Mnogi vjeruju da postoji mentalni aspekt gotovo svake vrste bolesti. No, je li racionalno pretpostaviti da postoji i mentalni aspekt gotovo svih vrsta fizičke boli? Jednostavna istina je da mentalno stanje utječe na fizičko i obrnuto.
Tradicionalna medicina to naziva psihosomatskim učinkom. Zanimljivo je primijetiti da se psihosomatska medicina pokazala kao posljednja jedinica na području psihijatrije koja je certificirana. Odbor ovlaštenih liječnika uključuje najbolje stručnjake iz 24 različite medicinske specijalnosti (npr. Neurologija, dermatologija, psihijatrija itd.). Važno je da medicinske i znanstvene zajednice ove medicinske specijalnosti prepoznaju kao vitalne za javno zdravlje.
Doista, bol može biti uzrokovana emocionalnim i mentalnim stanjima. Znanstvenici su pokazali da mentalna, emocionalna i fizička bol aktiviraju ista područja mozga: prednji insulu i prednji cingulatni korteks. Dakle, zaista postoji fiziološka veza između mozga i tijela.
Danas ćemo govoriti o 10 različitih vrsta boli koje su izravno povezane s osjećajima, osjećajima i mislima. Ooružani ovim znanjem možete započeti sva ugađanja da biste se osjećali bolje.
Evo 10 vrsta boli koje osjećaji, osjećaji i misli izazivaju
1. Bol u leđima
Leđa i ramena područje su u kojem najviše osjetimo napetost mišića. Kiropraktičari, osteopati i drugi medicinski profesionalci objašnjavaju vezu između stresa, anksioznosti i bolova u leđima. Da stvar bude još gora, ova vrsta boli je ciklička. Postajemo stresni i zabrinuti zbog bolova u leđima, zbog čega se mišići zatežu. Kad su mišići napeti, počinjemo se osjećati frustrirano i ljuto.
Promotivni video:
2. Glavobolje i migrene
Doktorica Christina Peterson, liječnica sa certifikatom odbora, piše: „Stres dolazi u mnogim oblicima, uključujući privremeni, emocionalni i fizički umor. Cijeli ovaj skup može izazvati migrene. Uz to su emocije poput ljutnje, tjeskobe, tuge i depresije uzroci glavobolje.
Dobri liječnici preporučuju prakticiranje tehnika opuštanja, meditaciju i traženje pomoći savjetnika ako bol potraje.
3. Bol u vratu
Nakupljanje negativnih emocija može utjecati na gotovo svako područje našeg tijela. Bol u vratu jedna je od najčešćih tegoba osoba koje pate od anksioznih poremećaja.
Gotovo je nemoguće objasniti mnoge razloge zbog kojih se anksioznost može pojaviti. To može uključivati financijske probleme i brige, probleme u vezi, tugu, umor, itd.
4. Bol u ramenima
Mnogi kineziolozi smatraju da su naša ramena onaj dio tijela koji je najviše sklon osjećaju negativnih učinaka stresa. Jeste li se ikad zapitali kako se pojavio izraz "Nosite cijeli teret svijeta na svoja ramena"? Ispada da u tome ima puno istine.
5. Bolovi u trbuhu ili grčevi
Najviše briga, strahova i strepnji osjećamo svojim siromašnim želucem. Ako iznova doživite ove emocije, nemojte se iznenaditi da mogu uzrokovati bol u želucu. U stvari, znanstvenici su otkrili da se kronični stres može razviti u čir na želucu.
6. Bol u laktima
Doktor Alan Vogel u svom radu objavljenom u časopisu Psychology Today piše: "Sve emocije imaju svoj motor." Isto se može reći i za mentalna stanja koja uzrokuju bol u laktu. Dok mnoga medicinska stanja, poput artritisa, mogu uzrokovati bol u laktu, mentalno stanje poput depresije može se također očitovati kao bol u dovoljno čudnim dijelovima tijela … uključujući i laktove.
7. Bol u rukama
Bol u ruci može se pojaviti i zbog medicinskih stanja. Ali neki kažu da ruke mogu boljeti zbog osjećaja izolacije ili zatvora. Kao što je rekao dr. Vogel, svaka se naša emocija očituje kao fizički simptom … tako da je sve moguće, zar ne?
8. Bol u zglobu kuka
Osim službenih zdravstvenih stanja, neke su naše emocije gotovo sigurno uzrok bolova u kukovima. Ljudsko tijelo ima više živčanih završetaka u kuku nego što bismo mogli pomisliti, pa se stres može očitovati kao fizička bol na ovom području.
9. Bol u koljenu
Ovisnost boli u koljenu o našim emocijama ima isto utemeljenje kao u slučaju zgloba kuka. U koljenu ima mnogo živčanih završetaka, dakle više veza za povezivanje mozga i tijela. Dakle, vjerojatnije je da će se emocionalni okidači poput anksioznosti, straha, depresije itd. Manifestirati bolom u koljenu nego na ostalim manje osjetljivim područjima, poput kukova.
10. Bol u nogama
Evo što jedan podijatar kaže o odnosu između mentalne, emocionalne i boli u nogama: „Ljudi koji doživljavaju stres imaju širok spektar biomehaničkih problema. Ne pokušavam biti guru … ali uvjeren sam da postoji anegdotska veza između boli u donjem udu i emocionalnog stanja."
Stručnjaci sa Sveučilišta Columbia priznaju: "Postoje dokazi da postoje psihološka stanja koja se mogu povezati s fizičkim simptomima" i da je liječenje stvarnog uzroka boli možda rješenje.
Nakon ispitivanja i utvrđivanja uzroka fizičke boli, vrijedno je učiniti isto s obzirom na emocionalno stanje.
Tehnike opuštanja (kao što je progresivno opuštanje mišića), kontrolirano disanje, meditacija, vođena mašta i mnoge druge prakse mogu pomoći ljudima koji su u fizičkoj i emocionalnoj boli.
Prije nego što se zatvorimo, dopustite mi da kratko napomenem: iznimno je važno konzultirati licenciranog zdravstvenog radnika, poput svog zdravstvenog radnika, u vezi bilo kakvih ozbiljnih fizičkih simptoma.
Anna Pismenna