Rezultati studije pokazali su da pjesme američke skupine The Beach Boys, koje vas ujutro probude, pomažu vam da brže i sigurnije izađete iz sna i daju vam snagu snažnosti za cijeli dan.
Prvi mehanički budilica - izum toliko važan za čovječanstvo - pojavio se 1787. godine i mogao je zvoniti tek u četiri sata ujutro. Od tada je ovaj uređaj prošao kroz mnoge modifikacije, a u posljednjem desetljeću zamijenjen je odgovarajućom funkcijom na našim pametnim telefonima.
Sada možemo odabrati bilo koju melodiju koja će se ugodno probuditi rano u ponedjeljak ujutro - od snopa iz snopa do pjesama Rammsteina. A upravo je tom izboru posvećeno novo istraživanje znanstvenika s Kraljevskog tehnološkog sveučilišta u Melbourneu, objavljeno u časopisu Plos One.
Internetska anketa s 50 ljudi otkrila je melodične zvukove alarma kako bi povećao budnost i performanse, a oštri alarmi povezani su s povećanom razinom jutarnje slabosti i inercije spavanja. To je stanje koje se javlja odmah nakon buđenja (kada je osoba otvorila oči, ali se činilo da se nije probudila i nije shvatila sebe), a povezana je s privremenim - od nekoliko minuta do nekoliko sati - smanjenjem radne sposobnosti.
U internetskom upitniku svaki je sudionik primijetio koju vrstu melodije preferira kada se probude, a zatim su uspoređivali razinu odvratnosti i tjeskobe ujutro sa standardiziranim kriterijima inercije spavanja. Ankete su pokazale da klasični oštri alarmi, koji zvone u potpunoj tišini i odjednom zalaze u san, mogu uplašiti i poremetiti mozak, dok više melodičnih pjesama poput "Good Vibrations" The Beach Boys ili "Close to Me" The Cure - pomažu da se glatko, brže i učinkovitije izvuče iz inercije i "teče" u stanje budnosti. Istodobno, glasnoća budilice i trajanje signala nisu utjecali na iskusnu inerciju spavanja.
„Jutarnja mučnina je ozbiljan problem u našem 24-satnom svijetu. Ako se ne probudite pravilno, vaš učinak može propadati kroz razdoblja do četiri sata. Iako je potrebno više istraživanja kako bismo bolje razumjeli najtočniju i najučinkovitiju kombinaciju melodije i ritma, nema sumnje da zvuk koji odaberete može imati posljedice , objašnjava dr. Stuart McFarlane.
Autori studije naglašavaju da će rezultati njihovog rada biti posebno važni za one koji trebaju biti budni i budni odmah nakon spavanja, poput hitnih pomoćnika, vatrogasaca ili pilota i pomoći u odabiru pravih melodija za kvalitetno buđenje.
Znanstvenici su predugo spavali s povećanim rizikom od moždanog udara, a istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley, na osnovu skeniranja mozga utvrdili su vezu između kvalitete noćnog odmora i razine anksioznosti koja se javlja ujutro.
Promotivni video:
Autor: Maria Azarova