Svaki savjet upečatljiv je u svojoj jednostavnosti i mudrosti!
1. Naučite vidjeti sve žive stvari oko sebe i radujte se svemu - travi, drvetu, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Gledajte ih ljubaznim očima i pažljivim srcem - i otkrit ćete takvo znanje koje nećete naći u knjigama. I vidjet ćete se u njima - pripitomljeni i obnovljeni.
2. Učini ga običajem stajati bosi na zemlji najmanje nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. Dajte tijelu zemlju dok ga ona ne nazove.
3. Potražite priliku da budete blizu vode. Oslobodit će umora, jasnih misli.
4. Pijte čistu vodu kad god je to moguće, ne čekajući žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje me sudbina nije vodila, prvo sam potražio bunar, izvor. Ne pijte slatku i slanu (mineralnu) vodu u bocama. Prvo će nagrizati jetru, drugo će zapečatiti žile.
5. Svakog dana na stolu bi trebalo biti povrće. Hranjivo povrće toplo i puno sunca. Na prvom mjestu - repe, na zemlji nema bolje hrane. Zatim - grah, bundeva, bobice, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.
6. Bolje je ne jesti meso. Postoji tuđa bol - preuzeti je na sebe. A mi nismo grabežljivci.
7. Loša hrana - kobasice, prženi krumpir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana su žitarice, grah, bilje. Predator je jeo meso - jedva puže, lijen. A konj se cijeli dan vuče iz zobi. Kobilica se hrani travom od snage koju mora letjeti.
Promotivni video:
8. Bolje je jesti šaku, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka do petka navečer ne jedem ništa, samo pijem vodu.
9. Post je najveća milost. Ništa me ne ojačava ili ne pomlađuje poput posta. Kosti postaju lagane poput ptica. A srce je veselo, poput momka. Sa svakim glavnim postom postajem mlađi za nekoliko godina.
10. Sunce izlazi i zalazi - za vas. Posao se završava nakon izlaska sunca. Na to ćete se naviknuti i bit ćete snažni tijelom i zdravim duhom. A mozak se bolje odmara i osvjetljava večernji san. To rade redovnici i ratnici. I oni imaju moć služiti.
11. Dobro je sredinom dana spavati polusatnu dremku na leđima kako bi krv osvježila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i masnoća se taloži na žilama.
12. Sjedite manje, ali dovoljno spavajte.
13. Pokušajte biti više na otvorenom. Naučite se živjeti u hladnoj sobi. Dovoljno je da noge i ruke budu tople, ali glava je cool. Tijelo se osuši i ostari od vrućine. U šumama Ussuriisk poznavao sam starca Kineza koji je uvijek nosio odjeću od vune, ali gotovo nikad se nije utopio u kolibi.
14. Ojačite slabo, smrznuto tijelo biljem. Pregršt začinskog bilja, bobica, lišća, grana ribizle, maline, jagode, parite kipućom vodom i pijete cijeli dan. Zimi ćete od toga imati veliku korist.
15. Ne zaboravite na orahe. Orah je poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je konzumirati žličicu maslinovog oraha dnevno.
16. Budite ljubazni i obzirni prema ljudima. Od svakog od njih možete naučiti nešto, čak i prazno. Ne pravi neprijatelje ili prijatelje od ljudi. A onda nećete imati problema sa njima.
17. dat će vam se ono što vam je suđeno. Samo nauči čekati ponizno. Ono što ne biste trebali imati i ne biste trebali čekati. Neka duša bude svjetlost.
18. Ne vjerujte predrasudama, astrolozi, ne pribjegavajte sreći. Čuvajte svoju dušu i srce.
19. Kad je duša loša, moraš puno hodati. Bolje u polju, u šumi, iznad vode. Voda će nositi vašu tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu su post, molitva i fizički rad.
20. Pomaknite se više. Kamen koji se valja, NIJE obrastao mahovinom. Nevolje nas drže na zemlji. Ne odvratite ih, ali isto tako ne dopustite im da dominiraju nad vama. Nikada se ne bojte započeti učenje novog posla - obnovit ćete se.
21. Nikad nisam bila u odmaralištu i nisam provela nedjelju. Moj odmor je promjena zanimanja. Nervi odmaraju kada ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava djeluje.
