Mnogi sanjaju o iznenađenju u stilu "mađioničar u plavom helikopteru iznenada stiže" i bez ikakvog truda riješit će se problema. Ispada da ovo nije toliko neizvedivo ako govorimo o dobro poznatoj tehnici - hipnoterapiji. Što zapravo liječi hipnozu i u kojim je slučajevima bolje odbiti "senzacionalne" seanse, kaže naš stručnjak.
U teoriji, hipnoza je ljudima poznata već nekoliko tisućljeća. Čak su i drevni šamani znali uvesti svoje suplemenike u trans - podići njihov borbeni duh, usaditi određena pravila ponašanja, pa čak i izliječiti bolesti.
A sa stajališta znanosti XXI stoljeća, hipnoza je stanje transa mozga. Nalikuje snu, ali posebnom snu. Usporedimo li mozak koji na taj način "drijema" s tamnom šumom, tada će jedna točka zasjati u njemu. Ovo je "svjetionik" putem kojeg hipnotizirana osoba kontaktira onoga koji ju je uronio u takvo stanje. Ali sposoban je čuti i osjećati samo hipnotizera, nema reakcije na ostatak vanjskog svijeta. Ta se "dodirna točka" naziva izvještajem.
Ipak, san je važan, ali nipošto jedini dio hipnoze. Sugestija (prijedlog) se javlja kroz izvještaj. Osoba može "ulagati u stavove" da je zdrava, bogata, talentirana - i ponašat će se u skladu s tim. Realno i izbrišite njegove negativne programe - na primjer, razdražljivost ili nervozno preopterećenje. Često se koristi izraz hipnogestagena tehnika (hipnoza plus sugestija).
Inače, san nikako nije potreban da bi se ušlo u trans. Poznata je i hipnoza bez hipnoze (zvana i ciganska). Određenim radnjama (brzinom ruku, šarenilom, šarenilom tkanina - suknja, šalova) "ljudi s ulice" obmanjuju čovjekovu svijest - i izvode manipulacije. Na primjer, mame novac, vrijedne stvari. Takve se vještine prenose s jedne generacije na drugu - u obliku stila ponašanja. No, unatoč stoljetnoj povijesti i raznolikosti manifestacija, fenomen hipnoze u znanosti još nije u potpunosti proučen i u procesu je istraživanja.
Kao i svaki lijek, hipnoza nije za svakoga. Treba biti vrlo oprezan kako bi se tehnika sugestije primijenila na osobe s mentalnim poremećajima (ovdje liječnik mora donijeti odluku). Postoje i pojedinci koji se ne daju hipnozi. Ovisi o vrsti živčanog sustava, stupnju njegovog uzbuđenja, o tome je li uzimao određene aktivirajuće tvari, kao i o razini otpornosti na djelovanje terapeuta. Iako postoji suprotno mišljenje. Vjeruje se da su gotovo svi podložni hipnozi. A ako ne uspije pasti u trans, samo treba pronaći drugog hipnotizera.
LIJEK BEZ LIJEKOVA
Promotivni video:
U suvremenoj medicini hipnoterapija se dobro pokazala u liječenju nesanice, mucanja i drugih blagih neurotičnih poremećaja. Prema našem savjetniku psihoterapeutu Olegu Chabanu, hipnosugestijska tehnika može pomoći čovjeku da se opusti i riješi kroničnog umora. Postoji posebna metoda "mirovanja i spavanja", kada su hipnotizirani na duže vrijeme uronjeni u trans (na primjer na jedan dan ili više). U tom razdoblju možete ga uvjeriti da je na sunčanoj plaži, uši ga miluje zvuk morskog surfanja, on sam nije ničim opterećen i uživa u prekrasnoj atmosferi. Nakon takvih seansi osjećat će se kao da je proveo tri mjeseca u odmaralištu.
Kroz „dodirnu točku“hipnotizer daje osobi određene informacije koje u svakodnevnom životu doživljava kao vodič za djelovanje. To su određene riječi ili rečenice. Na primjer, u slučaju kroničnog umora, to mogu biti fraze "vaš je živčani sisgema opušten", druge slične fraze. Ali ne postoji "rječnik hipnotizera", sve potrebne fraze liječnik odabire pojedinačno. Također, ovisno o stanju osobe, psihoterapeut-hipnotizer može sve izbrisati iz svog sjećanja. što se dogodilo tijekom hipnotičke seanse. Ali u nekim slučajevima zadržava uspomene ako smatra da je to potrebno za liječenje.
