"Moramo istražiti snove i, iznad svega, otkriti kako izgledaju u duši … očito je da san nije osjetilna percepcija … Stoga je jasno da ovo stanje, koje nazivamo" snom ", nije ni mišljenje ni razumijevanje, ali nije to je i obična senzorna senzacija. Uostalom, da je takav, bilo bi ga moguće jednostavno čuti ili vidjeti u snu. Ali kako i kako nastaje viđenje snova - to bi trebalo istražiti … ".
Tako je Aristotel govorio
Tako započinje Aristotelov traktat O snovima - prvi znanstveni rad o snovima. Veliki se mislilac opetovano okrenuo ovoj temi - ukupno se u korpusu Aristotelovih spisa nalaze tri manja sveska o spavanju i snovima: „O snu i budnosti“, „O snovima“i „O predviđanjima u snu“. Svi su oni uključeni u skupinu takozvanih malih prirodnoznanstvenih djela filozofa.
Doista, znanost nije mogla dodati ništa informacijama o snovima sadržanim u Aristotelovu djelu sve do kraja 19. - početka 20. stoljeća. Prepreka je bila sama priroda snova - u ovom tajanstvenom kraljevstvu jednako su beskorisni i eksperimentalna znanstvena metoda (na koju je europska znanost opravdano ponosna), kao i najnapredniji znanstveni instrumenti - mikroskopi, teleskopi, galvanometri …
Rođenje znanstvene somnologije
Revolucija u znanstvenom proučavanju sna (i ključni događaj u povijesti svih neuroznanosti) bio je pronalazak 1928. godine njemačkog istraživača G. Bergera metode za snimanje biopotencijala mozga - elektroencefalografije.
Promotivni video:
Sam Berger bio je prvi koji je opisao razlike u elektroencefalografskim ritmovima osobe koja se budi i spava, što je zapravo postalo polazna točka razvoja znanosti o snu - somnologije. Uskoro su objavljeni brojni članci koji opisuju osnovna stanja mozga tijekom spavanja. Međutim, pred nama je bio veliki pomak u istraživanju sna. Otkrivanje cikličnosti noćnog sna (otkriće koje bi se „tehnički moglo učiniti“odmah nakon pojave encefalografije) kasnilo je dva desetljeća zbog tako čudnog razloga kao što je štednja EEG papira! Činjenica je da su se tijekom spavanja encefalogrami snimali ili početkom noći ili u kratkim intervalima nekoliko puta po noći. Osim toga, znanstvenici jednostavno nisu željeli ostati budni cijelu noć, snimajući san subjekta. Kao rezultat, tek u drugoj polovici 20. stoljeća dogodio se sjajan događaj u somnologiji: otkrivena je struktura sna i identificirana je najvažnija (i vezana uz san) faza REM sna, kao i faza sporog vala koji se izmjenjuje s njim.
Nepovratno je nestao
Kao što sada znamo, u prosjeku se u jednoj normalnoj noći „zaspanja“REM / spor ciklus spavanja ponavlja oko četiri do pet puta. Trajanje svake naredne faze se povećava. Faze spavanja REM čine samo 20-25% noćnog sna, pri čemu jedna faza traje 10-20 minuta i naizmjenično se usporeno spava. Ljudi sanjaju snove upravo u REM fazi spavanja - ispitni subjekti, probuđeni nakon početka REM faze spavanja, tvrde da su vidjeli šarene snove.
Istodobno se pokazalo da se ljudi sjećaju samo beznačajnog dijela svojih snova! Činjenica je da se san može reproducirati u sjećanju samo ako se buđenje dogodilo tijekom brze faze ili neposredno nakon njega. Jer ako postoji prelazak na spor san (a to je za ljude samo normalan ciklus), san (koji je izveo neki posao koji je još uvijek nerazumljiv, ali očito potreban za mozak) postaje nedostupan za reprodukciju i jednostavno se briše iz sjećanja. Možemo reći da se mogućnost sjećanja na san pojavljuje u trenutku buđenja. Ako se osoba ne probudi, već pređe u sporu fazu sna, onda se san ne sjeća i osoba nikad neće znati za taj san. U ovom se slučaju čovjeku nakon buđenja čini da je spavao bez snova. Ali to se ne događa - uvijek postoje snovi, samo ih se ne sjećamo!
Quirks memorije
Pa, u onim slučajevima kada se osoba probudi nakon faze REM sna - koliko ih se dobro sjeća? Postoji mišljenje (izraženo je u davnim vremenima) da ljudi vrlo brzo zaboravljaju vlastite snove. Ali je li zaista tako?
Kao što su pokazala istraživanja posljednjih godina, naša sjećanja na snove (naravno, ako se taj san ne briše iz pamćenja sporo fazom spavanja) dobro se čuvaju u sjećanju kao sjećanja na stvarne životne događaje. Na primjer, istraživači sa Sveučilišta u Leedsu napravili su ovu usporedbu: dvadeset i pet sudionika moralo je ujutro dva tjedna zapisati svoje snove. Odmah nakon snimanja sna trebali su zabilježiti i neki događaj iz prethodnog dana. Rezultat je bio neočekivan - nisu pronađene uvjerljive razlike između reprodukcije snova i stvarnosti.
