“Radio sam s mnogim psiholozima. Uspijevam shvatiti svoje probleme, pa čak i njihove uzroke. Ali apsolutno ne mogu početi mijenjati svoj život. Čini mi se da ništa neće uspjeti, a moje ruke odustaju. Zašto se to događa? Vjerojatno moram doći do neke posljednje točke - kad se više nema što izgubiti."
Doista trebate potonuti na dno da biste se od njega odgurnuli i iskočili iz rupe? No, hoće li ostati snage za skok?
Nije li bolje početi djelovati dok postoje barem neki unutarnji resursi i dok se ima što izgubiti? Napokon, bilo kakve promjene na novom uvijek vode do toga da osoba izgubi nešto staro. Vaša zona udobnosti. Često to nije zona u kojoj je dobro, već ona u kojoj je to uobičajeno.
Osoba se i dalje drži ove uobičajene stvari, iako je dugo nije usrećivala. Ili možda nikad nije. Ali nastavlja se nadati da će se jednog dana sve promijeniti.
Ako stvar nismo stavili nekoliko godina, ako joj se ne sviđa ili uopće ne odgovara, koji je smisao zadržati je? Koja je vjerojatnost da će se barem još jednom staviti i ugoditi nama?
Zašto se ljudi toliko čvrsto drže poznatog - onoga što im ne donosi sreću i boje se promjene?
Razlog je najčešće strah od gubitka kontrole nad okolnostima, gubitka osjećaja sigurnosti. Strah od promjene često se temelji na jakim negativnim emocijama iskusnim u prošlosti kada pokušavate nešto promijeniti.
Između ostalih razloga, mogu postojati neurotična osobnost, visoka razina anksioznosti, nisko samopoštovanje i perfekcionizam.
Promotivni video:
Strah od promjene može se pojaviti i kao rezultat traumatičnog događaja, zbog kojeg se osoba morala suočiti s velikim poteškoćama (na primjer, ozbiljnim pogoršanjem zdravstvenog ili financijskog stanja). Stoga se svim silama pokušava zaštititi od ponavljanja takve situacije.
Često strah od promjene dolazi iz djetinjstva, kada se dijete suoči s neočekivanim razvodom roditelja, smrću voljene osobe, odvojenošću od obitelji, iznenadnim preseljenjem itd.
A također je vrlo teško uzeti i pustiti nešto u što je uloženo puno - emocije, nade, očekivanja. Napokon, ako smo negdje uložili svoje vrijedne dionice, imamo pravo očekivati dividende. Ali ako osoba shvati da dividende neće biti, moći će uzeti svoje dionice i uložiti ih u projekt koji obećava. Tako je i s našim očekivanjima.
Međutim, novo nikada neće biti poboljšano staro. Novo će biti drugačije. Ako osoba promijeni jednosobni stan za dvosobni, jako žaleći zbog gubitka prethodnog stana, novi stan mu se neće svidjeti i neprestano će ga uspoređivati sa starim. A ne može biti isto, samo dvostruko više. Ona je drugačija.
Ako ne možete otpustiti staro, morate shvatiti što je vrijedno tamo uloženo i uzeti svoje ulaganje. Sama okolnosti rijetko su vrijedne. Vrijednost predstavljaju emocije povezane s njima. Dakle, morate razumjeti koje su to emocije, zašto su toliko vrijedne za osobu i kako će ih moći primiti na drugi način. A tada će napokon biti moguće promijeniti stare okolnosti, jer one više neće biti od vrijednosti.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna
