Astralna projekcija je kategorija psihotehnike koja je na ovaj ili onaj način povezana s ovladavanjem sposobnosti neke osobe da napusti svoja suptilna tijela iz fizičkog tijela. U svim tradicijama i školama postoji takav odjeljak znanja kao okultna čovjekova anatomija, koji objašnjava strukturu ljudske prirode i osobitosti njezina funkcioniranja. Štoviše, količina ovog znanja nije proporcionalna količini znanja o osobi koja je dostupna u akademskoj znanosti.
Najčešće tehnike astralne projekcije su astralna putovanja i lucidno sanjanje. Astralno putovanje mnogo je lakše osobi koja je dostigla posebno stanje svijesti, koje se u jogi naziva stanjem samadhija. Postizanje stanja samadhija krajnji je cilj raja joge.
Lucidno sanjanje je tehnika koja se najčešće koristi u školi ratnika. Ova se tehnika može koristiti samo u snu. Njegova se suština svodi na činjenicu da kad osoba u snu počne shvaćati da spava, tada u tom stanju može početi kontrolirati svoj san i postići određene ciljeve.
Između astralnog putovanja i lucidnog sanjanja postoji posebna razlika: sve što se događa tijekom astralnog putovanja odvija se u objektivnoj stvarnosti, tj. u fizičkom svijetu; sve što se događa tijekom lucidnog sna događa se u subjektivnoj stvarnosti, tj. unutar mentalnog svijeta osobe.
Iskustvo izvan tijela (astralna projekcija) popularna je ideja u okultnoj literaturi; ovaj koncept obuhvaća putovanja u druge svjetove ili mjesta dok fizičko tijelo spava ili je u transu. Ali problem u ovom slučaju je što je previše pojava uklopljeno u ovaj koncept, dok bi ih imalo smisla razlikovati. Astralna projekcija često se shvaća kao išta - živopisni snovi, realne fantazije, putovanja u druge svjetove itd. Pod izrazom OBE (astralna projekcija) razumjet ćemo takvo iskustvo, koje su opisali R. Monroe, S. Muldon, O. Fox i drugi. Oni. ovo je percepcija svijeta stvarnosti iz njezinog energetskog kolege. Klasičan primjer takvog iskustva je iskustvo kada se osoba vidi kako spava na krevetu, dok on, recimo, lebdi nad njom ili stoji pored nje.
Moderna psihologija odbacuje ideju stvarnog izvan-tjelesnog iskustva (u kojem duša privremeno napušta fizičko tijelo). Međutim, ideja je vrlo stara. Tibetanci imaju čitav sustav joge (joga spavanja) zasnovan na astralnom putovanju. Važna je pretpostavka - da ste uključeni u iskustvo izvan tijela (barem malo) kad god spavate. Ono što vas razdvaja od punog iskustva izvan tijela, je mutna svijest tijekom nje i slaba sjećanja nakon što završi. A svjetovi koje opažamo u snu jednako su stvarni kao i svijet stvarnosti, s kojim imamo posla u budnom stanju. Zapravo, ova je hipoteza glavna radna tema današnjih istraživanja na ovom području.