22. Ne traži malo. Pitajte veliko. I dobit ćete manje.
23. Nemojte biti lukavi da iskoristite sve, već pokušajte biti korisni sami. Loza koja ne rodi uskoro presušuje.
24. Ne budite podsmijeh i podsmijeh, ali budite veseli.
25. Ne prejedajte! Gladna zvijer lukavija je i okretnija od dobro hranjene osobe. Uz pregršt datulja i šalicu vina, rimski legionari pobjegli su s 20 km pune municije, upali u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha … A od sitosti i razvratnosti patricija pala je Rimsko carstvo.
26. Nakon večere šetam još pola sata u vrtu.
27. Kad jedete, nemojte ga piti. Ne pijte prije ili nakon jela.
28. Kako ne biste išli s djetetom u bolnice i ljekarne, stavite ga u ruke Prirode. Od rane dobi vas uči hodati bos po zemlji. Ovo je najjače kaljenje. Dijete koje je izgorjelo na suncu - učinit će dobro, ugrizao ga je osa ili mrav - previše dobar, uboo ga koprive, okupao se hladnom vodom, ogrebao trnjem, pojeo truplo u vrtu - to znači da se otvrdnuo od tegobe, postao jači u tijelu, jači duh.
29. Kad povrće narežete nožem, oni djelomično gube svoju zemaljsku snagu. Bolje je jesti i kuhati ih cijele. Luk je dvostruko zdraviji ako ih zdrobite rukama ili drvenom daskom.
30. Nije potrebno piti čaj iz trgovine. Za mene je najbolje varivo od mladih grančica kruške. Ovaj je čaj vrlo aromatičan i ljekovit. Uklanja sol i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kava, čaj, slatki napici, pivo jedu srce.
31. Ako ste umorni, pojavila se slabost, bol, samo dajte tijelu odmor. Olakšajte hranu. Da biste to učinili, morate pojesti jedno jelo tijekom dana. Sutradan, još jedno jelo. I tako barem tjedan ili dva.
32. Želiš li ostati mlad i dugo živjeti? Jedite tjedno pojedite dan s orasima i jabukama. Ujutro kuhajte 8 jabuka i 8 oraha. Jedite jednu jabuku i jedan orah svakih 2:00. Da bi trbuh bio zauzet tijekom dana.
33. Kad osjetite da se tijelo brzo umara, da vas sve iritira, rad, kako kažu, ispadne iz ruke - to znači: trebate uzimati mrkvu dva ili tri puta dnevno. Tako se oporavi.
34. Topla jela kuham samo 1-2 puta. Hrana mora biti svježa.
35. Da biste izbjegli prehladu, ne perite se vrućom vodom, jedite orašaste plodove i češnjak svaki dan, hodajte bosi po kukuruzu posutom po podu i puno spavajte.
36. Kad dođe sezona bobica, možete sebi uskratiti bilo koju hranu, samo ne bobice. Jedite barem šalicu dnevno. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Među njima nema većih i manjih. Svaka će vas zasititi snagom i zdravljem - od trešanja do lubenica.
37. Njegujte unutarnji osjećaj radosti i fascinacije životom.
38. Nađite vremena za tišinu, za smirenje, za duhovni razgovor sa sobom.
39. Što je dobro, a što loše - neka vam govori vaše srce, a ne ljudska glasina.
40. Ne brini o tome tko misli i govori što o tebi. Budite sami svoj sudac u čistoći i dostojanstvu.
41. Ne ljuti se na ljude. Nemojte im suditi. Svaka osoba kojoj oprostiš dodati će ljubav prema sebi.
42. Ako vam je srce preplavljeno ljubavlju, nema mjesta strahu.
43. NE natjecaj se ni sa kim. Svakom svoje. Bolje se predati.
44. Siromašni nisu oni koji imaju malo, nego onaj koji imaju malo.
45. Nikad ne udarajte djecu i ne vičite na njih. U protivnom će iz njih izrasti robovi.
46. Ne raspravljajte se. Svaka ima svoju istinu i svoju ljutnju.
47. Ne učite ljude kako da žive, što da rade. Nikad ne učim, samo savjetujem kad vas pitaju za savjet.
48. Ne smatrajte se najpametnijim i najčasnijim, boljim od drugih.
49. Ne pokušavajte biti primjer drugima. Potražite primjer u blizini.
50. Iscjeliteljska moć - zdrav san. Ali to trebate zaraditi svaki dan nekom vrstom rada, truda.