Na naš život utječu najjednostavnije stvari koje sami možemo upravljati. A jedna od tih stvari je i dobrovoljni izbor između tuge i zabave.
Klaunovi protiv bolesti
Opustošenje se u biblijskim tekstovima spominje kao smrtni grijeh i vrlo ozbiljan. U raznim orijentalnim traktatima prezir i tuga smatrani su uzrokom mnogih bolesti.
Drevna kineska medicina smatra da je dobro raspoloženje osobe najvažniji faktor za izliječenje bolesti. Posebne prakse meditativnog iscjeljujućeg smijeha postoje u budizmu, sufizmu i taoizmu. A u Indiji se pojavila i širila joya yoga ili joga od smijeha po svijetu - to je smjer joge, čija je glavna svrha izazvati smijeh, koji liječi bolesti.
Tradicionalna medicina također prepoznaje terapiju smijeha - u mnogim zapadnim klinikama (a u novije vrijeme i na ruskom) postoje klaunovi dobrovoljci koji zabavljaju pacijente, zbog čega im dolazi do smijeha. A oni ljudi koji se smiju stvarno se brže oporavljaju, a to je znanstveno dokazano.
Promotivni video:
Na Medicinskom centru Sveučilišta u Kaliforniji provedeno je istraživanje o utjecaju smijeha na imunološki sustav. Neki su pacijenti počeli prikazivati komedije svaki dan. Kasnije se ispostavilo da im se razina kortizola smanjila i aktivirao se imunološki sustav. Pored toga, u bolesnika se povećao broj T-limfocita koji se bore protiv virusa.
Također je utvrđeno da smijeh ima analgetski učinak. Na Sveučilištu u Oxfordu proveli su sljedeći eksperiment - eksperimentalni ljudi izmjerili su pritisak tako da su čvrsto stisnuli ruku manžetom tonometra, tako da su iskusili bol.
Istodobno, neki su kasnije prikazali smiješne filmove, a drugi - tužne. Pokazalo se da je bol onih koji su gledali komediju nestala gotovo odmah, za razliku od onih koji su se udubili u tužne priče. Analize ispitanika pokazale su da se nakon smijanja povećava količina endorfina u njihovoj krvi, a upravo oni imaju analgetski učinak.
Kiša i sunce
Kako to znanje može utjecati na naš život? Svaka osoba može samostalno birati - plakat će ili se smijati. Ako umjesto gledanja televizijskih emisija posvećenih raznim skandalima, nevoljama, strašnim događajima koji samo pokvare raspoloženje, odaberemo komediju, tada ćemo postati zdraviji.
Na internetu postoji mnogo smiješnih programa, šaljivih videozapisa, šaljivih emisija, relevantnih zabavnih stranica, novina, časopisa. Što se više smijete, manje vam je vremena preostalo zbog bolesti, patnje i razmišljanja da je sve loše.
Ponekad se dogodi da se ova ili ona situacija čovjeku čini beznadna. Ali onda odlazi u kino ili kod kuće gleda nešto smiješno i nakon sat i pol zdravog smijeha odjednom nađe rješenje za svoj problem. Stoga je vrlo korisno isključiti se na ovaj način za apsolutno sve ljude, čak i one zdrave, kako bi preopteretili mozak, tako da svijet ne izgleda beznadno, a problemi nerešivi.
Također je važno da se okružite veselim, ne dosadnim ljudima. Nakon razgovora s posljednjim, počinjemo se osjećati nesretno, čini nam se da je sve loše okolo. Ako je oko vas puno tužnih i depresivnih ljudi, vrlo je mala šansa da i sami budete sretni i zdravi.
Stoga ih trebate maksimalno izbjegavati. I pokušajte na sve moguće načine da se nabijete zabavom, pozitivnim emocijama, pozitivima.
Štoviše, osoba koja je odlučila promijeniti svoj minus u plus tada potpuno promijeni svoj život - vedri će ljudi više naći dobar posao, urediti osobni život, sklopiti prijatelje.
Naravno, tužne emocije važne su i za našu psihu. Čovjek je poput zemlje: zabava je sunce, a tuga kiša. Ako sunce sve vrijeme sja, zemlja će se spržiti. Ali ako stalno pada kiša, zemlja će se pretvoriti u močvaru. Iz nekog razloga, većina ljudi se dobrovoljno uranja u močvaru: oni biraju sve tužno iz svijeta oko sebe - depresivne ljude, filmove, vijesti, programe.
Ne zaboravite da će bez sunca sva živa bića propasti - i smijajte se svom zdravlju. I tada će se vaša duša pretvoriti u cvjetajući vrt, a vaše će se tijelo početi radovati svakom novom danu …
Autor: Natalia Trubinovskaya