Zdravstvena pitanja se u jednom ili drugom stupnju tiču svih ljudi. Pa ipak, s gledišta medicine, neka raširena mišljenja o ovoj temi zapravo, blago rečeno, nisu u potpunosti točna …
1. Dijeta je učinkovitija od tjelesnog odgoja
U posljednje vrijeme sve više ljudi kaže da su dijete puno učinkovitije od sporta. Međutim, tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na metaboličke procese i pomaže sagorijevanju dodatnih kalorija, što vam omogućuje regulaciju težine. Što se tiče dijeta, tada se bilo koja od njih zasniva na ograničavanju količine nekih hranjivih sastojaka koje će tijelu možda trebati. Dakle, prehrana može biti i štetna! Osim toga, djeluje samo dok se toga držimo. I vrijedi "pustiti dio" i višak kilograma se vraća. Bolje jesti što god želite, ali ne zaboravite redovito vježbati!
2. Bronhitis je komplikacija nakon gripe
Općenito je prihvaćeno da se bronhitis javlja kao komplikacija nakon virusnih bolesti - gripe ili ARVI. Međutim, bronhitis ne mogu uzrokovati samo virusi, već i patogene bakterije koje su na razne načine ušle u naše tijelo. Za mnoge ljude ova je bolest također reakcija na onečišćenje okoliša - ne podnose prašinu, duhanski dim, ispušne plinove itd. Međutim, u tim se slučajevima bronhitis često miješa s astmom ili alergijama.
Promotivni video:
3. Dijete ne smije biti bolesno
Zapravo, djeca bi trebala oboljeti! Druga stvar je da su dječje zarazne bolesti relativno lake, a kao rezultat toga, dijete razvija imunitet na uzročnika bolesti.
Neke razborite majke čak izričito dopuštaju svojoj djeci da se igraju s bolesnom djecom, tako da se od njih zaraze i prije razbole od zaušnjaka ili vodenih kozica. Naravno, to je već suvišno, ali također se ne isplati brinuti zbog činjenice da je dijete oboljelo od obične dječje bolesti: bolje je oboljeti dok je malo, budući da odrasli puno teže podnose ospice ili šarlah.
4. Dubinsko disanje je korisno
Iz nekog smo razloga uvjereni da nas duboki udisaji čine jačima i budnijima. Obično duboko udahnemo prije nego što se odlučimo za važan čin ili ako za nečim požalimo, ako nas nešto emocionalno zaboli … Istodobno, ni ne sumnjamo da na taj način zapravo narušavamo cirkulaciju kisika u tijelu: uostalom, duboko udisanje, u pravilu, prati oštar izdah! Stoga se čak i u stanju jakog stresa preporučuje disati ravnomjerno i mirno.
5. Potrebno je jesti meso, jer ono sadrži željezo
Vjeruje se da će, ako ne jedete meso, tijelu nedostajati željeza, a to će dovesti do anemije.
Meso sadrži željezo, ali ga ima i u drugoj hrani: jetri i bubrezima, pilećim jajima, heljdi, grahu, grašku, zobene pahuljice, peršin, krumpir, luk, buča, repa, jabuke, kruške, breskve, šipak, suho voće … Uključite ih u svoju prehranu - i ispunit ćete potrebu za željezom!
6. Žvakaća guma s ksilitolom ili karbamidom zdravija je od uobičajene gume
Oglas koji poziva na žvakanje ksilitolne gume obećava da nam zubi ne propadaju. Zapravo, guma može ukloniti naslage sa zubne cakline ako nema šećera. Dakle, proizvođači koriste zamjenu - ksilitol. Samo po sebi ne posjeduje nikakva ljekovita svojstva.
Ako vjerujete u isti oglas, karbamid, koji je također uključen u gumu umjesto šećera, jednostavno je neophodan za obnavljanje kiselinsko-bazne ravnoteže. Ali karbamid nije ništa drugo nego sintetička urea. Potonji je doista sposoban neutralizirati kiselinu, ali da bi se uspostavila kiselinsko-bazna ravnoteža u usnoj šupljini, prema zubarima, uopće nije potrebno žvakati žvakaću gumu s karbamidom. Mnogo je štedljivije uzimati i ispirati usta toplom vodom.
Irina Šlionskaja
