Svaka osoba u svom se razvoju suočava s kriznim dobnim situacijama, socijalnim poteškoćama i problemima u samoostvarenju, što može dovesti do problema u odnosima sa svijetom i događajima. Iz tih problema nastaje slika „neurotičara našeg vremena“. No, kriza se može dogoditi svakoj osobi, ali samo ona čiji bolni početak pobjeđuje i počinje prevladavati u ponašanju i životu općenito postaje neurotik.
Nakon analize mišljenja zapadnih znanstvenika i psihoterapeuta, možemo navesti znakove koji se mogu reći o potrebi da se osoba liječi od psihoterapeuta:
1. Apsolutni nedostatak samopouzdanja, skrivena i ispoljena tjeskoba i strah prema ljudima i cijelom svijetu, nedostatak povjerenja u ljude, nemogućnost uživanja u životu. Ta nesposobnost dovodi do činjenice da osoba pokušava uživati u negativnim emocijama ljudi.
2. Samo-otuđenje - osoba ili ne prihvaća sebe onakvim kakav jest, ili obrnuto - uzvisuje svoju sliku i sebe smatra idealnim. U skladu s tim, u onima koji ne prihvaćaju sebe cvjeta samokritičnost, u onima koji uzvisuju - narcizam.
3. Nepoštovanje ljubavi i stvaranje zdravih odnosa, stalna žudnja za posjedovanjem i podvrgavanje partnera sebi. Osoba se ili dugo i bolno veže za nekoga, ili stalno uništava sve odnose na samom početku. To uključuje i manirski progon osobe, ma gdje se nalazi, maniju za varanje, stalnu ogorčenost, strah od vezanosti itd.
4. Ne postoji fleksibilnost i varijabilnost u ponašanju neurotičara, on često ponavlja iste situacije i reakcije, ne pokušavajući ništa promijeniti. Zbog toga se neugodne i traumatične situacije ponavljaju beskonačno mnogo puta, što dovodi do osjećaja frustracije, depresije i čežnje. Berne je sve to nazvao "neurotičnim scenarijem" iz kojeg je teško i gotovo nemoguće izaći neurotičar. Neki neurotičari neprestano dolaze u sukob s vodstvom, drugi odabiru alkoholičarskog partnera, drugi uvijek igraju ulogu "grešnog kozla" i tako dalje.
Možda neurotičar može u nekom trenutku shvatiti beznađe svoje situacije i pokušati nešto promijeniti. No u većini slučajeva nova strategija koju je odabrao suprotstavit će postojećoj i dominantnoj, a ovo će sučeljavanje pružiti još neugodnije emocije. Kad neurotičar pokuša primijeniti novu strategiju, mučit će ga osjećaj izdaje samog sebe, tada će se naglo vratiti na svoje prethodno ponašanje, a zatim opet pokušati nešto popraviti. Na primjer, danas će osoba biti pristojna, galantna, voljeti i brinuti, sutra bez ikakvog posebnog razloga da upadne u agresiju, biti nepristojna i mržnja.
Budite oprezni, neurotično ponašanje nije samo neugodno, već i zarazno. Ako se tako dogodi da ste u vezi s neurotikom ili tik uz njega, tada će njegovo ponašanje utjecati na vaše reakcije. Ako je ovo teški neurotik koji se neprestano trese od jedne strategije do druge, tada ćete nakon nekog vremena početi sipati i djelomično razumjeti tu "logiku". Kao rezultat, kako biste se zaštitili od ozljeda, izgradit ćete zidove oko sebe. I bez obzira koliko dobro postupali s ovom osobom, najvjerojatnije ćete izgubiti mir, a vaše ponašanje izgubit će otvorenost, susretljivost i ljubaznost. Takav val neuroze pokriva odnos među ljudima, koji može ujediniti i dvije osobe i cijelu skupinu.
Promotivni video:
Još jedna značajka neurotika je njihov pretjerani ponos. Oni idealiziraju sliku svog "ja", sebe smatraju praktički savršenim i zato im stvarni život izaziva mržnju, jer ne odgovara idealu.
5. Nedostatak radosti i smisla u životu. U 20. stoljeću Frankl je ovaj problem detaljno proučio, bio je prvi koji je obratio pažnju na neuroze prilično uspješnih ljudi koji u svom životu imaju sve u redu i obilju. Takvi su ljudi također podložni živčanim poremećajima, gubitku smisla postojanja, smislu besmislenosti života, a sve u svemu, sve to može dovesti do duboke depresije i samoubojstva. Naravno, ni psihološki zdrava osoba možda nije uvijek raspoložena.
Ali zdrava osoba, nakon što je prošla kroz nevolju, nakon što je sve razmislila i smirila se, ponovno se vraća radosnom i energičnom raspoloženju, želji za razvojem i stvaranjem. Za razliku od neurotičara, koji može dugo vremena biti neuravnotežen i uroniti u teške misli, depresivna stanja jedna je nevolja. Samo stručnjak koji može pronaći pravu nit da se uhvati za pomoć može mu pomoći izvući se iz ove situacije.
Pokušajmo sad shvatiti kako obična osoba, poput mene ili tebe, može postati neurotičar treće skupine, koji događaji i razlozi mogu dovesti do toga da će odnosi sa svijetom tek početi mučiti.
