Pronaći svoj put, pronaći svoje mjesto u životu - to je sve za čovjeka, to za njega znači da postane i sam.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Čini se da je najčešće pitanje koje si stalno postavljamo: mogu li sebe nazvati sretnom osobom? Sretan sam? Ovo pitanje nas progoni svaki dan dok prolazimo kroz život. Čini se da je riječ o pitanju koje je temeljno za razumijevanje onoga što znači biti čovjek.
Međutim, psihologija kaže da nas to pitanje sprječava da pronađemo smisao u životu. U istraživanju temeljenom na sreći samo je četvrtina anketiranih izjavila da se osjeća sretno. Ostali sebe smatraju nesretnima.
U eri kada nas se neprestano potiče da procjenjujemo svoj položaj u svijetu, a samim tim i kako se osjećamo, potraga za srećom postaje ne samo zamorna, već i obeshrabrujuća. Samorefleksija postaje prisilni dio naše kulture, tjera nas da ponovno vrednujemo svoje inače besprijekorne poslove, osobne odnose, kuće i živote. A rezultati često nisu baš laskavi.
Ako želite pronaći smisao u životu, morate prestati tražiti sreću. U ovom smo članku sakupili 3 glavna stupa pronalaženja smisla u životu. Oni pozivaju na okončanje besplodne potrage za srećom i fokusiranje na ove osnovne principe.
Promotivni video:
Problem je pronaći sreću
Kao što praksa pokazuje i statistika psiholoških testova potvrđuje, aktivna potraga za srećom dovodi samo do osjećaja nesretnosti.
Jedna studija psihološkog projekta bila je naslovljena „Može li potraga za srećom učiniti ljude nesretnima? Paradoksalne posljedice procjene sreće “. Pod tim okriljem su provedene dvije studije:
U Studiji br. 1, sudionice koje su željele iskusiti osjećaj sreće izvijestile su o nižim razinama sreće u nedostatku životnog stresa.
U drugoj studiji, sudionici u drugoj skupini koji su također tražili sreću manje su pozitivno odgovorili na sretnu emocionalnu situaciju. Na njihovu razinu sreće utjecalo je očekivanje sreće. Istraživači su došli do sljedećeg zaključka:
Evo ključne točke:
Potraga za srećom dovodi do razočaranja kad iskustva ne ispune očekivanja. Stoga, čak i ako se vaš život mijenja na bolje, potraga za srećom doprinosi osjećaju beznađa i usamljenosti.
Rješenje problema
Rješenje, kako tvrdi jedan psiholog, nije u potrazi za srećom, već izravno u životu. Ljudi koji to rade ispadaju pozitivnije u životu, stječu bolji odnos prema svemu što rade - od zabave do posla. Samo trebate živjeti i pokušati uživati u svemu što se događa okolo. Drugim riječima, trebate tražiti pozitivno u svemu što nas okružuje.
Istovremeno, pronalaženje pozitivnih stvari može biti zastrašujuće koliko i pronalazak sreće, istraživači kažu da postoje znatne razlike između to dvoje. Dakle, kao što je ranije spomenuto, trebate se odreći potrage za srećom i pronaći smisao u životu. Svijest o smislu života svodi se na tri glavne faze. Razmotrimo ih u nastavku.
1. stup: kontrolirajte svoju percepciju života
Problem u pronalaženju sreće je što ga vrlo često ne nalazimo. Sjedimo i razmišljamo. Taj proces razmišljanja stvara očekivanje sreće. Tada shvaćamo da nismo toliko sretni koliko bismo željeli i povlačimo se kad smo poraženi.
Potraga za smislom u životu stvara drugačije iskustvo. Prisiljava vas da pogledate izvan trenutne situacije svog života i povežete se s velikom slikom bivanja. Osjećaj te veze olakšava doživljaje uspona i padova. Postajete manje osjetljivi na udarce sudbine između trenutaka sreće. Osjećajući se malo odvojenim (što je potpuno prirodno), više nemate iste osjećaje očaja koji ste mogli imati u prošlosti.
Pronalaženje načina da nađete smisla u životu bez fokusiranja na to jeste li trenutno sretni omogućava vam rješenje koje nije vremenski ograničeno. Umjesto toga, gledate dalje od onoga što osjećate, znajući dobro da ovo što sada doživljavate ne definira cijelo vaše postojanje.
2. stup: Okružite se ljubavlju
Najveća iskustva ljubavi odnose se na naše postupke, a ne na naše osjećaje. Kad volite ljude oko sebe, vremenom će se prirodno pojaviti osjećaji. Ljubav je poput sreće. Potraga za ljubavlju često je kontraproduktivna samom iskustvu.
Možete koristiti ove ideje kako biste pronašli smisao u svom životu aktivnim razvijanjem dobrih odnosa u vašem životu. Možete se okružiti ljudima koji su vaši istomišljenici.
Vidite, često se osjećamo usamljeno i nesretno jer naše postojanje u svemiru ne utječe na opće dobro. Međutim, možemo stvoriti socijalne ćelije koje će uključivati ljude po našem izboru. Na primjer, s obitelji. Ili s prijateljima. Jednom riječju, s voljenim osobama. Ako se okružite s ljudima koji vas iskreno vole, možete shvatiti da vaše postojanje nije prazan zvuk, već je ispunjeno ljudima oko vas.
3. stup: Postavite cilj
Psiholog Justin Brown napisao je fantastičan članak o tome kako pronaći svoju svrhu u životu. Otkrivanje svoje svrhe pomoći će vam da artikulirate smisao svog života. Brown objašnjava da tradicionalni pristup ciljanju shvaća sve pogrešno. Cilj bi trebao biti nešto čemu težiti u budućnosti.
U stvari, vaš cilj već postoji i proizlazi iz vaših vrijednosti i načina komunikacije s ljudima oko vas. Brown je sastavio 8 pitanja koja će vam pomoći pronaći vašu svrhu u životu.
Ta se pitanja usredotočuju na svrhu i značenje onoga što je u budućnosti i o čemu već sanjate. Vidite, većina ljudi očekuje da se u životu pojavi svrha. Ali to već imate! Važno je samo naučiti ga prepoznati.
Svoju svrhu možete pronaći u radu, jer svojim aktivnostima možete pridonijeti razvoju društva. S druge strane, potraga za drugim kanalima koji nam mogu pomoći u našoj samopotvrđivanju i psihološkom zadovoljstvu pomažu nam pronaći pravi smjer u životu.
Cilj je pronaći smisao u stvarima koje nisu vezane za krajnji rezultat. Djelo može završiti. Odnosi mogu nestati. Novac može nestati. Ono što ostaje kad vam se sve drugo raspadne je osjećaj svrhe i nitko vam to ne može oduzeti.