Osim neurotičnih poremećaja, hipnoza se može koristiti za liječenje ovisnosti - na primjer, od alkohola. Ali u ovom se slučaju često kombinira s drugim metodama psihoterapije. Inače, u ne tako daleka vremena stvorene su čitave škole kako bi se pomoću hipnoze oslobodili ljudi ovisnosti o alkoholu. Ova je metoda korištena uz različito od istog kodiranja Dovženkovom metodom. Hipnoza se često koristi i za rješavanje seksualnih poremećaja - neuspjeha s muškom snagom (na primjer, uzrokovanih strahom od lijepog spola) ili frigidnosti kod žena. Teoretski (i praktično) uvođenje hipnoze može spasiti osobu od "tjelesnih" tegoba - na primjer, popraćenih jakom boli.
Ali u frazi "liječnik-psihoterapeut" riječ "liječnik" trebala bi biti na prvom mjestu. Odnosno, prvo morate otkriti uzrok boli, a zatim se pozabaviti njezinim uklanjanjem. Hipnoza je vrlo moćna tehnika. Primjenjujući ga. nelagoda se može pouzdano prikriti. I udaljite osobu od potrebe da hitno poduzme akciju ako bol signalizira ozbiljnu bolest - na primjer, rak. Stoga se u slučaju bolesti unutarnjih organa (isti čir na želucu) hipnoza može koristiti samo kao pomoćno sredstvo - nakon temeljitog pregleda i kada se koriste druge metode liječenja.
HLADNJAČ
Ali ne samo da su bolesti sfera kontrole ove terapije. Kao što je rekao naš konzultant psihoterapeut Oleg Chaban, hipnoza može postati ozbiljna konkurencija kremama protiv bora. Pomoću nje možete postići pomlađivanje osobe (sugerirajući da ima 20 godina). Naravno, neće biti punog povratka u mladost. Ali oči će sjati, stanje kože će se poboljšati, pokreti će postati energičniji - i on će izgledati puno mlađe.
PRAVILA RONJENJA
Postoji mnogo načina davanja u lice. Obično se od osobe traži da upire pogled u svjetleću točku, hipnotizer također može govoriti monotonim glasom, ponekad koristiti laganu glazbu, određeni skup riječi. Tada osoba padne u stanje slično snu - glava je prestaje boljeti (ako je razlog odlaska liječniku bila migrena), čuje zvukove sve dalje i dalje i čini se da negdje pada. Tako započinje sesija hipnoterapije.
Tu je i ne baš ugodan trenutak. Hipnoza je striptiz duše. Pod hipnotičkim utjecajem možete izdati svoje tajne želje, obiteljske tajne. Međutim, još uvijek postoji ograničenje otpora: osoba s visokim moralnim svojstvima ne može se usaditi u ilegalne stvari. Stoga se pristojna osoba ne može prisiliti na zločin, čak ni pod hipnozom.
Nema jasnog vremena zarona. Postoje ljudi koji popuštaju vrlo brzo, doslovno za 10 sekundi. A neki psihoterapeuti mogu ući u ovo stanje u roku od sat vremena. Trajanje sesija također se određuje pojedinačno. Ne postoje posebna pravila za pripremu za njih. Ali bez obzira na to, prije posjeta liječniku, ne biste trebali piti tonik, jesti čvrsto - inače mogu postojati poteškoće s ulaskom u hipnotičko stanje. Postoje i zapažanja: ljudi su osjetljiviji na hipnozu u drugoj polovici dana, kada se živčani sustav fiziološki počne smirivati.
Postoje ljudi za koje je vjerojatnije da će postati hipnotizeri od svojih suvremenika. Obično su to vođe po prirodi - samopouzdani, dobro postavljenog glasa, izravnog pogleda. Osim toga, to su vlasnici takozvanog dominantnog izgleda - visokih, tamno smeđih očiju. Međutim, nije potrebno imati čitav niz ovih osobina da biste naučili hipnozu. Gotovo svatko može svladati njegove tehnike, ako želi. Tako. eksperimenti su se izvodili kad su odrasle hipnotiziralo čak i malo dijete.
VICTORIA TISHCHENKO
Zdravlje broj 4. ožujka 2012
