Dodaci kalcijuma povećavaju rizik od srčanog udara za 86 posto
Nova studija objavljena u časopisu Heart potvrdila je rezultate dviju kontroverznih studija o nadopunjivanju kalcija i riziku od srčanog udara objavljenom u British Medical Journalu godinu ranije, a koje su otkrile porast rizika od srčanog udara od 24-27% kod osoba koje su uzimale 500 mg elementarnih elemenata kalcija dnevno.
Rezultati ove nove analize u kojoj je sudjelovalo 24 000 ljudi u dobi od 35 do 64 godine bili su još uznemirljiviji. Oni sudionici koji su uzimali redoviti dodatak kalcijumu imali su 86% veći rizik od srčanog udara u usporedbi s onima koji uopće nisu uzimali dodatke kalcija.
Zašto opsesivno trošimo kalcij iz kamenja, kostiju i školjki?
Ljudi doista ne bi trebali biti toliko iznenađeni idejom da dodaci kalcija mogu biti loši za kardiovaskularni sustav. Uostalom, mnogi se podvrgavaju koronarnom i srčanom pretraživanju kalcija kako bi utvrdili rizik od kardiovaskularnih problema i / ili srčane smrti. To je zato što znamo da kalcij u pogrešnom obliku i na pogrešnom mjestu može dovesti do ozbiljnih štetnih zdravstvenih učinaka. Ali zapravo je dosta prehrambenih ljudi koji su nas već dugo upozoravali na elementarne dodatke kalcijuma; to jest, kalcij iz vapnenca, školjke ostrige, ljuske jajeta i kosti (hidroksiapatit). Postoje i oni koji ne trebaju biti "stručnjaci", jer su koristili zdrav razum kada su u pitanju ne jeli kamenje ili školjke.
Čini se da bi široka popularnost elementarnih dodataka kalcijuma bila rezultat zagovaračkih napora konvencionalnih medicinskih stručnjaka i organizacija poput Nacionalne zaklade za osteoporozu (čiji korporativni sponzori uključuju proizvođače kalcija Oscal i Citrical). Pored toga, Svjetska zdravstvena organizacija stvorila je radikalnu novu definiciju "normalne" koštane gustoće 1994. godine, uzimajući 25-godišnji standard za mlade odrasle osobe (što je najveća koštana masa u životnom ciklusu žene), također poznat kao "T-rezultat", i primjenjivao je na svim ženama, bez obzira na njihovu dob.
To je dovelo do redefiniranja normalnog i postupnog gubitka mineralne gustoće kostiju koji dolazi sa starenjem kao bolest, u osnovi izliječeći odsutnost uvjeta. Također je navelo milijune žena da uzimaju nepotrebne (i opasne) lijekove za izgradnju kostiju i anorganske dodatke kalcija kako bi povećale mineralnu gustoću kostiju na bilo koji način koji im je potreban. Odjednom, zdravim ženama rečeno je da imaju medicinsko stanje zvano "osteopenija" ili "osteoporoza", čak i dok im je mineralna gustoća kostiju normalna za dob, spol i etničku pripadnost (što bi bilo jasno kao dan ako se koriste dob "Z-rezultat"). Uz to su uzroci smrti br. 1 i 2 kod žena srčane bolesti i rak.a srčani udar i rak dojke vodeći su uzročnici pobola i smrtnosti.
Promotivni video:
Uzimajući u obzir da je rizik od smrti kao nuspojava loma povezanog s niskom mineralnom gustoćom kostiju (BMD) beskonačno mali u usporedbi s rizikom smrti od srčanog udara izazvanog kalcijem i / ili velikom mineralnom gustoćom kostiju povezanim sa zloćudnim karcinomom dojke žlijezde (300% veći rizik za one u gornjoj četvrtini BMD pertiletila), tada se opravdanje za poticanje prevencije osteopenije / osteoporoze i / ili liječenja u ženskim klinikama potpuno raspada zbog velike vjerojatnosti i ozbiljnijih prijetnji zdravlju. U stvari, izgleda da ovaj privid kratkog vida može značajno pridonijeti njihovoj preuranjenoj smrti.
