Psihoneuroimunologinja Daisy Fancourt o utjecaju kulturnog života na naše blagostanje, povezanosti između čitanja fikcije i zdravog načina života i kako umjetnost pomaže u liječenju kronične boli
Stoljećima su ljudi raspravljali o tome ima li umjetnost autonomnu vrijednost. Tvrdilo se da je umjetnost stvorena radi umjetnosti i postoji isključivo radi užitka i estetskih iskustava. Međutim, mnoge studije počinju zaključivati da je korisna za naše zdravlje i dobrobit.
Postoji niz izazova povezanih s istraživanjima tijekom posljednjih desetljeća o tome kako umjetnost utječe na naše blagostanje. Jedna od njih je da su u okviru mnogih studija razmatrani posebni programi u kojima su ljudi namjerno sudjelovali u nekoj novoj kreativnoj aktivnosti kako bi poboljšali određene aspekte zdravlja. Rezultati ovih studija su zapanjujući: zabilježili su impresivna poboljšanja u mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i kognitivne sposobnosti. Međutim, to su često male studije, čiji uzorak možda nije reprezentativan za cjelokupno stanovništvo zemlje. Osim toga, u takvim se studijama zdravlje ljudi proučava u relativno kratkom vremenu.
Tako smo u proteklih nekoliko godina moj tim i ja istraživali javno dostupne podatke prikupljene širom zemlje kako bismo vidjeli ima li kulturni život sličan utjecaj na naše zdravlje. Istovremeno smo se usredotočili na one slučajeve kada smo se kreativno bavili ne radi svrhe radi poboljšanja zdravlja, već jednostavno iz vlastitog zadovoljstva. Konkretno, radili smo s podacima kohortnih studija koje su prikupljale informacije o tisućama sudionika, a koje su često pratile od rođenja. Svakih nekoliko godina, istraživači su bilježili podatke o tisućama varijabli koje su opisale mentalno i fizičko zdravlje sudionika, obrazovanje, obiteljske okolnosti, financijsku situaciju, hobiji i tako dalje. Mnoge od ovih nizova prikupio je University College London.a često sadrže pitanja o umjetničkom i kulturnom životu ispitanika. To znači da možemo formirati reprezentativan uzorak cijele populacije, ispitati nekoliko desetljeća života našeg izabranog naroda i utvrditi je li njihova uključenost u svijet umjetnosti dugoročno utjecala na njihovo zdravlje.
Kreativnost i mentalne bolesti
U posljednjih nekoliko godina uspjeli smo prepoznati nekoliko zanimljivih obrazaca. Prvo smo se htjeli pozabaviti mentalnim zdravljem ljudi, budući da postoji toliko mnogo projekata o tome kako kreativnost može pomoći osobama s mentalnim poremećajima da se oporave ili barem naučiti kako se nositi sa njihovim simptomima. No, osim toga, željeli smo razumjeti može li kreativnost spriječiti razvoj duševnih bolesti. Drugim riječima, ako vodite bogat kulturni život, može li to smanjiti rizik od razvoja mentalnih bolesti u budućnosti?
Proveli smo niz studija, posebno fokusirajući se na ljude starije od 50 godina, i testirali kako bavljenje svijetom umjetnosti i kreativnosti smanjuje vjerojatnost depresije. Kao rezultat toga, došli smo do zaključka da takav odnos zaista postoji. Naravno, može se tvrditi da se oni koji su već zdraviji i napredniji od ostalih bave kreativnošću, ali mi smo radili s velikim podacima, u kojem postoji mnogo varijabli koje opisuju različite aspekte života ljudi. To nam je omogućilo da u našu analizu uključimo sve ostale čimbenike koji mogu utjecati na rezultat. Na primjer, ako razmotrimo odnos umjetnosti i depresije, u naše modele možemo uključiti socioekonomski status ispitanika, njegov spol, razinu obrazovanja, dostupnost posla, prisustvo drugih bolesti,razinu tjelesne aktivnosti, koliko često se susreće s prijateljima, koliko je uključen u druge društvene interakcije. I možemo vidjeti postoji li veza između kreativnosti i depresije, ovisi li o svim tim čimbenicima.
Promotivni video:
Naša analiza pokazala je da to ne čini. Koristili smo longitudinalni pristup da vidimo kada ispitanici razvijaju depresiju. Pored toga, proveli smo i niz drugih studija, kada smo pronašli osobu s depresijom i uspoređivali je s drugom koja mu je bila gotovo potpuno identična u svim čimbenicima, osim što nije imao depresiju. Ovaj pristup je također pokazao da umjetnost i kreativnost smanjuju vjerojatnost razvoja depresije.
