Želite li biti nesretni? Sve u vašim rukama
… A onda sam pomislio:
- Ne bih se trebao uzrujati?
Elena Smirnova
Vidjet ćete osnovne zakone Univerzuma koji postoje bez obzira na naše želje. Pomoću njih svaka je osoba sposobna postići neviđene visine u umjetnosti uništavanja života sebe i drugih. Pa, ako se jako potrudite, onda i sam može postati neposredan izvor nevolja i nevolja.
Što zvuči čudno?
Ili se možda autor nasmija?
Gdje je takva osoba koja će biti zadovoljna takvom perspektivom?
Promotivni video:
Uopće se ne šalim. Jednostavno potvrđujem da većinom ljudi potpuno dobrovoljno, sustavno, a ponekad i s velikim entuzijazmom pokvare vlastiti život i otrovaju druge.
Evo vam, na primjer, dragi čitatelju.
Je li vaš život oličenje nebeskog blaženstva, vječne ljubavi, nježnog i vjernog prijateljstva, zanimljivog slobodnog vremena, dobrog zdravlja, neizrečenog bogatstva i drugih blagodati?
Ne postoji li u vašem životu nešto što bi vam pokvarilo raspoloženje, otrovalo zdravlje, spavalo i treselo živce?
Imate li dovoljno novca da ne razmišljate o tome?
Je li vaš obiteljski ili osobni život uzor i zavist?
Nemate razloga za brigu? Zar nema problema?
"Ali pričekajte", reći će dragi čitatelj. - Naravno, imam problema (a tko ne?). Ali nisam želio da bude ovako. Čak se borim sa svojim problemima, pokušavam ih se riješiti! Samo što okolnosti nisu na mojoj strani. Nisam izmislila ove probleme! Jesam li lud? Hoćete reći da sam sebi upropastila život i da se i sama držim svojih problema? Ne liči na mene."
Takav ili otprilike takav dijalog mogao bi se odvijati između autora i imaginarnog čitatelja. Stoga ćemo od toga krenuti u našem daljnjem obrazloženju. I bit će vrlo jednostavni. Autor će vam detaljno reći što trebate učiniti ako stvarno želite otrovati život ili one oko vas (nikad ne znate koje želje ima osoba?). Odnosno, ponudit će vam svojevrsni priručnik na temu: "Kako slomiti nogu kod kuće" ili "Kako postati idiot". Pogledajte koristite li ove preporuke u svom životu.
Naravno, niste idiot i ne stvarate probleme sebi, zar ne?
Ali ne treba žuriti sa zaključcima, dragi čitatelju. Prvo razgovarajmo o nekim čestim zabludama.
Nekoliko zabluda
• Zabluda br. 1. Ljudi ne trebaju probleme, ne trebaju patnju
Ovo je najrasprostranjenija zabluda. Tako reći, popularan mit. Odnos "osoba - problem" smatra se "osoba - žrtva problema".
U psihologiji postoje čitava područja koja tvrde da se čovjek suočava s problemima jer u sebi ima nekih problema (zablude, složenosti, strah, nesigurnost itd.). I čim se čovjek riješi svojih nevolja, svakodnevni će se problemi sami riješiti.
Ovim pristupom ispada da osoba više nije "žrtva problema", već "žrtva samoga sebe": njegovi kompleksi, zablude, strahovi. Želi ih se riješiti, što je teško.
Tada je zadatak osobe jednostavno stjecanje arsenala sredstava i metoda koje će mu pomoći da se nosi s tim problemima. Štoviše, razumije se da probleme treba otkloniti, jer oni nisu korisni za nas.
Dopustite da se ne slažem s tim. Ako nešto postoji na ovom svijetu, to znači da postoji potreba. Netko ga treba! U Univerzumu nema ničeg suvišnog. Ako u svijetu još uvijek postoji toliko usamljenih, patećih, dosadnih i jednostavno nezadovoljnih, s ogromnim brojem različitih metoda na temu kako postići uspjeh i kako privući sreću u svoj život, onda im trebaju! A neke su, ako mogu tako reći, jednostavno potrebne.
Osoba treba iskusiti čitavu paletu emocija, uključujući i one negativne. Jer čim ovo stvori osjećaj akutnosti života i osjećaj života općenito. A to uopće nije loše! Jednostavno ljudi troše većinu svojih resursa, neobično, na stvaranje problema. Sebi i drugima. Međutim, to rade plodno i kreativno.
