Na ovom svijetu postoji mnogo različitih duhovnih praksi koje vode ljude na razumijevanje i postizanje istinske sreće na Zemlji. Na primjer, to može biti škola integralne joge Sri Aurobido ili Transurfing Vadima Zelanda. Međutim, svaka takva praksa zahtijeva od osobe ogroman povratak snage (gotovo podvig), a ponekad i određenu duhovnu spremnost - zato u svijetu postoji toliko mnogo različitih škola razvoja i usavršavanja.
Međutim, postoji vrlo jednostavan način da uvijek budete sretni, svojevrsni čarobni čarobni štapić, je probuditi osjećaj zahvalnosti u vašoj duši. Znanstvenici su posljednjih desetljeća proveli stotine različitih studija i eksperimenata, a svi su oni, bez iznimke, pokazali da postoji izravna veza između razine sreće i zahvalnosti. Pokušajte zahvaliti Bogu (Svemiru), Sudbini, Prirodi, Majci Zemlji cijeli mjesec za ono što imate u životu, konačno, samo ljude oko sebe i bilo kakve situacije (čak i one koje se čine negativne), i na svoje ćete čuđenje otkriti da je svijet preobraženi, ispunjeni svjetlošću, radošću i srećom.
Međutim, zahvalnost se također mora naučiti, jer ćete u protivnom trajati najviše nekoliko minuta, u najboljem slučaju nekoliko dana. Kako se može prevladati ova barijera nevjere (to ne može biti, jer to nikad ne može biti), lijenosti (ko od nas to nema!), Nestrpljivosti (dobro, gdje je obećana sreća?), Straha (a ako ne uspijem) ?) i tako dalje?
Sto odjednom hvala
Čim odlučite isprobati praksu zahvalnosti, uzmite olovku, prazan list papira i na nju napišite stotinu stvari za koje ste spremni zahvaliti Bogu (Svemiru), Sudbini - dobro, bilo kome. Ova je vježba zanimljiva jer iznenada shvatite kako osiromašite sebe, prolazeći svojim očima, ušima, napokon, umom i srcem na desetine uvida, događaja i situacija koji vas guraju do sreće, a vi ih uopće ne primjećujete u svom dubokom snu trenutka brige, brige i strahovi.
Promotivni video:
Časopis zahvalnosti
Zatim, svim sredstvima pokrenite dnevnik zahvalnosti (možete elektronički, ako vam je zgodnije), u koji upisujete sve što ste uspjeli zahvaliti za dan. Možete posvetiti samo nekoliko minuta dnevno takvom časopisu, na primjer, prije odlaska u krevet (ili ujutro - sa svježim umom). Takav će vas magazin naučiti pamtiti stvari i događaje koji vam se događaju i koji vas čine sretnima.
Primjerice, moderna osoba bez osjećaja zahvalnosti, čak i primivši vrlo poželjni, primjerice, cool strani automobil, zna u čemu uopće uživati - dva ili tri dana, a zatim ga vozi istim dosadnim i nezadovoljnim pogledom kao i prije u Zhigulenki. Časopis zahvalnosti, vođen kratkim i jezgrovitim frazama, najbolji je način za stjecanje jedinstvene duhovne vještine zahvalnosti.
Mentalna zahvalnost
Ovo je najteži, ali vrlo potreban i produktivan dio posla - naučiti u svojoj duši zahvaliti svemu i svima u ovom životu. Probudite se ujutro - i prije svega, hvala Bogu (Univerzumu) što vam je pružio još jedan dan života, sjetite se najboljih jučerašnjih trenutaka i zahvalite Sudbini, Životu na minutu sreće koju ste dobili.
A onda učimo zahvalnost za svaki sat, za svaku minutu. Na primjer, za sebe smo pripremili vaš najdraži cejlonski čaj i u vašoj duši zahvaljujemo svima koji su bili uključeni u to, na primjer, seoskim radnicima Šri Lanke, koji su ga uzgajali i sakupljali za vas. Uđite u tramvaj - i zahvalite se vozaču iz dna srca, koji vas vodi na posao ili na sveučilište, i tako dalje.
I na kraju, mali savjet: pronađite malo strpljenja u sebi i pokažite maksimalnu upornost. U pravilu ljudi primijete prve pozitivne rezultate iz ove prakse nakon nekoliko dana, nakon mjesec dana život će vam se transformirati, a nakon tri više nećete zamisliti kako možete živjeti bez zahvalnosti, bez ovog sunca radosti, koje je puno svjetlije i toplije. nego uobičajena svjetlost na nebu. Nažalost, običan čovjek na ulici rijetko ga primjećuje, ali često sanja o čarobnom štapiću, ni ne sluteći da je ona vrlo bliska …