Sada ste pametni, imućni, uspješni i mladi. Pa, ili mladi u srcu. Čini vam se da vam se ništa ne može dogoditi. Pa, ili gotovo ništa, jer radite sve kako biste se osigurali od svakakvih nevolja. Međutim, pazite! Postoji nešto čega niste ni svjesni. Ova nevolja je demencija! Posjećuju ga oni koji tijekom godina zaborave nadograditi svoje glavno računalo - mozak! Da biste spriječili da vam se to ne dogodi, pažljivo pročitajte ovaj članak.
Tatjana majka skuplja boce na ulici, unatoč činjenici da je njezina kćer dobro osigurana i svim srcem želi financijski podržati vlastitu majku.
Natašin otac se napije i trči po stanu s igračkim pištoljem svog malog unuka u rukama, vičući da će ustrijeliti svu rodbinu, nakon čega će pucati i sam.
Sergejev stariji djed, svladavši mudrost korištenja Interneta u starosti, našao je mladu Tajlanđanku na nekom mjestu za izlaske, stupio u intimnu prepisku s njom, a sada se, s ozbiljnošću, namjerava vjenčati. Rođaci su šokirani, obzirom da djed posjeduje neku imovinu, a prijenos ove imovine na korištenje budućoj mladoj udovici uopće nije uključen u njihove planove.
Drugi dan je na moj prijem došla draga baka koja me uvjeravala da je duh njenog pokojnog supruga upao u njenu mačku. Moja se baka pitala mogu li pomoći uvjeriti njezinu odraslu kćer da nazove mačka tata i je li vrijedno ponuditi mački da puši narkoman, kojem se pokojnik toliko rado obradovao.
Koje su tvoje godine
Demencija Općenito, čini se da se apsolutno ne radi o vama. I to nikada neće dotaknuti vašu obitelj. Jao, stvari nisu tako bez oblaka. Akademik Bekhterev, onaj koji je svoj život posvetio proučavanju mozga, jednom je primijetio da će samo 20% ljudi dobiti veliku sreću umrijeti, a da ne izgube razum na životnim putevima. Ostatak starosti, nažalost, pretvorit će se u bijesan ili naivan senil i postati balast na ramenima vlastitih unuka i odrasle djece. 80% je znatno više od broja onih kojima je, prema bezdušnim statistikama, predodređeno da razviju rak, Parkinsonovu bolest ili se razbole u starosti od krhkosti kostiju. Da biste ubuduće unijeli sretnih 20%, morat ćete sada pokušati.
Promotivni video:
Naporno raditi
Poznati sovjetski pjesnik Zabolotsky osmislio je univerzalni recept za zdrav život, koji je, koliko se sjećam, bio prisiljen pamtiti sve srednjoškolce. Da, da, taj vrlo kvatreni: "Ne dopustite da vam duša bude lijena, da ne ulijevate vodu u mort, duša mora raditi i dan i noć, i dan i noć." U stvari, tijekom godina, gotovo svi počinju biti lijeni. Paradoks je da u mladosti puno radimo kako ne bismo imali problema u starosti. Ali ispada obrnuto. Što se više smirimo i opustimo, to više štete činimo sebi. I nevolja se neprimjetno provlači "Užas! Stojim u ovoj trgovini i razumijem da ne mogu dodati dva troznamenkasti broj! " - elegantna dama emotivno poručuje svojim susjedima za stolom u jordanskom hotelu. Dama je glavna računovođa. Samo što je već dvadeset godina upisala sve račune u računalu, ne računa joj novac,ali gleda tablu blagajne i plaća bankovnom karticom. A gdje su blagajne na istočnom tržištu? Što je 225 plus 162?
Osjećam sam sebe "Ja? Dva zaustavljanja pješice ??? " Tijekom godina, postupno zaboravljamo na opremu za fitness i vježbanje, bilo koji drugi fizički i mentalni stres. Razina zahtjeva svodi se na banalan skup: "jesti ukusno - spavaj puno". Zabrinutost oko svakodnevnog kruha nestaje. Intelektualni rad svodi se na rješavanje križaljki. Ali s druge strane, razina zahtjeva i zahtjeva prema životu i onima oko njega neizmjerno raste: "Pio sam neke poteškoće, sad to možete učiniti!" Teret prošlosti jako teži, ali nije uvijek jednostavan. Kategorizacija i postotak vrijednosnih prosudbi su sve veći. Nadraživanje zbog nerazumijevanja nečega rezultira odbacivanjem stvarnosti. Osoba, bez da je primijeti, postane glupa ili se čak u potpunosti pretvori u tiraniju, povećavajući jaz između sebe i svijeta oko sebe. Postaje neprijateljski, gluh i slijep na poziv voljenih. Gubi fizički i intelektualni oblik. Pamćenje, sposobnost razmišljanja pati. I postupno se osoba odmiče od stvarnog svijeta, stvarajući svoj vlastiti, često okrutan i neprijateljski, mučan svijet mašte, iz kojeg svi koji dođu u kontakt s njim žele pobjeći što dalje, kamo god ga pogledaju.