Prijelaz u kamen: kad kalcij pođe "krivo"
Realnost je takva da navika konzumiranja neorganskog, elementarnog kalcija jednostavno nema smisla. Uostalom, jeste li ikad doživjeli odvratnost crijeva nakon što ste slučajno pojeli ljuske jaja? Ako je to slučaj, onda znate da je vaše tijelo "programirano" da se odrekne nekvalitetnih izvora kalcija (kamenja i kostiju) u korist dobivanja kalcija iz hrane.
Anorganski ili "elementarni" kalcij, kada nije povezan s prirodnim ko-čimbenicima kao što su aminokiseline, lipidi i glikonsutrienti koji se nalaze u "hrani" (drugim riječima, druga živa bića, poput biljaka i životinja), više nema inteligentan sustav isporuke koji omogućava vašem tijelu da ga koristi na biološki prikladan način. Bez takvog sustava isporuke kalcij može završiti na neželjenim mjestima (ektopična kalcifikacija) ili u prekomjernim količinama poželjnih mjesta (npr. Kostiju), stimulirajući neprirodno ubrzanu diobu stanica (osteoblasti), što rezultira veća stopa obnavljanja kostiju u kasnijem životu (to je objašnjeno u donjem članku).
Ili se tijelo pokušava riješiti tog neprimjerenog kalcija i izbacuje ga u crijeva (zatvor), ili ga gura kroz bubrege (kamenje). Još gore, visoka razina kalcija može se nakupiti u krvi (hiperkalcemija), što može destabilizirati aterosklerotski plak stvaranjem krhke kalcijeve kapice na ateromu, može pospješiti stvaranje krvnih ugrušaka (ugrušaka), hipertenziju (zbog čega koristimo blokatore kalcijevih kanala za snižavanje krvnog tlaka) i moguće uzrokovati aritmije / fibrilaciju i / ili grčeve srčanog mišića ili spazam koronarnih arterija (prilično čest, iako rijetko prepoznatljiv okidač "srčanog udara").
Dojka je također jedinstveno osjetljiva na ektopičnu kalcifikaciju, zbog čega koristimo isti rendgenski zrak za određivanje koštane gustoće kao i za otkrivanje abnormalnih mikrokalcifikacija u mliječnoj žlijezdi, tj. Mamografske snimke. Budući da kristali hidroksiapatita koji se nalaze u zloćudnom tkivu dojke mogu djelovati kao stanična „signalna molekula“ili mitogen (uzrokujući staničnu proliferaciju), moguće je da su određene kalcifikacije dojke mogu biti uzrok, a ne samo posljedica onih koji su tamo pronađeni. lezije tumora ("karcinom dojke"). Također može pomoći objasniti zašto žene s najvećom gustoćom kostiju (koje se često dobivaju masivnim dodacima kalcija tijekom cijelog života) imaju 300% veću učestalost zloćudnog karcinoma dojke.
"Pljusak mozga" također je sve češći kada se nakon obdukcije nađu kalcijeve naslage veličine šljunka kod pacijenata u cijelom mozgu, uključujući pinealnu žlijezdu ("posuda duše"). Širok raspon postojećih patologija povezanih s kalcijem i njihova rastuća prevalenca u kulturama usmjerenim na kalcij zahtijevaju daljnje proučavanje i objašnjenje. Jedan aspekt toga, bez sumnje, je naša opsesivna kulturna fiksacija megadoza nadopune kalcijem za nepostojeće "uvjete" povezane s mineralnom gustoćom kostiju, što je normalno za naše doba, ali ne i za naše liječnike i "stručnjake" koji ih usmjeravaju. uz pomoć dezinformacija pogodnih za industriju.
Vjerujem da ova studija potiče čavao u lijes bilo koje preostale sumnje da se trebamo držati što dalje od anorganskih dodataka kalcija, kao i od empirijskih i intelektualno manjkavih modela bolesti koji se koriste da prisiljavaju žene na njihovo prvo mjesto.
Da biste saznali više, pročitajte kako Previše kalcija i previše lijekova mogu slomiti vaše kosti.
Za cjelovit popis povrća s visokim udjelom kalcija posjetite srodnu stranicu na NutritionData.com.