Istodobno, čvrsto je uvjeren da NE ČINI Ništa. Ali u stvarnosti čini SVE što bi stvorio ove probleme!
Većina stvari koje radimo u svom životu nisu samo beskorisne, već i štetne. Način gubitnika plodno stvara probleme jer ne može stvoriti ništa osim njih.
Razmišljanje mnogih ljudi nije u stanju stvoriti ništa osim problema.
Istina: osobi treba puno stvari, uključujući i probleme. Patnja je potreba za većinu ljudi.
• Zabluda br. 2. Osoba je dobra u sebi, problemi dolaze izvana
Općenito je prihvaćeno da normalna osoba, općenito, ne želi naštetiti nikome, pa ni sebi. Međutim, život je teška stvar i neprestano mu baca razne trikove i nevolje koje mu uopće nisu potrebne. Oni koji su posebno napredni nazivaju ga "testiranjem" i "provjerom". A osoba ih hrabro prevlada ili jednostavno razmišlja. Odnosno, on cvili i žali drugima zbog nevolja koje su padale na njega.
Standardna procjena ove situacije: osoba je u početku dobra, a zlo dolazi negdje iz vanjskog svijeta.
Dopustite da se ne slažem s tim; Takozvano "zlo" ne dolazi izvana, nego se stvara iznutra. A nakon toga jednostavno se izvlači na svjetlo dana. Čovjek nije žrtva okolnosti, već njihov kreativni stvoritelj. Uključujući stvaratelja problema.
Evo jednostavnog primjera. Žena kaže: „Nisam imala dobre odnose sa suprugom. Nisam imao sreće . Htio bih pitati: jesu li se ti odnosi razvijali negdje vani, bez njenog sudjelovanja? Tko ih je sastavio? A gdje je bila u to vrijeme?
Ili: "Moj se dragocjeni san nije ostvario." I ona, ovaj san, općenito zna da se morala ostvariti? Treba li se ona sama ostvariti bez vašeg sudjelovanja? I što ste učinili kad se tamo nije dogodilo?
A ovdje je takav naizgled fatalan slučaj. "Cigla mi je pala na glavu. Jesam li i ja to stvorio?"
DA! Jeste li pokušali razmisliti zašto je cigla pala na vašu glavu, a ne na tuđu? Uostalom, ima sedam milijardi glava, a vaša je stvar stavljena pod ciglu. Možda ne biste trebali lutati na mjestima gdje cigla pada s krovova? Ili, ako oni s vremena na vrijeme padnu tamo, vrijedi li barem povremeno podići pogled?
Istina: osoba je 90% uzrok svega što mu se događa, uključujući i probleme. Nakon detaljnijeg pregleda, preostalih 10% problema dolazi iz istog izvora. A ako ga stvori, onda mu treba!
• Zabluda br. 3. U mnogim situacijama iskustva i patnje su neizbježni, čak i ako ih se želite riješiti
U stvari, postoje situacije u kojima jednostavno ne možete ostati mirni. Jednostavno se ne možete brinuti i patiti. Željeli biste lakše sagledati stvari, ali niste kamen, vi ste čovjek!
Dopustite da se ne slažem s tim; Takozvanu mentalnu patnju (iskustva, negativne emocije) osoba dobrovoljno stvori.
"Oprostite", reći će dragi čitatelj, "želite reći da osoba odluči patiti, kad je moguće da ne pati?"
Točno. Razjasnimo što mislimo kad kažemo da osoba pati potpuno dobrovoljno. Da vidimo kako se to ispada.
Živimo u svijetu događaja, činjenica, okolnosti, situacija. Oni sami po sebi ne mogu biti ni dobri ni loši. Oni samo postoje, samo se događaju.
↓
Pojavljuje se čovjek. Procjenjuje s čime je stupio u kontakt. I tada se rađa gledište. Točka gledišta je stav prema onome što se dogodilo.
↓
Od tog vremena, ono što se osoba dotakne, još uvijek neće postati dobro ili loše (lijepo ili ružno). Samo što od tog trenutka osoba to počne smatrati takvim.
↓
Od tog vremena postupci i reakcije osobe, odnos prema onome što se događa, grade se samo na temelju njegovog stajališta.