Neuspjeh
"Znate, ne znam kako da kažem, ali čini se da moja mama poludi!" - ovako je započela Svetlana svoju priču i počela plakati, boli je tako očajno, grčevito. izdvojite za čitanje svih vrsta "duhovne" literature. Odjednom je postala vrlo pobožna, naučena živjeti "prema Božjem" Svjetlu i svojim "izgubljenim" prijateljima. Išao sam u crkvu, primijetio post. U početku se činilo kao nevin lijek od dosade, dok nije postalo jasno da Bog zauzima previše mjesta u životu starije žene.
Sveta je živjela u dalekom kraju, posjećivala je majku ne više od jednom tjedno, donosila hranu, ostavljala novac, sve dok jednog dana nije saznala da majka redovito sve to odvodi u crkvu, a samu mrvicu ostavlja za sebe. Sveta se, naravno, ogorčila: "Mama, nisam bogata, odvajam se od sebe i djeteta. Zašto bih hranila strance?" Tada ju je majka potpuno prestala puštati na pragu, optužujući je za spore s Đavolom na putu i odbacila je.
Sveta je, naravno, bila prestravljena i otišla je konzultirati liječnika. Psihijatar je rekao da si ne može pomoći. Potreban je psihijatrijski pregled, prema zakonu to je nemoguće učiniti bez želje majke Sveta. A kakva želja može biti? A nedavno je moja majka krenula u ofenzivu. Naziva, piše pisma svojoj kćeri tražeći da se prekine "đavolsko djelo" (Sveta se bavi proizvodnjom reklama), prijeti da će otići u samostan i prepisati imovinu crkve.
Situacija, nažalost, beznadežna. Prema zakonu, majka ove žene smatra se sposobnom, s gledišta medicine - zdravom. U stvari, i on vodi udoban način života, rijetko se razboli, spava s otvorenim prozorom i ne komplicira život nikakvim iskustvima osim „duhovnim“. Živjet će jako dugo, za to vrijeme imat će vremena popiti sve sokove od vlastite kćeri i vjerojatno poprilično pokvariti njezin već ne sretan život. A Svetlana će se bojati pitanja svojih poznanika: "Kako je tvoja majka?"
Mama zašto?
Najgore je kad se tiče naše rodbine. Sjećate se one majke iz njezinog sretnog ranog djetinjstva koja je mirisom Dzintarija nepodnošljivo mirisala, puštala gricu raskošne kose kod ogledala, nosila potpetice i bila najbolja majka u razredu za rješavanje teških problema s geometrijom. Obožavao si je. Njezin miris, smijeh, ruke koje su joj gladile obraze, kosu, zagrlila je i češljala kosu. I odjednom, poput podsmijeha, poput lošeg filma - zanemarena starica koja vam vikne neke grozne riječi u lice, provali u plač optužujući Boga da zna što.
Osoba ima tri slike voljene osobe
Slika je arhetipska. To je ona božanska majka (ili otac), supruga (ili muž) koja je svojevrsno mjerilo s kojeg polazimo u potrazi ili usporedbi stvarnih ljudi. Mama je najbolja, topla, ljubazna, nezemaljska. Muž je vitez, zaštitnik, prijatelj. Slika-sjećanje. Savršena slika-sjećanje na najbolje, najljepše životne trenutke, utkana iz stvarnih prošlih događaja. Zasićena je mirisima doma, okusom maminih pita, snažnim zagrljajem tate, riječima-obećanjima muža ili žene i drugim stvarima i tako dalje. To je ta slika koja donosi najviše patnje kada počne nesklad sa stvarnošću. Ta nam slika otežava donošenje odluka. Vidite osobu koja je odavno izgubila razum, ali nešto iznutra vrišti: „Ne, ovo nije on, jednostavno to ne može biti, jer ovo je tata,moj dobri tata”Prilično smo spremni da se rastavimo sa svojim vlastitim razlogom, samo što ne prihvaćamo životnu istinu. Negdje se sve završava, pa i dobrim stvarima. Rekla sam Svetlani više puta: „Pronađite hrabrosti da prihvatite da žena koja je bila vaša majka više nije tu“. Plakala je i svaki put odvezla se kući, nadajući se da će se sada vrata otvoriti i bivša majka izaći. I svaki put kad je otišla bez ičega.