Naravno, trebali biste uzeti u obzir i činjenicu da ljudi posvećuju različite količine pozornosti umjetnosti i kreativnosti u različitim vremenskim razdobljima, pa očekujemo da će im godinu dana posvetiti više vremena, a sljedeće manje, ovisno o tome što se još događa u njihovom životu. Uspjeli smo analizirati te promjene i ponovno pronašli jasan odnos između kreativnosti i smanjenog rizika od depresije.
Pored toga, nedavno smo počeli provoditi interventne simulacije istraživanja. To je posebno zanimljivo jer je terapije poput kreativnosti na recept teško istraživati: velika randomizirana kontrolirana ispitivanja su skupa za provođenje i prikupljanje podataka može trajati mnogo godina. Kohortne studije omogućuju nam simuliranje eksperimenata. Naravno, ne možemo biti posve sigurni da bismo dobili slične podatke u stvarnim eksperimentima, ali ovaj pristup može nam dati određenu situaciju, a to će umanjiti rizike prilikom razvoja novih studija.
Između ostalog, gledali smo ljude s depresijom koji nisu imali posebne hobije ili hobije. Ako pronađu hobi, kako će to utjecati na depresiju? U sklopu ove studije simulirali smo situaciju u kojoj se kreativnost koristi prema uputama liječnika: ako osoba pati od depresije, ide liječniku, a on ga šalje u neki lokalni kreativni krug, a ovo, nadamo se, trebalo bi mu pomoći u borbi s depresijom. Otkrili smo da ako osoba pronađe novi hobi tijekom depresije, vjerojatnost da će se izliječiti udvostručuje. To je još jedan aspekt povezanosti umjetnosti i mentalnog zdravlja.
Uloga kreativnosti u razvoju djeteta
Pored toga, ispitivali smo ponašanje djece. Otkrili smo da je veća vjerojatnost da će djeca koja su kreativna u osnovnoj školi imati više samopoštovanja u ranoj adolescenciji - a samopoštovanje je usko povezano s mentalnim zdravljem djece. Također smo primijetili da ako su djeca uključena u kreativne aktivnosti s roditeljima, to dodatno podstiče njihovo samopoštovanje. Stoga je vrlo važno da roditelji budu kreativni sa svojom djecom, u obitelji.
Ali otkrili smo da učinci kreativnosti nisu ograničeni na povišeno samopoštovanje; ona ima i druge aspekte. Na primjer, djeca koja su uključena u kulturni život imaju manje vjerojatnosti da imaju problema s socijalizacijom tijekom adolescencije: manja su vjerojatnost da će imati problema s prijateljima, probleme s učiteljima i drugim odraslim osobama i vjerojatnije je da će se uspješno podvrgnuti društvenoj prilagodbi, su demonstrirali prosocijalno ponašanje. Pored toga, kao i kod odraslih, i ova djeca imaju manju vjerojatnost da će razviti depresiju i imaju veću sklonost zdravom načinu života. Primjerice, često vidimo kako mala djeca gotovo svakodnevno čitaju fikciju jer imaju vremena za čitanje knjiga: takva djeca često imaju zdravije navike. Otkrili smo,da je manje vjerojatno da će u tinejdžerskoj dobi probati drogu ili pušiti, i vjerojatnije je da će jesti voće i povrće svaki dan.
Zanimljivo je da smo otkrili da kreativnost i vještina nisu toliko bitni: sama kreativna aktivnost je najvažnija. Najvažnije je to učiniti. Opet, u svim tim studijama pronađena je povezanost neovisna o svim ostalim životnim čimbenicima. To nam pokazuje da umjetnost nije samo znak visokog društveno-ekonomskog statusa. Sama uključenost u svijet umjetnosti vrlo je važna.
Kognitivna sposobnost
Puno smo razgovarali o mentalnom zdravlju, ali je pronađeno i kognitivno poboljšanje, a ovo je još jedan primjer kako nam interventno istraživanje može pružiti nevjerojatne podatke o tome kako kreativnost poboljšava naše blagostanje. Na primjer, ako osoba razvije demenciju, kako kreativnost može pomoći svom mentalnom zdravlju, ponašanju, sjećanju, interakciji s drugima?
