Sigurno da svatko od nas želi imati takvo pamćenje za pamćenje udžbenika, tečajeva, jezika i drugih važnih informacija za nas brzo i što duže. No mnogi misle da bi takav "poseban" genij trebao biti od rođenja. Ali ne! Kao što su dokazali znanstvenici sa Sveučilišta u Radboudu objavljivanjem rezultata svog rada u časopisu Neuron (IF = 13,974).
Znanstvenici su otkrili da su nakon 40 dana svakodnevnog 30-minutnog treninga koristeći stratešku metodu poboljšanja pamćenja ljudi čije sposobnosti nisu istaknute i prethodno nisu trenirali više nego što su udvostručili količinu zapamćene informacije, imenovali 62 umjesto početnih 26 riječi na popisu od 72. Zanimljivo da su nakon četiri mjeseca bez nastavka treninga stope pamćenja ostale visoke.
Skeniranje mozga prije i nakon treninga pokazalo je da je strateški pristup unošenju informacija u mozak promijenio njegove funkcionalne veze, čineći ih sličnim onima svjetskih prvaka u sjećanju.
Najboljih 10 sportaša na svijetu prije nekoliko godina uvrstio je koautor Boris Konrad, profesionalni trener pamćenja koji je postdoc u laboratoriju glavnog autora studije, Martina Dreslera. Konrad, koji se bavio ovom neobičnom vrstom intelektualnog sporta kako bi poboljšao svoj akademski učinak, a glavni su mu konkurenti za svjetski naslov, u samo pet minuta upamtio oko petsto brojeva ili stotinu riječi. Pomogao je povezati Dreslera s drugim vrhunskim sportašima.
Trenirana fenomenalna memorija
Tim je pregledao mozak 23 svjetska majstora sporta i 23 osobe slične dobi, zdravlja i inteligencije, ali s tipičnim vještinama pamćenja. Koristili su funkcionalno snimanje magnetskom rezonancom (fMRI) za mjerenje razlike u jakosti veze između različitih područja mozga. Pored toga, povezan je strukturni MRI, koji je omogućio mjerenje razlike u njihovim veličinama.
U početku je Dresler očekivao da se prvaci značajno razlikuju u anatomiji mozga, poput svjetskih prvaka u dizanju utega koji imaju neuobičajeno napumpane mišiće. Međutim, nisu pronađene razlike na MRI. Najvjerojatnije se radilo o modelu „veze“, koji je pratio oko 2500 različitih interneuronskih kontakata u mozgu. A jedna podskupina od 25 spojeva izdvojila je sportaše najviše iz „gomile“.
Promotivni video:
Konrad, koji je također podvrgnut skeniranju, nije rođen s izuzetnim vještinama pamćenja. Zapravo, kao i drugi sportaši koje je Dresler studirao.
"Pripremali su svoje mozgove mjesecima i godinama koristeći mnemološke strategije za postizanje neobično visoke razine performansi", napominje znanstvenik.
Strategija je snaga
Da bi saznali kako će tehnika raditi na mozgu, Dresler i njegovi kolege zaposlili su 51 osobu, podudarnu sa zdravstvenim parametrima bliskim sportašima, ali s normalnom memorijom i bez ikakvih treninga. Podijeljeni su u tri skupine: dvije treninge i jedna kontrolna. Prije i nakon vježbanja, mozak je skeniran.
Dvije su skupine prošle dvije nastavne metode: kratkotrajni trening pamćenja i trening strateškog pamćenja. Tijekom prve, korištene su pojedinačne taktike za pomoć pri pisanju nastavka koji su izgledali kao igra koncentracije. Drugi je podučavao sustavni način pamćenja popisa.
Za strateško pamćenje Dresler je odabrao takozvani lokus memorijski trening koji koristi većina sportaša. Prema njemu su elementi popisa povezani s nekim mjestom, a ljudi se usredotočuju na njemu kako bi pravilno reproducirali redoslijed (ova metoda poučavanja dostupna je ovdje).
Oni koji su učili lokusom pokazali su značajna poboljšanja u sposobnosti prisjećanja popisa riječi. Prije treninga ljudi su u prosjeku igrali oko 26-30 riječi. Nešto kasnije uspjeli su se prisjetiti preko 35 riječi. Oni koji su trenirali kratkoročnu memoriju nisu mogli imenovati više od 11 riječi, a bez treninga su uopće govorili o 7. Četiri mjeseca kasnije memorijske performanse „stratega“porasle su u prosjeku za 22 riječi u odnosu na ono što je bilo prije treninga.
Nakon tijeka studije, pregled mozga pokazao je da oni koji pamte "loci", funkcionalne veze i obrasce veza postaju slični onima sportaša.
U čemu je tajna?
Da bi razumjeli što je suština funkcionalnog restrukturiranja veza, znanstvenici su pažljivo proučili 25 vrsta „veza“koje se najviše razlikuju između profesionalaca i običnih ljudi. Pronađene su u dvije regije mozga. Zna se da je medijalni prefrontalni korteks aktivan kada ljudi povezuju nova znanja s prethodnim. A desni dorzalni bočni prefrontalni korteks uključen je u strateško učenje.
Dresler i njegov tim nastavit će analizirati skeniranje mozga kako bi saznali više o razlikama u obrascima veza i kako utječu na pamćenje.
Anna Horuzhaya