Jer treća je slika lice stvarnosti! Što sada vidite pred sobom. Kad stvarnost dođe u sukob s dvije prekrasne slike u našim srcima, skloni smo osjećaju krivnje. Za sebe kažemo: „Valjda sam učinio nešto pogrešno. Valjda se nisam dovoljno volio i brinuo o tim ljudima. Njega počinje - ukupno! S istim unutarnjim žarom idemo na dijetu ili prvi put idemo u teretanu otkrivajući iznenada da omiljene traperice studentskog razdoblja, slučajno pronađene u dubini ormara, ne staju na trbuh. Ali demencija ne nestaje iz činjenice da je netko netko. tada počinje više voljeti. Stoga je tipična slika našeg vremena: odrasli sin ili kćer posljednjim trudom snage odaju ćud ekscentričnog i nepodnošljivog starca, pobožno vjerujući da su to strašna djeca. I posljednje,S nekim bestijalnim instinktom, hvatajući vibracije krivnje, postaju potpuno nepodnošljivi, oni sami u svom ponašanju počinju nalikovati maloj djeci.
Veliki je blagoslov živjeti cijeli život, a pritom ostati zdrav.
razuman
"U zdravom i trezvenom sjećanju" - tako se čini da je zapisano u raznim dokumentima i izrečeno prilikom učvršćivanja snažnih saveza. Ali što ako jedan od partnera nije dobro razumio, a drugi nije? Tako je bilo i s Natasha, koja se udala za Irca mnogo starijeg od sebe i do 40. godine našla se sama u stranoj zemlji, s odvratnim znanjem jezika, gotovo bez sredstava za život i sa suprugom, starim senilcem u naručju. Prešavši šezdesetgodišnju marku, suprug je zamislio da ga Natasha vara i planira ga ubiti zajedno sa svojim ljubavnikom. To je rekao svim susjedima koje je upoznao usput, kad ga je Natasha izvela u šetnju u invalidskim kolicima. Susjedi su je slušali, suosjećajno kimnuli glavom, a Natasha, koja nije dobro razumjela irsku, nije mogla razumjetizašto su je susjedi odjednom prestali pozdravljati i nekako prečesto posjećuju muža, baš kad on nije kod kuće, a čini se da su svi toga svjesni. Ograničavajući sredstva svoje žene, stariji suprug je čak unajmio privatnog detektiva da utvrdi ženinu nevjeru. A kad je donio dokaz vjernosti, optužio je detektivu da je zavjerovao s njom. Što možete reći ovdje? Natasha bi se mogla razvesti, vratiti se u domovinu i pokušati zaboraviti na brak iz noćnih mora, poput noćne more. Ali sujeverna i bogobojazna Natasha zamislila je da će je, ako ostavi svog supružnika u takvom stanju, u budućnosti očekivati ista sudbina, demencija.kako bismo bili sigurni da je supružnik nevjeran. A kad je donio dokaz vjernosti, optužio je detektivu da je zavjerovao s njom. Što možete reći ovdje? Natasha bi se mogla razvesti, vratiti se u domovinu i pokušati zaboraviti na brak iz noćnih mora, poput noćne more. Ali sujeverna i bogobojazna Natasha zamislila je da će je, ako ostavi svog supružnika u takvom stanju, u budućnosti očekivati ista sudbina, demencija.kako bismo bili sigurni da je supružnik nevjeran. A kad je donio dokaz vjernosti, optužio je detektivu da je zavjerovao s njom. Što možete reći ovdje? Natasha bi se mogla razvesti, vratiti se u domovinu i pokušati zaboraviti na brak iz noćnih mora, poput noćne more. Ali sujeverna i bogobojazna Natasha zamislila je da će je, ako ostavi svog supružnika u takvom stanju, u budućnosti očekivati ista sudbina, demencija.
Psihofiziolozi prigovaraju! Najviše od svega, demencija prijeti onima koji su živjeli svoj život, a da nisu promijenili svoje stavove. Osobine poput pretjeranog pridržavanja načela, upornosti, konzervativizma vjerojatnije će dovesti do demencije u starosti nego fleksibilnosti, sposobnosti brze promjene odluka, emocionalnosti. "Glavna stvar, momci, nije da se ostari u srcu!" - napisao je još jedan poznati ruski klasik. Ona koja se u dobi od gotovo osamdeset udala za ženu 40 godina mlađu od sebe. I, kažu, on je i dalje sretan.
Prve lastavice
Demencija nikad ne dolazi iznenada. Demencija nije ludilo ili čak mentalni poremećaj, a zasigurno nije bolest. Stoga je nevjerojatno teško pratiti njegov početak. Tijekom godina napreduje, stječući sve više i više moći nad osobom. Činjenica da je sada samo preduvjet u budućnosti može postati plodno tlo za klice demencije. Evo nekoliko neizravnih znakova koji će vam možda trebati za nadogradnju mozga.
