Demencija pogađa sve više i više ljudi širom svijeta. Prema nekim izvješćima, u našoj zemlji od ove strašne bolesti pati od 1,3 do 1,8 milijuna ljudi, a to ne može osim zabrinuti.
Dok mnogi od nas sanjaju da vode duge, zdrave i ispunjene živote, nažalost, kasniji život često se može povezati sa zdravstvenim problemima, pri čemu će kognitivni pad biti glavni razlog zabrinutosti mnogih ljudi.
Možda ste svjesni uobičajenih simptoma demencije, poput gubitka memorije, ali to nije uvijek prvi i sigurno nije jedini znak da vaš mozak ne radi ispravno. U stvari, postoje neki neočekivani znakovi koji mogu ukazivati na rizik od razvoja demencije na koje valja paziti.
Ispod je pet neočekivanih znakova da biste mogli biti u opasnosti od senilne demencije.
Gubitak sluha
Problemi sa sluhom koji se javljaju u srednjoj dobi smatraju se jednim od najznačajnijih čimbenika rizika za demenciju. Taj se problem javlja kod 9,1% ljudi koji naknadno razviju stanje.
Promotivni video:
Čak i blagi gubitak sluha može udvostručiti rizik od razvoja demencije, dok umjereni gubitak sluha udvostručuje rizik, a ozbiljan gubitak sluha povećava rizik pet puta.
Da biste smanjili vjerojatnost razvoja tako grozne bolesti, obavezno redovito testirajte sluh. Ako je potrebno, nemojte odbiti instalirati slušni aparat jer njegova upotreba ne može samo umanjiti rizik od razvoja demencije, već u slučaju da se bolest pojavi, umanjiti njezin utjecaj na vaš život.
Problemi sa spavanjem
Istraživanja su pokazala da san loše kvalitete može biti povezan s povećanim rizikom od demencije. Pokušajte poboljšati svoje obrasce spavanja održavajući dosljedan raspored odmora i budnosti tako da se vaše tijelo navikne na ovo vrijeme i zna kada treba ići u krevet i kada se probuditi.
Pokušajte ograničiti količinu vremena koje provodite s elektroničkim uređajima prije spavanja, jer plavo svjetlo koje proizlazi iz ekrana suzbija proizvodnju melatonina, hormona sna. Ograničavanje elektroničkih uređaja prije spavanja ne samo da će podržati vaše kognitivno zdravlje, već će i poboljšati vaše raspoloženje i fizičko blagostanje.
Herpes
Herpes je prilično česta bolest koja se često javlja kod ljudi bliži starosti. Utvrđeno je da pojava herpesa može biti uzrok više od polovice svih slučajeva Alzheimerove bolesti.
Istraživanja pokazuju da virus ulazi u ljudski mozak u srednjoj dobi, gdje ostaje u mirovanju dok ga ne aktiviraju stvari poput upale i infekcije. Ovo oštećenje može dovesti do razvoja Alzheimerove bolesti.
Depresija ili anksioznost
Postoji sve veći broj dokaza koji ukazuju na to da mentalne bolesti mogu biti povezane s razvojem demencije kasnije u životu.
Nije posve jasno jesu li depresija i anksioznost dio početnih simptoma demencije ili povećava li rizik od mentalne bolesti rizik od razvoja demencije.
Mentalno zdravlje nije nešto što lako možete popraviti, ali možete poduzeti korake da ga zaštitite. Nemedicinski tretmani za tjeskobu, poput vježbe pažljivosti i meditacije, mogu biti vrlo učinkoviti.
Socijalna izolacija
Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da usamljenost povećava rizik od demencije za četrdeset posto.
Socijalna izolacija je oblik stresa koji može biti uzrokovan osjećajem povezanosti s drugim ljudima.
Kronična usamljenost uzrokuje prekomjernu proizvodnju kortizola, hormona stresa u tijelu koji može utjecati na san, raspoloženje i imunitet, problemi s kojima su sada povezani i loše zdravlje mozga te mogu ubrzati kognitivne poremećaje i, kao rezultat toga, uzrokovati senilnu demenciju.
Autor: Lyudmila Antonova