Najefikasnije gorivo za proizvodnju hormona radosti je velikodušnost i sposobnost pomaganja strancima.
Pokazalo se da su velikodušnost i altruizam odgovorni za neuronsku povezanost između područja mozga koja se nazivaju temporoparietalni čvor i ventralni sloj.
Novac ne može kupiti euforiju
Što vam nedostaje za sreću? Ne žurite iz navike reći: "Novac!" Psiholozi, među njima i profesorica Elizabeth Dunn sa Sveučilišta u Britanskoj Kolumbiji (Kanada), primijetili su da je danas rast prihoda prestao imati tako značajan utjecaj na osjećaj sreće kod ljudi. Zašto se to dogodilo? Pokazalo se da novac igra ulogu emocionalnog dopinga samo u određenoj životnoj fazi: kad vam je novčanik prazan i teško da možete sastaviti kraj s krajem. A ako su osnovne potrebe zadovoljene - postoji komad kruha i krov nad glavom - tada materijalni prosperitet, naravno, ostaje ugodna stvar, ali puni hladnjak više ne izaziva euforiju. Inače, zašto su magnetske trake s natpisom "Ne jedi noću!", Koje su obješene na vratima tih vrlo hladnjaka, toliko popularne?
Mnogi će se sada početi ogorčiti: kažu, u dvorištu je kriza i nema novca … Subjektivno, naravno, život je uvijek težak. Ali ako usporedite životni standard ljudi u dugoj retrospektivi, dobit ćete prilično optimističnu sliku. Tako je ekonomist Max Roser sa Sveučilišta u Oxfordu proveo opsežnu studiju, tijekom koje je uspoređivao dinamiku promjena u životnom standardu ljudi tijekom posljednjih 200 godina - od 1820. do 2015. Prema njegovim riječima, početkom 19. stoljeća 94 posto svjetskog stanovništva živjelo je u ekstremnom siromaštvu (manje od 2 dolara ili 120 rubalja dnevno). 1950. godine 75% čovječanstva bilo je prisilno u siromaštvu. 1981. godine ta je brojka bila 44%, a 2015. - 9,4%!
Kao što vidimo, stvarni prihodi ljudi širom svijeta dramatično su porasli u posljednjih nekoliko desetljeća.
Promotivni video:
Duše lijepi nagoni
Međutim, kako Elizabeth Dunn tvrdi u svom radu, razina sreće, za razliku od životnog standarda, sada praktički ne raste ni u najprobojnijim zemljama.
- To je zbog činjenice da ljudi po inerciji i dalje troše višak prihoda na ono što je donijelo sreću u doba općeg siromaštva - odnosno na kupovinu skupih proizvoda široke potrošnje - objašnjava profesor. - Ali, ovo je ćorsokak, jer težnje rastu zajedno s primanjima. Ironično je da troškovi maženja svoje voljene osobe nisu daleko najjači izvor pozitivnih emocija. Otkrili smo da najpotpuniji osjećaj sreće dolazi iz altruističkih akcija: kada pomažete svojim prijateljima, darujete u dobrotvorne svrhe, radite kao volonter. Upravo su takve vrste ponašanja usko povezane sa srećom.
Čini se da je ta teorija suprotna zdravom razumu. Uostalom, osoba opsjednuta velikodušnošću, počinivši sve te altruističke ludosti, sebi nanosi direktan gubitak ?! A vaša je majica, kao što znate, bliža tijelu.
No, istraživanje je pokazalo da lijepi nagoni duša doista imaju svojstvo da se lijepo isplate. Dunn i njezini kolege proveli su godinu dana analizirajući strukturu potrošnje fokusne grupe od 632 Amerikanaca. Psiholozi su svoju potrošnju podijelili u 4 kategorije:
1. poreza, plaćanja zajma, troškovi hrane, komunalije i ostala obavezna plaćanja
2. darovi za sebe
3.prezentacije za druge ljude
4. donacije u dobrotvorne svrhe
Prve dvije kategorije kombinirane su u "osobnu potrošnju", u prosjeku 1,713,91 USD mjesečno. Posljednje dvije pozicije pripisane su "altruističkim troškovima" - sudionici eksperimenta trošili su na njih prosječno 145,96 dolara mjesečno. Paralelno s tim, sudionici su redovito ispunjavali upitnik, gdje su ocjenjivali razinu zadovoljstva životom. Na primjer, odgovorili su na pitanja: Koliko ste bili sretni jučer? Koliko, koliko snažno mislite da vaš život nije lišen smisla?.. Intenzitet senzacija ocijenjen je na 10 ljestvici, zatim su ti podaci sažeti na određeni način i izračunali su indeks sreće.
Pokazalo se da realizacija "instinkta privatnog vlasništva" praktički nije utjecala na zadovoljstvo životom. Relativno gledano, ako se stanje apsolutne euforije uzme kao 1, tada su izdaci za osobnu potrošnju utjecali na indeks sreće sa oskudnim koeficijentom 0,02. Ali altruistična potrošnja mogla bi povećati osjećaj sreće za 0,11 - više od 10 posto! Stoga možete postati sretna osoba ubijanjem egoista u sebi.
BTW
Kako se razlikuje mozak altruista
A međunarodni tim znanstvenika predvođen psihologom Soyung Park sa Sveučilišta u Lübecku (Njemačka) otišao je još dalje. Stručnjaci su odlučili istražiti neuronski mehanizam mozga koji nas gura na velikodušno djelovanje. Da bi to učinili, zaposlili su dvije grupe volontera i obećali da će svaki od volontera u sljedeća četiri tjedna dobiti 100 švicarskih franaka. Sudionici eksperimentalne skupine obvezali su se potrošiti novac koji je pao s neba na druge ljude - oni mogu pozvati svog prijatelja na večeru ili kupiti mali poklon. Volonteri iz kontrolne skupine morali su potrošiti taj iznos na sebe. Zatim su zamoljeni da razmisle o tome kako će trošiti svoje bonuse, dok im je aktivnost mozga mjerena magnetskom rezonancom.
Znanstvenici su zaključili da kako bi osoba mogla prevladati svoj sebičnost i biti u stanju osjetiti osjećaj sreće zbog filantropskih akcija, u mozgu se trebaju aktivirati zone povezane sa sustavom nagrađivanja. Pokazalo se da su velikodušnost i altruizam odgovorni za neuronsku povezanost između područja mozga koja se nazivaju temporoparietalni čvor i ventralni sloj. Temporoparietalni čvor igra ključnu ulogu u moralnom odlučivanju. A ventralni sloj kontrolira motivaciju, ovo je područje dobro razvijeno među izvanrednim sportašima, znanstvenicima, glazbenicima. Uostalom, bez lude motivacije ne bi uspjeli dostići zabranjene visine.
Ono što je najvažnije, oni volonteri koji su se obvezali potrošiti novac kako bi udovoljili drugim ljudima imali su veće komunikacijske aktivnosti između ovih zona. To je zauzvrat dovelo do više hormona sreće i zadovoljstva. Vjerojatno se ovaj mehanizam pojačanja počeo formirati u davnim vremenima, kada je opstanak pojedinca ovisio o koheziji cijele skupine. A to je potaknulo naše pretke da budu velikodušni i altruistični u odnosu na svoje rođake. Međutim, čak i sada dobra djela pomažu osobi da zasluži poštovanje u očima drugih i zauzmu više mjesto u društvenoj hijerarhiji.
YAROSLAV KOROBATOV