Svi smo više puta primjećivali da što smo stariji, to brže vrijeme leti: čak nemamo vremena da ga stvarno živimo. Slažete se, teško je povjerovati da je 2017. gotovo polovica! Sjećam se da mi je djed govorio da vrijeme leti brže. Tada sam shvatio da je u pravu, iako njegove riječi nisam shvatio ozbiljno. Sada nemam vremena za gledanje unazad, kako dani, pa čak i tjedni prolaze pokraj mene. Nismo primijetili kako nas je naše beskrajno dugo ljeto, koje nam se tada činilo kao vječnost, ostavilo zajedno s djetinjstvom.
Postoji nekoliko teorija koja objašnjavaju zašto naše vrijeme počinje brže kako starimo. Najrealističniji od njih tvrdi da se radi o novim iskustvima i senzacijama. U djetinjstvu i adolescenciji stalno smo suočeni s nečim novim: prvi dan u školi, prvo putovanje u inozemstvo, prvi poljubac i prva ljubav - sve su to jedinstveni trenuci našeg života. Međutim, samo po sebi novost ne čini da vrijeme prolazi sporije, već pažnja koju pridajemo svakom prvom iskustvu. Sjećamo se tih trenutaka, uronimo u njih bez traga i pamtimo ih puno bolje od rutinskih aktivnosti.
Ista stvar se događa i tijekom odmora. Dolazeći na novo mjesto (najčešće hotel), iznenadimo se: "Prošla su samo dva dana, ali čini se da su četiri". Međutim, kad se naviknemo na novo mjesto i stil života, nemamo čak vremena da shvatimo kako završava naš odmor.
2009. godine neuropsiholog David Egelman vrijeme je nazvao "elastičnom pojavom". Prema njegovom mišljenju, brzina vremena ovisi o našem sudjelovanju u onome što radimo. Što se više fokusiramo na trenutak, to duže traje, jer primjećujemo mnogo više detalja. To je posebno vidljivo kada osoba ima nesreću. Ljudi koji su se našli u takvim situacijama kažu da im minute u kojima čekaju pomoć izgledaju kao vječnost. - Sjećam se koliko sam godina prije imao nesreću. Ovo je bilo moje prvo takvo iskustvo. Sjećam se kako se svaka minuta vukla dok nije stigla hitna pomoć."
Pa, ako primjetimo da je vrijeme počelo prebrzo letjeti, možemo li nekako utjecati na njegovu brzinu? Na temelju dostupnih podataka, najbolje što možemo je svjesno živjeti svaki trenutak bez gubitka sposobnosti da primijetimo dobro. Trebali biste uključiti sva svoja čula što je više moguće i usredotočiti se na one pozitivne trenutke koji nas okružuju trenutno. Na primjer, na putu do posla primijetite cvjetalo drvo, a ako se ne žurite, provedite 30 sekundi zaustavljajući se i mirišući njegovo cvijeće.
Drugi sjajan način prakticiranja vaše svjesne svjesnosti trenutka je jednostavno ne ometati se ničim dok jedete: okusiti svaki zalogaj i temeljito žvakati hranu. Sjećam se da sam odlučio prisustvovati budističkom seminaru o ovoj temi. Na početku seminara guru je publici pružio veliku kutiju grožđica, poručivši svima da je uzmu. Zatim nas je zamolila da je žvačemo 20 puta prije gutanja. Neću reći da mi je bilo lako, ali postalo mi je očito koliko smo navikli žuriti i koliko zapravo možemo usporiti ako želimo.
Vrijeme možete usporiti jednostavnim odlaskom u prirodu: slušati ptice, gledati valove (ako živite uz more) ili se samo uključiti u razmatranje onoga što vas okružuje. Ova aktivnost ne samo da savršeno smiruje, već i magično usporava prolazak vremena.
Da biste pojačali učinak, možete podijeliti svoje emocije i misli s drugima. Djelujte sveobuhvatno: koncentrirajte se na trenutak, primijetite najmanje i ugodne detalje i recite prijateljima o svojim malim otkrićima. Ako niste baš druželjubivi, možete početi voditi dnevnik ili blog, kao i fotografirati, jer svaki kadar može biti lijep. Kada je riječ o pisanju bilješki, evo nekoliko savjeta:
Promotivni video:
- pisati o zanimljivosti koje su vam se dogodile u posljednjih godinu dana;
- napišite o tome tko je od vaših najmilijih dobio djecu, a ko je, naprotiv, napustio ovaj svijet;
- pisati o postignućima na koja ste ponosni;
- pisati zahvalna pisma nekome tko je za vas učinio nešto dobro (ili nekom drugom);
- pisati o svojim novim hobijima;
- pisati o svim pozitivnim promjenama i transformacijama u vašem životu.
Anna Kiseleva