Nije ljubav i novac ono što nas čini sretnima. Naprotiv, sretnim ljudima je lakše stvoriti obitelj i obogatiti se. Takve su paradoksalne misli Mikea Vikinga, direktora Instituta za istraživanje sreće.
Sad će on doći, plešući u ritmu salse, s osmijehom od uha do uha, u havajskoj šarenoj košulji!.. Imam intervju s najsretnijim čovjekom na svijetu!
Ovo je ime Dane Mikea Vikinga. U Rusiji je poznat uglavnom iz knjige o hyggeu - mudrosti pronalaženja sreće u jednostavnim stvarima poput tople deke i toplog čaja u jesenskom danu.
Došao je ozbiljni zgodni Skandinavac u sivoj jakni, koji izgleda poput znanstvenika ili menadžera, ali nije glavni stručnjak za sreću. I pokazalo se da Viking ozbiljno razmišlja o sreći, tek nakon što je iskusio veliku tugu. Kao rezultat toga, stvorio je Institut za istraživanje sreće u Kopenhagenu.
ŠTO JE DOBRO ZA RUSKE, ZA KINEZE
- Naše ideje o sreći zapravo su vrlo slične. Sreća u Rusiji izgleda približno isto kao u Kini, SAD-u ili Danskoj - Viking je počeo praktički citatom Leva Tolstoja. Ispada da nisu samo sve sretne obitelji podjednako sretne - već i sve zemlje?
I koja je to zajednička sreća za sve? Ljubav, obitelj, novac, putovanja?
Promotivni video:
- Točno! Kad sam s prijateljima i obitelji, imamo ukusnu hranu i dobro vino, presretna sam. Kad radim, uspijevam riješiti težak problem, zadovoljan sam. Kada se bavim sportom ili odem u ribolov, zadovoljan sam. Sretna sam na plaži. I mislim da se mnogi ljudi osjećaju sretno u istim situacijama.
Ne možeš se raspravljati - i meni se to sve sviđa. Ali zašto onda stvarati istraživački institut za sreću, ako je sve jednostavno i očito? Što Mike i njegovi kolege studiraju? I sociolozi, psiholozi, ekonomisti i politolozi rade s njim.
Sretni ljudi imaju veću vjerojatnost da će zasnovati obitelj.
Imate li instrumente, uređaje, laboratorije? Kako se proučava sreća?
- U psihologiji postoji puno istraživanja o depresiji, stresu, usamljenosti. I proučavamo pozitivne emocije koristeći iste metode. Ali sreća je vrlo širok pojam. Možemo razgovarati o živopisnim trenutnim osjećajima (nogometaš je sretan nakon osvajanja Svjetskog prvenstva. Ili djevojci kojoj je pružena ruka i srce. - Yu. S.). Ali sreća je i dublji osjećaj, zadovoljstvo životom, a ne na njega utječu promjene raspoloženja ili manje smetnje. Začudo, različiti dijelovi mozga odgovorni su za ove dvije vrste sreće!
Gledamo i utjecaj gospodarstva na sreću - BDP, nezaposlenost, inflacija … Idealno istraživanje sreće dugoročno je promatranje života ljudi. Uzimamo 10 tisuća ljudi i proučavamo njihov život deset godina. Kako se osjećaju kada diplomiraju na sveučilištu, pronađu posao, izgube posao, presele se iz Moskve u Sankt Peterburg, vjenčaju se? Kako sve to utječe na njihovu sreću?
SRETNO PO NASELJIVANJU
A što nas čini sretnima i što nas čini nesretnima?
- Mnogo je čimbenika koji se mogu podijeliti u tri kategorije. Prvi je genetika. Predispozicija za sreću je u našem DNK baš kao i rizik od šizofrenije ili depresije. Drugo su okolnosti. Mislim da nema potrebe objašnjavati zašto su Sirija i Afganistan na dnu svjetske ljestvice sreće, dok su prosperitetne zemlje poput Danske među vodećima. I treće je naše ponašanje i izbori koje donosimo. Čemu obraćamo pažnju, čemu posvećujemo svoje vrijeme i kako gledamo na život.
Gen za sreću naziva se 5-HTT i odgovoran je za to kako naše živčane stanice percipiraju serotonin, tvar koja je odgovorna za raspoloženje, osjećaje radosti i sreće. Ljudi s "dugom" verzijom ovog gena osjećaju se sretnijima i zadovoljnijima od onih koji nisu dovoljno sretni da bi se mogli roditi s "kratkim" genom sreće. Sada znanstvenici vjeruju da sreća ovisi o genetici barem 30 posto, ili čak 50 posto!
U mojoj glavi sreća ne predstavlja kamate. Vjerojatno imate i vi. Ali genetičari i psiholozi su prebrojali sve. Inače, kakva je to nauka?
A možda je onda nesreća prepoznata kao nasljedna bolest? I liječiti umetanjem ispravnog gena u DNK? I svi na svijetu će biti sretniji?
- Ne znam vrijedi li to učiniti. Mislim da ne. Svakako želim da ljudi budu sretniji. Ali nesreća je također nužan dio našeg života. Razočaranje, bolest, slomljeno srce - sve je to teško, ali ljudi također trebaju proći kroz takve faze, kroz teška iskustva. Ne mislim da jednostavno možemo preuzeti i uništiti bijedu s DNK.
Knjiga Mikea Vikinga * Hugge * upoznala je svijet sa tajnama danske sreće.
Zašto je potrebna nesreća?
