljivanja dok im nije počeo paliti prste; zatim su, udaljeni četiri metra, ispalili revolver nabijen praznim uloškom koji je ispuštao posebno glasan zvuk, a neki su revolver predali da se sami ispaljuju. Na temelju subjektivnog izvještaja ispitanika i analize fizioloških reakcija, N. Bailey je također zaključio da postoje dvije vrste straha: strah od iznenađenja i strah zbog razumijevanja situacije.
U Voronješkom centru za eksperimentalnu medicinu i sigurnost života, zajedno s dr. Sc. E. I. Ivleva, proveli smo istraživanje u kojem smo pomogli ljudima da se riješe raznih strahova - pred psima, paukovima, tamom itd. i tek tada su mu, uz pomoć posebne psihoterapijske tehnike, dane snage i energije za prevladavanje straha. Pokazalo se da je, kad se osoba sjeti zastrašujućeg događaja, njegovo tijelo reagiralo kao da se izvor opasnosti nalazi u blizini, srce je ubrzalo svoj ritam, povisio se krvni tlak, povećala se napetost mišića i ubrzalo disanje.
Razvojem znanosti, znanstvenici su dobili nove uređaje za proučavanje tjelesnih tajni. Početkom stoljeća francuski liječnik S. Feret i ruski fiziolog Tarkhanov koristeći različite metode neovisno su otkrili da, uz strah, ljudska koža mijenja svoja električna svojstva. Tako je otkrivena galvanska kožna reakcija (GSR), koja je jedna od glavnih komponenti detektora laži, koja vam zapravo omogućuje da ne utvrdite stupanj istinitosti osumnjičenog za počinjenje bilo kakvog zločina, već samo razinu njegovog straha. Više o principu detektora laži bit će opisano u drugom članku, no za sada se može primijetiti da je tijelo puno istinitije od svijesti, bez obzira koliko čovjek bio hrabar, njegovo će tijelo svojim reakcijama definitivno pokazati da se boji.
Općenito, treba napomenuti da je odnos između osjećaja straha i stanja unutarnjih organa raznolik i dvosmislen. S jedne strane, strah i uznemirujuće misli negativno utječu na rad naših organa, a s druge strane, poremećaji u radu unutarnjih organa, zauzvrat, mogu izazvati napade straha. U nekim uvjetima, na primjer, u hipohondrijalnoj neurozi, ti međusobni utjecaji poprimaju karakter "zloglasne povezanosti", kada tjeskobne, opsesivne misli o mogućim bolestima narušavaju normalnu vitalnu aktivnost unutarnjih organa, što kroz sustav naših unutarnjih osjetljivih senzora - presretača dodatno dezorganizira pacijentovu psihu.
Što je lošije njegovo raspoloženje, što ga više obuzimaju sumorne misli, više se boji mogućih štetnih posljedica svoje bolesti, to je više poremećena dobro koordinirana aktivnost tijela. Kao što je rumunjski liječnik A. Paunescu-Po-dianu napisao u svojoj knjizi Teški pacijenti, "tjeskoba okrenuta prema fizičkom zdravlju, održavana kontinuirano i pretjerana s najmanjim tegobama koje pacijent osjeća iz dana u dan, dodaje nejasan, neodređen, ali uporan strah od ozbiljnosti patnje, mogućih komplikacija, posljedica bolesti i, uglavnom, njezine neizlječljivosti."
Važna točka u razumijevanju dvosmjerne povezanosti stanja unutarnjih organa i emocija su ideje američkog psihologa Williama Jamesa, koji je vjerovao da se emocije u početku rađaju ne u dubini našeg mozga, već na periferiji tijela. Prema njegovoj hipotezi, učinci vanjskog okruženja automatski uzrokuju određene pomake u unutarnjem stanju organizma, a tek tada mozak tim promjenama dodjeljuje "oznaku" odgovarajuće emocije.
Tako, na primjer, pogled stranca u tamnoj uličici može uzrokovati potonuće srca i znojenje. Mozak počinje opažati te signale iz unutarnjih organa i u nekom trenutku iznenada shvati: ako moje tijelo tako reagira, vjerojatno se bojim. Tako, prema Jakovu, osjećamo radost jer se smijemo, tužni smo jer plačemo i bojimo se jer drhtamo. Na prvi se pogled takva izjava čini neutemeljenom, no Jamesova hipoteza ponekad u životu nađe uvjerljivu potvrdu!
Na aerodromu u Amsterdamu 1995. godine ugledao sam ogromnu neonsku kuglu, duž koje su trčala raznobojna svjetla, presavijajući se u slova: "Hee hee hee … Ha ha ha." Kad su ljudi koji su se bojali letjeti avionima pogledali ovaj balon, njihov se strah smanjio.
Ne vjerujete mi? Zatim pokušajte naslikati osmijeh na licu i onda smislite nešto zastrašujuće. Nakon toga, procijenite svoje stanje … garantiram da će vaš strah biti manji nego inače, jer se naše tijelo ne može istovremeno nasmiješiti i bojati: dvije suprotne emocije međusobno se neutraliziraju.
Jurij Shcherbatykh
"Psihologija straha"