- Postali ste osjetljivi na kritiku, dok sami prečesto kritizirate druge.
- Ne želite učiti nove stvari. Umjesto toga pristanite na popravljanje vašeg starog mobilnog telefona nego što su pročitali upute za novi model.
- Često kažete: "Ali prije", to je, sjećate se i nostalgični za starim danima.
- Spremni ste s nestrpljenjem razgovarati o nečemu, unatoč dosadi u očima sugovornika. Nije važno da li je zaspao, glavna stvar je da vam je ono što govorite bilo zanimljivo.
- Teško se koncentrirate kada počnete čitati ozbiljnu ili znanstvenu literaturu. Slabo razumijete i pamtite ono što ste pročitali. Danas možete pročitati pola knjige, a sutra možete zaboraviti njezin početak.
- Počeli ste razgovarati o stvarima u kojima nikada niste bili dobro upućeni. Na primjer, o politici, ekonomiji, poeziji ili klizalištu. I čini vam se da ste toliko dobri u tom pitanju da biste sutra mogli početi voditi državu, postati profesionalni književni kritičar ili sportski sudac.
- Od dva filma - djelo kultnog redatelja i popularni filmski roman / detektivska priča - birate potonji. Zašto se opet opterećivati? Ne shvaćate uopće što je nekome zanimljivo u ovim kultnim redateljima.
- Uvjereni ste da bi se drugi trebali prilagoditi vama, a ne obrnuto.
- Mnogo stvari u vašem životu prate rituali. Na primjer, svoju jutarnju kafu ne možete piti iz bilo koje krigle osim svoje voljene, a da prethodno niste nahranili mačku i pogledali jutarnje novine. Gubitak čak i jednog elementa mogao bi vas uznemiriti cijeli dan.
- Ponekad primijetite da nekim svojim postupcima tiranizirate druge, i to radite bez zlonamjerne namjere, već jednostavno zato što mislite da je to ispravnije.
Nadogradnja mozga
Imajte na umu da su najsvjetliji ljudi koji čuvaju razum do vrlo stare dobi u pravilu ljudi znanosti i umjetnosti, odnosno oni koji na dužnosti moraju napuniti svoju memoriju i obavljati svakodnevni mentalni rad. Štoviše, cijelo vrijeme moraju držati prst u pulsu suvremenog života, držati korak s modnim trendovima i čak na neki način biti ispred njih. Ova "proizvodna potreba" jamstvo je sretne, razumne dugovječnosti.
- Počnite nešto učiti svake dvije do tri godine. Naravno, ne morate ići na fakultet i dobiti treći ili čak četvrti stupanj. No možda ćete položiti kratkotrajni osvježavajući tečaj ili svladati potpuno novu profesiju. Stara sufijska prispodoba: "Učenik postaje mudriji u očima Božjim, ali mlađi u očima ljudi!"
- Okružite se mladima. Iz njih uvijek možete pokupiti sve vrste korisnih stvari koje će vam pomoći da uvijek ostanete moderni.
- Ako već dugo niste naučili ništa novo, možda jednostavno niste gledali?
- S vremena na vrijeme, riješite intelektualne probleme i položite sve vrste ispitnih predmeta, koristi obojega danas su više nego dovoljne na Internetu.
- Stalno učite strane jezike. Čak i ako ih ne govorite i ne naučite pravilno jezik, potreba za redovitim pamćenjem novih riječi pomoći će vam da trenirate pamćenje.
- Rastite ne samo prema gore, već i prema unutra! Izvadite stare udžbenike i povremeno se prisjetite školskog i sveučilišnog nastavnog programa!
- Bavite se sportom! Redovita tjelesna aktivnost prije i poslije sijede kose zaista vas spašava od demencije.
- Trenirajte pamćenje često, prisiljavajući se da se sjećate pjesama koje ste nekoć znali napamet, plesnih koraka, programa koje ste naučili u institutu, telefonskih brojeva starih prijatelja i još mnogo toga - svega čega se možete sjetiti.
- Prekidajte navike i rituale! Što se više vaš sljedeći dan razlikuje od prethodnog, to je manja vjerojatnost da ćete pušiti i doći do demencije. Vozite se poslom na različitim ulicama, odreknite se navike naručivanja istih jela, radite ono što nikad niste uspjeli
- Dajte više slobode drugima i učinite što više sami. Čak je i domaćica ponekad korisna da sami pustite i namotavate domaće kotlete. Ne tražite strogo pridržavanje pravila i propisa od drugih. Što više spontanosti, više kreativnosti. Što više kreativnosti imate, dulje ćete zadržati svoju pamet i inteligenciju!
Autor: Elena Shubina