Osoba izvršava mnogo daha u minuti. Kako slobodnjaci uspijevaju zadržati dah toliko dugo dok su pod vodom?
Uobičajeno, čovjek udahne jednom u četiri sekunde, ali obučeni slobodno kretanje može zadržati dah više od deset minuta, čime "propusti" oko 150 udisaja.
Nedostatak disanja velik je izazov za tijelo koje je prisiljeno ne samo da se zadovolji s izuzetno malom količinom kisika, već i da nešto učini s mliječnom kiselinom koju mišići stvaraju kada rade bez kisika.
Ovako tijelo funkcionira bez kisika
Smanjuje se prioritet ruku i nogu
Plovila u rukama, nogama i drugim nebitnim dijelovima tijela ugovoruju se da troše manje kisika. Umjesto toga, krv teče do važnih organa u prsima i trbuhu.
Koristi se rezerva krvi
Promotivni video:
Slezena se skuplja, oslobađajući zalihe dodatnih crvenih krvnih zrnaca u krvotok kako bi se više kisika moglo transportirati kroz tijelo.
Pluća se stabiliziraju
Zračni mjehuri pluća napunjeni su krvnom plazmom kako bi se stabilizirala i ne raspadala pod uvjetima visokog tlaka pod vodom.
Protok krvi usporava
Otkucaji srca se smanjuju, krv teče sporije, a stanicama je pristup dragocjenom kisiku ograničen.
Psiha također prolazi težak test, jer se trebate nositi sa strahom od utapanja. Ako se oslobađajuća osoba ne opusti u potpunosti, hormoni stresa ubrzat će vam srce, što znači da će se kisik također trošiti aktivnije.
Osim općeg psihološkog i fizičkog treninga, slobodnjaci također koriste i niz posebnih tehnika disanja kako bi se uvježbavali kako bi zadržali dah i preživjeli praktički bez kisika, razvijajući takozvani ronilački refleks.
Refleks koji štedi kisik
Čim je glava pod vodom, u tijelu počinju brojni fiziološki procesi, koji se nazivaju roniočev refleks. Zahvaljujući tim procesima povećava se vrijeme preživljavanja organizma bez kisika. Na primjer, srce počinje lučati sporije, a žile se skupljaju, šaljući kisik važnim organima.
Tijekom jedne od tih vježbi, ronilac zadržava dah minutu, ostajući nepomičan.
Zatim, još uvijek ne dišući zrak, ronilac bi trebao ići što dalje. Zatim duboko udahne i povrati kontrolu nad svojim disanjem. Nakon par minuta, vježba se ponavlja.
Neposredno prije natjecanja ronilac izvodi niz vježbi koje usporavaju metabolizam, disanje i rad srca, a također smanjuju količinu ugljičnog dioksida u krvi. Svrha ovih vježbi disanja je uklanjanje velike količine ugljičnog dioksida iz krvi.
Knjiga ronjenja
Slobodnjaci se natječu u nizu disciplina sa i bez pomagala.
11 minuta 35 sekundi
Najduža nepokretnost pod vodom.
Izvodi: Stéphane Mifsud, Francuska.
300 metara
Najveća horizontalna udaljenost pređena pod vodom s perajama.
Obveza: Mateusz Malina, Poljska.
130 metara
Najdublji zaron bez težine, ali s perajama.
Povjerio: Alexey Molchanov, Rusija.
214 metara daleko
Najdublji zaron s utezima.
Izvodi: Herbert Nitsch, Austrija.