Otkrili smo da uključenost u svijet umjetnosti može usporiti kognitivni pad u starosti. Primjerice, brojna istraživanja pokazala su da je odlazak u muzej, umjetničku galeriju, kazalište ili koncert povezan s sporijim padom kognitivnih sposobnosti u starosti, što opet ne ovisi o svim ostalim životnim čimbenicima, kao i o manjem riziku od demencije. Ovi su rezultati u dobrom suglasju s konceptom kognitivne rezerve, prema kojem postoji niz životnih čimbenika koji mogu pomoći povećati otpornost mozga na neurodegeneraciju. Otkrili smo da ovaj kulturni angažman potiče ljude da se bave kognitivno-stimulirajućim aktivnostima, kao i da pruža socijalnu podršku, nova iskustva i priliku za emocije, samorazvoj i poboljšanje vještina. Svi su ti čimbenici dio kognitivne rezerve i pomažu u osiguravanju plastičnosti mozga.
Tako smo otkrili da je kulturna uključenost povezana s manjim rizikom od demencije. Također smo napravili korak dalje i pogledali rizik od demencije ili smrti od demencije: kulturna uključenost štitila je ljude u svim tim slučajevima.
Utjecaj kulturnog života na fizičko zdravlje
Konačno smo istražili fizičko zdravlje ljudi. Znamo da mnoge fizičke bolesti - posebno one koje se razvijaju u starosti - mogu biti uzrokovane kombinacijom fizičkih i psiholoških uzroka. Dakle, analizirali smo pojavu kronične boli. Prethodno se pokazalo da tjelesna aktivnost može spriječiti njezin početak u starosti, ali postoji i psihološka komponenta. Otkrili smo da ljudi koji su kulturno aktivni imaju manje vjerojatnosti da će u starosti doživjeti kroničnu bol. Možda je razlog taj što smanjuje sjedeći način života: ljudi trebaju ustati i napustiti kuću kako bi pjevali, plesali ili vrtlarili. No, ovaj način života pruža i socijalnu stimulaciju, poboljšava mentalno zdravlje i dobrobit.pomaže u izražavanju emocija, smanjuje razinu stresa - što sve može zaštititi od razvoja kronične boli.
Proveli smo sličnu analizu za senilnu asteniju, na čiji razvoj utječe mnogo različitih čimbenika, uključujući koliko je osoba aktivna i ima li problema s mentalnim zdravljem. Opet vidimo sličnu sliku ovdje: uključenost u svijet umjetnosti i kreativnosti štiti od napada senilne astenije, pa čak i ako se već razvila, kreativnost može usporiti pad kognitivnih sposobnosti.
Sve ove studije, provedene na reprezentativnim uzorcima, pokazuju da su umjetnost i kulturni angažman na razini stanovništva povezani s poboljšanim mentalnim i tjelesnim zdravljem, kao i kognitivnim sposobnostima, kako u pogledu sprečavanja razvoja bolesti, tako i u smislu poboljšanja životne putanje. Ovi sami nalazi ne daju nam cjelovitu sliku i, naravno, ne možemo biti u potpunosti sigurni u uzročno-posljedične veze kada koristimo podatke promatračkih, kohortnih studija. Ali ako uzmemo u obzir sve podatke koje imamo na raspolaganju - na primjer, randomizirana kontrolirana ispitivanja, etnografske ili kvalitativne studije, biološka laboratorijska ispitivanja - zajedno s našim rezultatima, vidjet ćemo vrlo slične obrasce u svima njima. To ukazuje da podaci koje smo dobili nisu artefakt metodološkog pristupa koji smo odabrali, ali mogu se pokazati istinskim otkrićem: kreativnost i umjetnost štite zdravlje ljudi. Dakle, ako se vratimo na ideju da je umjetnost stvorena radi umjetnosti, onda je ona sama po sebi lijepa i trebalo bismo joj se obratiti radi čistog zadovoljstva. Ali također bismo trebali biti oduševljeni i utješeni činjenicom da upravo ono u čemu uživamo, umjetnost, također može kratkoročno i dugoročno poboljšati naše zdravlje.sigurno, samo po sebi je lijepo, i trebali bismo se obratiti njemu radi čistog užitka. Ali također bismo trebali biti oduševljeni i utješeni činjenicom da upravo ono u čemu uživamo, umjetnost, također može kratkoročno i dugoročno poboljšati naše zdravlje.sigurno, samo po sebi je lijepo, i trebali bismo se obratiti njemu radi čistog užitka. Ali također bismo trebali biti oduševljeni i utješeni činjenicom da upravo ono u čemu uživamo, umjetnost, također može kratkoročno i dugoročno poboljšati naše zdravlje.