Kad je vani hladno, ljudsko tijelo koristi ove nevjerojatne mehanizme da bi se zagrijalo. Proučite ih kako biste naučili kako se nositi sa ledenim vremenom kako se ne biste izložili riziku od smrzavanja.
Krvne žile se sužavaju
Ljudsko tijelo uvijek održava stabilnu temperaturu od oko trideset i sedam stupnjeva. Kad padne temperatura okoline, termoreceptori na koži počinju oglašavati alarme, upozoravajući dio mozga zvan hipotalamus koji djeluje kao termostat. Prvi rezultat aktivacije hipotalamusa je stezanje krvnih žila u rukama, dlanovima, nogama i stopalima. Krv dovodi toplinu koži. Smanjenje protoka krvi može umanjiti gubitak topline. Upravo zbog ovog mehanizma udovi su najviše ugroženi tijekom dugog boravka na hladnoći - primaju minimalno topline.
Osjećate poriv za mokrenjem
Promotivni video:
Kontrakcija krvnih žila dovodi do činjenice da je tekućina u tijelu koncentrirana. To utječe na volumenske receptore, koji mozgu ukazuju na to da bi dio tekućine trebao biti zbrinut. Zbog toga želite posjetiti toalet. To je prilično čest fenomen - na primjer, ljudi koji skijaju izlaze vani i odmah osjete da trebaju ponovno koristiti toalet, iako su tek bili u njemu. Ovo nije fiziološki, već psihološki učinak.
Drhtiš
Sasvim je očito da na hladnoći počnete drhtati. Zanimljiv je razlog ove reakcije. Kad vazokonstrikcija ne pomaže vašem tijelu da se zagrije, hipotalamus uzrokuje kontrakciju mišića. Jedna od nuspojava kontrakcije mišića je toplina. Ako počnete osjećati hladnoću, drhtanje može prilično učinkovito podići tjelesnu temperaturu. Naravno, to se odnosi na one slučajeve kada prehlada nije previše intenzivna; ako dobijete smrznute zrake i ne može vam biti toplo, drhtanje neće vam pomoći da se zaštitite od mraza.
Zamrzavate se mnogo brže ako se mokri
Zašto mala djeca drhtaju kad ljeti izađu iz toplog bazena? Činjenica je da voda uklanja toplinu iz tijela dvadeset i pet puta brže od zraka, pa se odmah ohladite ako vam je koža vlažna. Drhtanje omogućuje vašem tijelu da održi temperaturu na pravoj razini. Ako se nađete u kritičnoj situaciji, poduzmite sve potrebne mjere kako biste spriječili da vam se odjeća mokri - to će uvelike povećati opasnost.
Ugrožavate se ako pijete alkohol
Mislite da će vam posluživanje žestokih alkoholnih pića pomoći da vas ugrije? Ozbiljno griješite! Prva reakcija tijela na hladnoću je suženje krvnih žila, ali alkoholna pića imaju suprotan učinak. Oni uzrokuju širenje krvnih žila i intenzivno emitiraju toplinu u okoliš. Vaša će koža osjetiti toplinu na dodir, ali lažan osjećaj sigurnosti jer će vam se tjelesna temperatura zapravo smanjiti. To može dovesti do ozbiljnih smrzavanja. Pokušajte izbjegavati konzumiranje alkohola kad ste vani po hladnom vremenu.
Možete se prehladiti ako se previše toplo odijevate
Na primjer, aktivno provodite vrijeme na otvorenom. Vaši mišići se stežu i stvaraju toplinu, pa vam temperatura raste. Krvne žile počinju se dilatirati umjesto da se sužavaju, znojite se. Ako vam ovaj znoj dođe pod odjeću, počet ćete gubiti toplinu. Ovo je recept za smrzavanje. Zbog toga je važno oblačiti se ne previše toplo ako znate da ćete se stalno kretati. Tako ćete održati kožu suhom i izmjenjivati toplinu u vašem tijelu.
Osjećate se kao da se grčite i smanjujete
Kad je tijelo već iskoristilo vazokonstrikciju i mišićne drhtaje za grijanje, linija društvenog ponašanja počinje pomagati u održavanju topline. Stisnete se i pokušate učiniti što manjim da ne biste izgubili toplinu sa površine tijela. Također, možda ćete se privezati za nekoga drugog. Ovo je uobičajeni psihološki mehanizam.
Vaša aktivnost mozga se smanjuje
Kada vaše tijelo doživi previše pada temperature, vaš mozak i živčani sustav počinju imati problema s normalnim funkcioniranjem. Hipotalamus iskušava sve mehanizme koji obično pomažu podići temperaturu, ako ne djeluju, započinje dezorijentacija. Ponekad se ljudi smrznuti nađu bez odjeće - mozak im je dao signal da osjećaju nevjerojatnu toplinu u pokušaju da na neki način poboljšaju situaciju. Ako prehlada postane jaka, događaju se najstrašnije posljedice - u takvoj se situaciji jednostavno ne možete kontrolirati.
Vaša koža može postati bijela i gusta
To je znak smrzavanja, u kojem koža postaje previše hladna i smrzava se. Obrazi, nos i prsti posebno su ugroženi jer u njih ulazi manje krvi zbog vazokonstrikcije. Osim toga, prsti su cilindričnog oblika, što znači da je njihova površina veća u usporedbi s njihovom veličinom - osjetljiviji su na gubitke topline. Mrazići oštećuju kožu. Ako je oštećenje veliko, koža može potamniti i odvojiti se od tijela. Na hladnoći ćete osjetiti bol samo prvi put, kad koža postane hladnija i hladnija, senzacije će biti sve više prigušene. To sugerira da termoreceptori u njemu prestaju raditi. Ako se imate priliku vratiti u toplu sobu, budite sigurni da pazite na takve znakove i ne ostanite vani kada se pojave.
Vaša koža može razviti osip i crvenilo
Neki ljudi imaju alergijsku reakciju na hladnoću, a ne nužno i na mrazno vrijeme. Povezana je ne toliko s reakcijom na smanjenje temperature, već sa suhim zrakom, što može negativno utjecati na osjetljivu kožu. Kada se toplo vrijeme vrati, stanje kože se vrati u normalno stanje.
Imate problema s disanjem
Obično, kada udišete zrak, nos vam pomaže da se vlaži i zagrijava prije nego što uđe u vaša pluća. Međutim, za neke ljude, kao što su oni s astmom, a ponekad i drugi, ako je vrijeme previše hladno, nos možda neće odgovarati zadatku. Ako udahnete previše hladno, pluća vam se počinju stezati, što otežava disanje. Pokušajte ne paničariti i udišite sporije kako bi zrak imao vremena za zagrijavanje.
Vaši mišići ne rade posao
Kad se mišićno tkivo ohladi, više ne može normalno funkcionirati. Prvo, gubite sposobnost da se nosite sa zadacima koji zahtijevaju fine motoričke sposobnosti, poput nemogućnosti pravilno upotrebe telefona. Tada primijetite da ne možete obavljati još jednostavnije zadatke. Ovo stanje može biti vrlo opasno.
Marina Ilušenko