Razvoj memorije povećava intelektualne sposobnosti. Naučite jedinstvenu tehniku za razvijanje pamćenja uz aktiviranje obje hemisfere mozga!
Ljudski potencijal nije otkriven
Poznata je činjenica da osoba koristi potencijal svog mozga za ne više od 3 posto. Vjeruje se da biste za razvoj novih sposobnosti trebali značajno poboljšati svoju memoriju2.
Ljudski mozak sačinjen je od neurona. Izmjena informacija između njih pruža mogućnost razmišljanja. S gledišta neurona, memorija je međusobno povezivanje neurona.
Tehnika treninga pamćenja predložena u ovom članku može povećati učinkovitost fizičkih i intelektualnih sposobnosti stotine puta!
Ova vježba će vam omogućiti da razvijete vještinu dugotrajnog zadržavanja željenog predmeta u sjećanju, da razvijete figurativnu memoriju koja uključuje obje hemisfere mozga.
Promotivni video:
Razvoj pamćenja: osnovna tehnika
- U početku vježbač leži i opušta svoje tijelo. Postupno će uroniti u meditativno stanje svijesti.
- Osoba evocira stanje "praznine", bez razmišljanja u glavi. Da biste to učinili, on se koncentrira na osjetilo tijela - to vam omogućuje da "isključite" tok misli.
- Uhvativši i učvrstivši unutarnju tišinu, praktikant obraća pažnju na predmet koji se planira sjetiti. Pažljivo ga promatra 5 minuta. Praktičar "centrira" sliku, pokušava u potpunosti shvatiti objekt, upamtiti opću sliku i sve detalje.
- Tada zatvara oči i počinje reproducirati sliku u svom sjećanju. To bi trebalo biti što jasnije, u boji.
Ova se vježba mora ponoviti 8 puta. Da biste izbjegli automatizam i nepažnju, preporučuje se vježbu izvoditi svaki put s osjećajem iznenađenja, kako biste stvorili nove emocije: to će vam omogućiti da ponavljanje ne tretirate kao rutinu.
Razvojem vještine moguće je smanjiti broj ponavljanja za jedan predmet, a u jednoj lekciji naizmjenično pamtiti i reproducirati nekoliko objekata u memoriji.
Dodatne tehnike za kompliciranje vježbe
- Steknuvši vještinu, možete zakomplicirati vježbu: potražite 3 minute na odabranom predmetu, nakon čega ćete se odvratiti od drugih stvari. Nakon nekog vremena ponovno zapamtite objekt i reproducirajte ga detaljno u memoriji bez da ga vidite.
- Zatim je trebate naučiti izraziti na materijalnom mediju: uzeti bijeli list papira, olovke i skicirati sliku predmeta iz memorije. Ako ne znate dobro crtati, dovoljno je samo skicirati objekt, naznačiti sve detalje kojih se sjećate. Dakle, potrebno je točno reproducirati sve dijelove tijela i okolne predmete.
- Razvijajući memoriju, morate prijeći na sljedeću fazu: naučiti pamtiti složene slike s obiljem detalja, a zatim ih reproducirati.
- Na isti način trebate raditi i s tekstovima: naučiti ga pamtiti i jasno ga rekreirati na temelju memorije.
Te su tehnike usmjerene na razvijanje figurativne memorije: tako da brzo možemo pamtiti i reproducirati velike količine informacija.