U drugim su istraživanjima znanstvenici tražili od "eksperimentalnih" volontera da opišu snove i stvarne događaje iz prošlosti, naznačivši vrijeme kada se dogodio odgovarajući san ili događaj. Utvrđeno je da su vremenske raspodjele događaja kojima sjećanja pripadaju i vremenske raspodjele događaja kojima su snovi pripadali gotovo isti - većina sjećanja i snova odnosila se na razdoblje adolescencije ili nedavnu prošlost. Naprotiv, minimalan broj uspomena na rano djetinjstvo i razdoblje između adolescencije i nedavne prošlosti.
Dugo je poznat zanimljiv učinak, koji se naziva zaostajanje iz snova. Suština ovog fenomena je da ljudi najčešće sanjaju stvari koje se odnose na dan koji prethodi zaspavanju i na događaje prije otprilike tjedan dana. Budući da je spavanje jasno povezano s memorijskim mehanizmima, zaostajanje sna, očito, se objašnjava "prepisivanjem" uspomena - mozak, nakon što je čekao oko tjedan dana, filtrira događaje zabilježene u memoriji, filtrirajući nepotrebne. Nedavno je ovaj algoritam potvrđen u studijama obične dnevne memorije. Nizozemski psiholozi Murr i Dros objavili su podatke da ako osoba, memorirajući bilo koji materijal, ne ponavlja (u jednom ili drugom obliku) u roku od tjedan dana, tada se podaci brzo zaboravljaju. Na isti način, snovi (oni od onih koji su im uglavnom ostali u sjećanju) zaboravljaju nakon otprilike tjedan dana,osim ako ih osoba ne "pomiče" po glavi, a još bolje zapisuje ili prepričava nekom drugom.
Zašto nam onda empirijsko iskustvo pokazuje da sjećanja izuzetno pamtimo? Razlog je taj što se ljudi izvlače iz memorije iz oslanjanja na stereotipne scenarije, nadopunjujući nedostajuće elemente slikama iz standardne dobro naučene sheme. Ljudima je lako sjetiti se običnih djela i djela koja su ponavljali tisućama puta i koji su se ubili u mozak u obliku gotovih predložaka. Da biste zapamtili određeni događaj (na primjer, radite neki dan), samo trebate ovaj obrazac nadopuniti s nekoliko detalja koji razlikuju ovaj određeni događaj od stotina sličnih. Ali upravo u snovima prevladavaju elementi koji potpuno ispadnu iz svih predložaka, pa stoga naši stereotipni scenariji predložaka obično nisu prikladni za pamćenje snova! A bez njih postaje bezobrazno teško reproducirati dojmove sna u sjećanju.
Stoga, da bi se san učinio dostupnim za sjećanje, potrebni su dodatni napori, obično prilagođavanje "zapleta" sna uobičajenim obrascima. Istovremeno, mnogi fragmenti sna koji se ne daju racionalnoj prezentaciji neminovno se gube.
Osvajanje svijeta snova
Međutim, ova se situacija u skoroj budućnosti može u potpunosti promijeniti. Tisućama godina ljudi su smatrali snove područjima svijesti koja se ne mogu kontrolirati. Ali, kao što pokazuju studije posljednjih desetljeća, nakon posebnog treninga ljudi (barem neki) mogu upravljati svojim snovima, poduzimati smislene radnje tijekom tih snova, pa čak i vježbati! A tehnološki napredak vjerojatno će uskoro omogućiti čak i ljudima bez posebnih vještina kontrolu snova. Barem neki izumitelji obećavaju da će čovjeku u skoroj budućnosti pružiti potpunu kontrolu nad svijetom snova, aktivno prikupljajući sredstva za crowdfunding resurse.
Na primjer, danas postoji Aurora uređaj - elektronički preljev za uranjanje u lucidno sanjanje. Aurora je u stanju pratiti fazu REM spavanja (u kojoj osoba vidi san), analizirati prirodu sna pomoću posebnog programa i pomoću LED signala korisniku dati do znanja da trenutno spava. U ovom se slučaju osoba neće probuditi, već jednostavno shvaća da je ono što mu se događa nestvarno i da će moći kontrolirati svoj san. Nepozvanoj osobi koncept izgleda čudno, ali pouzdano djeluje! I otvara velike mogućnosti. "Trenirajući ili naučivši nešto u snu, osoba poboljšava svoje vještine u stvarnom životu," kaže Daniel Scunover, razvijač uređaja, "pa ako ste, primjerice, nogometaš, onda ste uoči odlučujućeg meča bolje igrali nogomet u snu" …
U Rusiji se događaju takvi događaji - primjerice, slavni je Oleg Kochankov, koji je, kao diplomski student Sarovskog gimnazije br. 15, stvorio uređaj za ispravljanje spavanja, koji je primio niz nagrada (uključujući i na međunarodnim izložbama).
No, vrijedno je osluškivati glasove skeptika (među znanstvenicima koji proučavaju aktivnost mozga). Oni ističu da naši "snovi" nisu uopće ono što smo stvarno "sanjali", već ono što smo se uspjeli sjetiti kad smo se probudili. U kojoj su mjeri vođeni snovi doista vođeni i u kojoj je mjeri to iluzija uzrokovana samo-hipnozom (kada se sjećanja iz snova uređuju u skladu s određenom matricom koja je već u budnom stanju) potpuno je nejasno.
U međuvremenu, ozbiljno uplitanje u nejasnu višu živčanu aktivnost potencijalno je vrlo opasno i trebalo bi ga provoditi s najvećom oprezom.
Magazin: Tajne svemira №2 (147). Autor: Pripremio Aleksandar Stela