Prije svega, prisjetimo se osnovnih potreba prema Maslowu, bez čijeg zadovoljavanja pojedinac ne može razvijati i živjeti skladno. Dobro smo svjesni tih potreba: fiziološke, potrebe za sigurnošću, ljubavlju i pripadnošću, prepoznavanjem, samoaktualizacijom. Više o njima pročitajte u članku Ljudske potrebe
Postojanje se temelji na tjelesnim i vitalnim potrebama, bez njihovog zadovoljavanja nemoguće je prijeći na provedbu ostalih. Stoga samo-realizacija i kreativnost stoje iznad osnovnih potreba.
Poteškoće u zadovoljavanju bilo koje vrste potreba mogu dovesti do neuroze - poteškoće u komunikaciji, usamljenost, nedostatak sredstava i gladi, nezadovoljavajući položaj u tvrtki, problemi u samoaktualizaciji. Ako osoba ima neke fiziološke probleme u zadovoljavanju osnovnih potreba, to može dovesti i do neuroze, jer osoba suzbija prirodne potrebe, a njihovi impulsi ostaju u tijelu i dovode do različitih kvarova i kvarova.
Stoga se nezadovoljna potreba za ljubavlju i prisnošću može očitovati kao fanatična religiozna ljubav. Neispunjena potreba za samoostvarenjem može se pretvoriti u žeđ za moći i zapovjedništvom nad drugim ljudima. U prisutnosti problema u odnosima s ljudima i prijateljstvu, osoba može pokušati zamijeniti ljudske odnose s nečim materijalnim - ogromnom količinom kupljenih stvari, hrane i tako dalje. Sve ove akcije supstitucije dovode do stvaranja neurotičnih potreba, koje počinju gurati osobu oko sebe i tjerati ga da se ponaša prema određenim obrascima.
U isto vrijeme, osoba može žudjeti da se ponizi ili ponizi, da vlada, bježi od stvarnosti itd. Nažalost, mnogi ljudi ne shvaćaju da su njihove potrebe nenormalne, što kažu o neurozi. Osoba se i dalje muči, iritira, svađa se s prijateljima i obitelji, mijenja posao, razvodi se s muževima i suprugama, optužujući cijeli svijet za sve nevolje.
Često se osoba obraća psihoterapeutu ne zato da promijeni sebe i svoje stavove, već kako bi se potaknulo kako upravljati ljudima u svoje svrhe, kako se nositi sa složenim sukobima i situacijama. A zadatak psihoterapeuta je biti u stanju pomoći pacijentu da razumije sebe i želi se promijeniti.
Otkrili smo neurotično ponašanje i odlučili kome treba pomoć. Sada trebamo razumjeti - tko je tako zdrava osoba.
Zdrava osoba, naravno, ne boji se ničega, nije paralizirana strahovima i sjenama prošlih žalosti, otvorena je svijetu i ljudima, ne bježi od stvarnosti. Takva osoba teži samorazvoju i spoznaji sebe, ne boji se promjena, pokušava izgraditi skladne i dobroćudne odnose s ljudima. Zdrava osoba ne osjeća žeđ za moći i poniženjem, ne želi mučiti sebe i ljude. U problematičnim situacijama traži optimalno rješenje, mijenja taktiku i aktivno djeluje.
U zdravoj su osobi svi elementi u ravnoteži, posebno:
- samoočuvanje i razvoj. Normalno je da čovjek osjeća strah za svoj život, tjeskobu - zahvaljujući tim osjećajima osoba počinje djelovati kako bi spasila i zaštitila svoj život od štete. Ali, istodobno, ako postoje kršenja sa zadovoljstvom potrebe za sigurnošću, osoba troši svo svoje vrijeme i energiju na obranu i prestaje obraćati pažnju na svoj razvoj. Razvijamo se samo osvajanjem poteškoća, istovremeno pokazujući hrabrost. Stoga zdrava osoba treba težiti razvoju i sigurnosti.
- u zdravoj bi osobi trebala postojati ravnoteža između prilagodbe ovom svijetu i samoostvarenja. Razumijemo da za skladno postojanje i interakciju s ljudima moramo biti sposobni prilagoditi se situacijama i okolnostima. To ne znači slijepo poslušati, to znači živjeti na optimalan i udoban način, obraćati se moralnim i društvenim normama i prilagoditi se društvenom životu. Istovremeno, vrlo je važno ne zaboraviti na svoje individualne potrebe i kvalitete, shvatiti ih, uključiti se u vlastiti razvoj i kreativnost. Samoaktualizirana osoba je originalna, ne ustručava se biti sebi, stvarati i graditi svoje ugodne odnose sa svijetom.
Zdrava osoba treba na život gledati realno, bez obmane, bez bježanja u svijet snova i bez promjene stvarnosti uz pomoć alkohola i drugih supstanci. Mora biti u stanju uočiti stvarnost i živjeti u njoj. Ali istodobno, nemojte izgubiti kreativan pogled na život, jer osobi daje nove ciljeve i otvara vidike.
Da biste bili zdravi i sretni, morate se jako potruditi, biti budni, razvijati se, graditi adekvatne odnose i ostvariti svoje sposobnosti. Pronalaženje i održavanje sklada između realnog pogleda na život i kreativnost čini nas istinski sretnima.
Uz nešto od toga, psihoterapeuti će vam pomoći shvatiti, a trebat će vam želja da se promijenite.