- Moja je majka umrla u 49. godini. I zapitao sam se - što ako također živim samo 49 godina? Što sam učinio, što radim, na što sam potrošio svoj život? Kad izgubimo voljene, mislimo da ćemo i sami umrijeti negdje, da život nije vječan. I postavljamo si pitanje: na što trošim svoje vrijeme? A razmišljanje o tome je važno. A da bismo bili sretni, moramo osjetiti da radite ono što stvarno želite raditi, i da to ima smisla.
LJUBAV, NOVAC, ZDRAVLJE. ILI OBRNUTO?
Otkriće Instituta za proučavanje sreće ponekad zvuči kao kapetan očitog. Bogati su sretniji od siromašnih. Oženjeni i oženjeni sretniji su nego samci (u prosjeku i ukupno). Ali postoje i neočekivani zaokreti.
- Ako upitamo 10 tisuća Rusa jesu li sretni, vidjet ćemo da su oženjeni ljudi u prosjeku sretniji od samskih. Ali što je uzrok i kakav je učinak? Je li osoba sretna što je u braku (ili je ona udana)? Ili obrnuto - imaju li veće sreće da će ljudi zasnovati obitelj? Pokušajmo drugačijim pristupom. Uzmimo 10 tisuća ljudi i gledamo ih deset godina. Neki od njih će se definitivno vjenčati tijekom godina. Što će se dogoditi s razinom sreće? Odmah, nakon dvije godine, nakon pet godina obiteljskog života? Takva su istraživanja provedena u Europi. I pokazali su da se osjećaj sreće izgrađuje i prije vjenčanja. Očito - osoba je zaljubljena, upoznala svoju srodnu dušu. Vrhunac sreće dolazi odmah nakon vjenčanja, a zatim se postupno smanjuje. Ali u svakom slučaju, osnivanje obitelji je ulaganje u vašu dugoročnu sreću. Vratimo se, međutim, na početak eksperimenta, prije deset godina. I vidjet ćemo da su upravo oni "eksperimentalni" bili sretniji u svojim jednostranim godinama i vjenčali su se.
Znači, biti sretan način je upoznati svoju ljubav?
- Da! Točnije, to je dvosmjerni proces. A isto se može reći i za novac. Znanstvenici su tijekom godina promatrali desetine parova blizanaca. Tko se među njima osjeća sretniji u mladosti - taj u 20 godina postaje bogatiji. Novac i sreću često povezujemo: kažu, da sam imao milijun, postao bih najsretnija osoba! Ali djeluje drugačije. Sretni ljudi su uspješniji i zarađuju više. I sa zdravljem ista priča. Štoviše, učinak sreće na zdravlje i životni vijek je po snazi usporediv s pušenjem, samo s suprotnim znakom. Ljudi koji su sretniji zdraviji su i žive duže.
RAD I DRUGI MJESECNI ODMOR
Ostaje nam otkriti kako postati sretan - na kraju krajeva, tada ćemo imati ljubavi, novca i zdravlja!
- Ne postoji tajna, "čarobna pilula", - Mike Viking odbija ulogu zlatne ribice. - Sreća ima mnogo elemenata. Da, najočitije su obitelj, prijatelji, zanimljiv posao, ali ne samo.
Što određuje da li se osjećamo sretnima (nalazi Instituta za istraživanje sreće u Kopenhagenu, a ovo nije potpuni popis):
Samouvjerenost. Prijatelji, kolege, susjedi. A ovdje govorimo o najrazličitijim razinama. Zaboravili ste novčanik u kafiću - jeste li sigurni da će ga vratiti? Vjerujem li svojim kolegama da ih neće zamijeniti i ne varaju? Vjerujem li u dobre namjere ljudi u načelu?
Sigurnost, povjerenje u budućnost. Da nećete ostati na ulici, bez novca, da će vaša djeca moći da se obrazuju itd.
Materijalno blagostanje (ne nužno i bogatstvo). Ovdje, međutim, postoje nijanse. U siromašnim zemljama, gdje ljudi često nemaju dovoljno novca za najjednostavnije stvari, hranu i odjeću, materijalno blagostanje vrlo je važan faktor sreće. Ali kad osnovne potrebe više nisu problem, obiteljski i socijalni kontakti dolaze u prvi plan.
Sloboda i sposobnost donošenja odluka, donošenja odluka - osjećaj da upravljam svojim životom.
Posao. A on je važniji nego što izgleda. Prvo, tim ili klijenti su komunikacija i društvene veze. Drugo, rad čovjeku pruža osjećaj vlastite potrebe. Biti nezaposlen ili otpušten jedan je od najvećih razloga da se osjećate nesretno. Čak i ako imate od čega živjeti. Uz rad, osoba gubi samopoštovanje, društvene veze, uobičajenu dnevnu rutinu, osjeća se izgubljeno i beskorisno.
Ravnoteža između posla i obitelji, slobodno vrijeme. Ne idemo u krajnost, radholizam nikog nije usrećio. Najsretniji ljudi na svijetu provode 250 sati manje na poslu godišnje od prosječnog zaposlenika koji pluta od 220 do 230 dana u godini. A 250 sati je, ispada, 31 puni radni dan! Za potpunu sreću potreban nam je još čitav mjesec odmora.
REFERENTNA
Mike Viking osnivač je i direktor Instituta za istraživanje sreće u Danskoj. Stručnjak za međunarodne projekte poput Svjetske baze podataka o sreći. Autor je najprodavanijih knjiga Hugge. Tajna danske sreće”i“Lukke. U potrazi za tajnama najsretnijih ljudi”i stotine članaka o sreći u raznim novinama i časopisima. Diplomirao je na Sveučilištu u Roskildeu (Danska) s diplomom Poslovne i političke znanosti, radio u danskom Ministarstvu vanjskih poslova.
YULIA SMIRNOVA