Točka gledišta ovisi o mjestu sjedenja
Lech Walesa
Evo nekoliko primjera
• Pada kiša. Je li ovo dobro ili loše? Ovo je NE. Međutim, čovjek se pojavljuje bez kišobrana. To je loše za njega. Postoji netko tko procjenjuje kišu iz vlastitog položaja.
• Čovjek se rodio. Je li ovo dobro ili loše? Ovo je NE. Ali uzmimo majku ovog djeteta. Dobro je za nju. Postoji jedan koji cijeni.
• Osoba je umrla. Je li ovo dobro ili loše? To je ČINJENICA, stvarnost. Ali to je loše za obitelj. Ili dobro - sve ovisi o tome kakva je osoba bila, kako je podijelila nasljedstvo itd. Postoje oni koji ocjenjuju.
Bez naše procjene, sve što se događa na ovom svijetu, samo po sebi, nema smisla. Nije ni dobro ni loše.
Ništa se ne ometa u pogledu na gledište.
Don Aminado
ŠTO SE ČINI ni dobro ni loše - događaj, okolnost, stanje itd.
NAŠA VIZIJA onoga što se događa - Procjena, mišljenje, percepcija itd.
NAŠA REAKCIJA na ono što se događa - stanje, raspoloženje, akcije, zaključci, akcije, itd.
Ali ova tablica je daleko od istine. Naime: ne uzima u obzir ono najvažnije.
U STVARNOSTI:
ŠTO SE ČINI ni dobro ni loše - nešto se dogodi u mom životu, nastaje situacija.
IZBRAM KAKO POGLEDAM što se događa - odabirem procjenu činjenice, sam (a) oblikujem mišljenje, percepciju te činjenice, odlučujem što je to za mene.
KREIRAM SVOJ ODGOVOR na ono što se događa - gradim svoj stav, stvaram raspoloženje, izvlačim vlastite zaključke i poduzimam akcije.
• U početku KONTAKTIRAM ŠTO SE događa.
• Odmah odlučujem ŠTO JE MOJA TOČKA POGLEDA NA ŠTO SE događa.
• Na temelju takvog stava, odlučujem KAKO ODGOVORITI.
• Na temelju toga, ODLUČAVAM KOLIKO MOJE AKCIJE, DJELATNOST ĆE BITI.
• Ovim predodređujem REZULTATE MOJIH AKCIJA.
Možda ćete tvrditi da ovdje nema slobode. Da se ponekad u životu dogodi nešto što je nemoguće ne uzrujati se. U ovom slučaju, to je također samo vaše stajalište. I to je ovako: JA SAM POMOĆ. NE MOŽEM SE BITI OŽALJEN.
Uzrujavanje, usput, nije najgora stvar koja vam se može dogoditi. Ali zašto ste odabrali baš ovo gledište? Na način na koji vidite i cijenite svoj život, imate bezbroj mogućnosti!
Na primjer, postoji činjenica. Evo kako to možete procijeniti sami.
Kakav užas! | Kraj svijeta! | Hemoroidi! | Problem! | Evo iznenađenja!
↑
← Nešto se događa →
↓
Kako zanimljivo! | Evo izazova! | Sada mi je cilj … | Smiješno! | Postoji mogućnost…
S obzirom na glupost većine ljudi, uobičajeno je mišljenje glupo nego razumno.
Bertrand Russell
Između događaja i naše reakcije postoji trenutak kada odlučujemo kako vidjeti što se događa.
A činjenica da za ovaj trenutak ne preuzimamo odgovornost druga je priča. Zašto uopće preuzeti odgovornost?
Kao što ste već mogli shvatiti iz gornjeg dijagrama, osoba odabire da se uznemiri, uznemiri, žali i žali apsolutno svojevoljno.
Istina je: patnja, iskustvo i dugotrajna depresivna stanja tvoje su, da tako kažem, kreativnost.
Što je "problem"?
Iz svega ovoga logično i neizbježno slijedi jedan zaključak.
Osoba često koristi riječ "problem" u svom govoru. Pod tim on obično znači:
• neka kombinacija okolnosti, stanje koje je izuzetno teško
• ili uzrokuje duševnu patnju
• u tim okolnostima, osoba ne može dobiti ono što je željela (ili joj se oduzima ono što bi željela imati).
I u gotovo svim slučajevima postoji formula "Žrtva sam svog problema" ili "Moj problem me muči."
