Iz djetinjstva znamo da smo 80% vode. Ali iz nekog razloga, malo ljudi zna kako pravilno piti vodu kako bi bila zdrava i energična.
Kult otmica
Voda je sinonim za život, a drevni mudraci tvrdili su da trebate provesti što više vremena u kontaktu s vodom - često se umivati, umivati ruke, piti, kupati se, plivati, gledati u vodu itd. Vjerovalo se da treba živjeti na obali akumulacije, i to ne samo zato što je lijepo, već i zato što energija vode daje čovjeku snagu.
Prema Ayurvedi, voda čisti ne samo fizičko, već i suptilno tijelo osobe. Može isprati sve loše što se nakupilo u vašem tijelu na fizičkoj i mentalnoj razini. Nakon komunikacije s bilo kim ljudima, posebno neugodnim, trebali biste se istuširati ili barem oprati lice i ruke. U Indiji se otmice i dalje smatraju kultom. Bilo koji Indijanac, pa i onaj najsiromašniji, kupa se dva puta dnevno - i obično na obalama rijeka ili mora - voda iz tekućeg akumulacije smatra se korisnijom.
Voda ublažava stres, daje snagu, nije slučajnost da svi toliko težimo bilo kojem vodenom tijelu - instinktivno osjećamo da ćemo se napuniti energijom u moru, rijeci ili čak običnom bazenu. Zato pokušajte baterije napuniti vodom što je češće moguće. Čak i obična večernja kupka može vam olakšati stres nakon napornog dana i podići vam raspoloženje, a tuš ispire umor i ojačava.
Promotivni video:
Pijte da živite
Prema Ayurvedi, ujutro bi osoba trebala popiti čašu tople vode, koja pokreće crijeva. Zatim tijekom dana žeđ treba utažiti vodom - i ni u kojem slučaju s gaziranim pićima ili pakiranim sokovima. Oni su prezasićeni šećerom, koji oštećuje organizam i čini vas još žeđima. Čak je i prehrana soda u tom pogledu štetna - umjetna sladila također štete tijelu.
Dakle - pijte vodu, po želji možete dodati svježi limunov sok za aromu (i korist).
Mnogi su čuli da trebate piti 2 litre vode dnevno. Ali istodobno, malo ljudi zna da je ta stopa dizajnirana za osobu prosječne visine i težine. Ako je osoba prekomjerna težina, treba piti puno više vode. Možete provesti jednostavan eksperiment - ako osoba s pretilošću puno poveća unos vode, tada će doslovno za nekoliko dana osjetiti da mu je postalo lakše. Pored činjenice da voda čisti tijelo iznutra, ona također ispunjava želudac i, kao rezultat, osoba jede manje.
Ajurveda smatra da je hladna voda štetna, pa je najbolje piti vodu sobne temperature. Važno ga je piti polako u malim gutljajima kako ne biste uhvatili zrak.
Voda sa zamrzivačem
Svaku osobu zanima pitanje - gdje nabaviti čistu vodu. Čak i na satovima prirodne povijesti u školi čuli smo o vodenom ciklusu u prirodi - a ista voda prolazi kroz ciklus za ciklusom već milijunima godina pročišćavajući se prirodnim filtrima. Ali u posljednjih nekoliko stoljeća čovječanstvo je jako zagađivalo ne samo vodu, već i prirodu u cjelini, tako da je postalo vrlo teško pronaći pravu vodu.
Dobavljači pitke vode koriste razne trikove da bi se poigrali sa željom potrošača za čistom vodom. U oglašavanju ove vode vidimo planinske rijeke, ledenjake itd., Ali većina vode u bocama zapravo je obična voda iz slavine, a to se može pročitati na etiketi. Obično proizvođači ovo pišu - voda iz centraliziranog izvora opskrbe vodom, što znači običan vodovod. Ne morate to platiti - možda ćete jednostavno piti i vodu iz slavine.
Svako područje ima svoju vodu, svugdje se koriste različiti reagensi za pročišćavanje vode, ali pomoću ugljičnih filtera možete dobiti više ili manje čiste vode. Ugljen je izvrstan upijač koji upija štetne tvari.
Zamrzavanje također savršeno čisti vodu. Sva onečišćenja obično su koncentrirana u sredini boce. Stoga vodu možete odmrznuti, a istodobno imati vremena izbaciti smrznutu "jezgru", u kojoj su ostale sve štetne tvari.
Natalia Trubinovskaya