A sada da vidimo što je zapravo "problem".
Tako:
1. Nešto se događa. Ni sam po sebi nije dobar niti loš. Ovo smo već prešli.
2. Kad dođete u kontakt s tim, procijenite, oblikujete svoje mišljenje. I sa svih raspoloživih gledišta na tu činjenicu uzimate onu koja kaže: "Kakva noćna mora!", "Ovo je problem", "Ovo je strašno", "Ovo je nerešivo", "Ne mogu ništa učiniti" itd.
3. Prihvaćate ovo gledište kao istinito.
4. Iz svih mogućih reakcija i strategija ponašanja, birate onu koja će biti najprikladnija vašem mišljenju o ovoj činjenici. Pa, ako ste, na primjer, za vas prošli činjenicu pod sloganom "To je nerešivo", odabirete osjećaj beznađa i očaja, a kao strategiju ponašanja - neaktivnost. Potpuna harmonija, da tako kažem.
Ukratko, zaključak: problem nije sama činjenica, već naš dobrovoljno odabran stav prema toj činjenici i ponašanje koje proizlazi iz odabranog izbora (reakcija, postupci).
Neki od ljudi imaju fenomenalnu sposobnost stvaranja problema. Odnosno, vidjeti svaki događaj koji se dogodi kao kraj svijeta ili početak kraja.
Dajte osobi pravo da bude nesretna
Zaključak je jednostavan i jasan kao dnevna svjetlost. Morate naučiti stvarati probleme za sebe ako ih nemate dovoljno. Sljedeća vježba može pomoći.
Vježba "ODLUČUJU ODUSTAVITI!"
Ako želite pokvariti svoj život, ako ga niste dovoljno upropastili, prvo se morate češće uzrujati, bez obzira na to što se dogodilo. Tako je lako!
Nešto se dogodilo, apsolutno bez obzira na sve. Zapitajte se: zar se ne bih trebao nervirati zbog ovoga? I uzrujajte se! Uostalom, uvijek imaš takav izbor.
Dajte sebi pravo da budete nesretni! Ne borite se sa sobom, to je apsolutno beskorisno.
• Naravno, vrijeme ne možete odabrati, primjerice za sutra. Ali uvijek se možete uzrujati, ma što god to bilo.
• Nećete moći odabrati šefa ako ga već imate. Ali uvijek možete sami utvrditi svoj stupanj nesreće, biti pod njegovim zapovjedništvom.
• Ako već imate muža (može se dogoditi bilo što), tada ga nećete moći odabrati, ali moći ćete sa svojim nedostacima odabrati onu dubinu patnje koju on stvara za vas.
• Možda nećete dobiti dovoljno novca. Dakle, odaberite najgoru procjenu te činjenice, stvorite najgore mišljenje o svojoj plaći.
• Na primjer, imate nekoliko kilograma viška. To samo po sebi nije dobro niti loše. Oni su jednostavno tu. Zato napravite ovaj problem dostojnim svakodnevne rasprave i nepodnošljive patnje!
• Prekinuli ste s nekim s kim ste imali blisku vezu. Nije ni dobro ni loše. Vaša je zadaća napraviti srčanu predstavu iz nje. Iz svih brojnih izbora napravite tako da je Lady Macbeth iz okruga Mtsensk izašla pred vas kao samo neozbiljna budala.
Devet od deset ljudi koji su se predomislili, drugi put su pogriješili.
Statistika
Općenito, vježbe su jasne. Što god da vam se dogodi, trebali biste se sjetiti: sami birate što će ta činjenica biti za vas - nerešiv problem ili zanimljiva prilika, kraj svijeta ili početak novog života.
A ako želite pokvariti svoj život, onda radije vidite noćnu moru i užas u svemu. Ova je vježba izuzetno važna, recimo, ideološka - za istinske poznavatelje i ljubitelje patnje. Svaki profesionalni mučenik koji mu je upropastio život započeo je s tim: sposobnost da se u svemu uoči alarmantni simptom, zatim problem, zatim užas, noćna mora, početak kraja. A ako ne i kraj svijeta, onda barem njegov vlastiti život odvojen. Imate zadivljujuću priliku prošetati ovom stazom.
Ako ovladate ovom vještinom, sve ostalo će vam se činiti kao puka sitnica.
Yulia Sviyash
