To je isti tihi i smireni glas koji se ne može mešati ni sa čim. Uvijek nam pruža najbolje odgovore na najvažnija pitanja!
Kad se suočim s nekim teškim testom ili teškom životnom situacijom, bilo da je to sukob s voljenim osobama, teška odluka o poslu, vezama ili zdravlju ili, recimo, kad trebam dobiti odgovor na neko važno pitanje, koristim posebnu metodu … Unosi jasnoću u misli, omogućavajući vam da jasnije čujete svoj unutarnji glas. Možete to nazvati i intuicijom - uostalom, u stvari su iste stvari!
S vremena na vrijeme moji prijatelji i klijenti me pitaju: "Kako mogu čuti unutarnji glas i biti siguran da je to on?" I tako sam odlučio napisati u ovom članku o putu koji me doveo do razumijevanja kako to postići s najmanje napora.
Krenimo od početka. Što je "unutarnji glas"?
Vaš "unutarnji glas" ste vi, pravi ste! Čujemo ga kada gledamo u najusamljeniji kutak duše, dopuštajući nam da dotaknemo vlastitu intuiciju. A također i prepoznati i osjetiti razliku između njenog glasa i svih ostalih unutarnjih monologa koji se ponekad vode unutar naše glave.
Ti monolozi obično nisu ništa drugo do glas našeg ega - vrlo glasni, sa stalnim promjenama mišljenja. Ako mu to dopustimo, ego će lako ugušiti slab glas intuicije i neće nam donijeti ništa novo. Većina se bavi temama kontrole, praktičnosti, sigurnosti, prekomjerne odgovornosti, prepoznavanja, odobravanja i samo-važnosti. Opet, to nam ne govori ništa novo i neočekivano, već samo komentare na naše misli, osjećaje i postupke.
Ali pravi, duboki unutarnji glas povezuje nas s višom i mudrijom razinom svijesti koja postoji izvan razuma i emocija.
Njegovu prisutnost možemo prepoznati po kvalitetama poput prihvaćanja, empatije, radosti, smirenosti, entuzijazma, opraštanja, zahvalnosti i bezuvjetne ljubavi. Kad osjetite ove pozitivne osjećaje i senzacije, znate da slušate svoj unutarnji glas, a ne nešto drugo.
Promotivni video:
A najbolje od svega je to što je ova nevjerojatno visoka razina svijesti doslovno nadohvat ruke od vas, jer je dio naše istinske, duboke osobnosti!
Primamljivo, zar ne? I naš je unutarnji glas, kada se konačno prisilimo da ga slušamo, taj koji nas može nadahnuti i usmjeriti na pravi put.
Ali … je li to zaista taj vrlo glas, glas vaše intuicije? Nakon što slušate glas koji vam nešto govori u glavi, postavite sebi sljedeća pitanja:
Ako možete odgovoriti da na bilo koje od ovih pitanja, onda uopće ne čujete unutarnji glas! Najvjerojatnije, to je samo glas vašeg ega ili unutarnji kritičar, koji hitno zahtijeva vašu pažnju. Jer trenutno doživljavate intenzivne mentalne ili emocionalne turbulencije, a um vam je okupiran mislima vezanim za teška pitanja, neočekivane događaje ili potrebu izbora.
Kad nam je um preplavljen emocijama povezanim s boli, ljutnjom, iritacijom, frustracijom ili strahom, nije lako prebaciti se iz negativnog stanja u čak malo pozitivno.
Pa što da radimo? Kako možemo smiriti sve te potpuno različite i vrlo glasne aspekte sebe kako bismo konačno u miru i tišini mogli čuti svoj unutarnji glas?
Evo pet koraka koje poduzimam da bih "ušao" u svoj unutarnji glas. Možete ih ponoviti isto.
1. Prvo stvaram za sebe svojevrsno sveto mjesto, neku vrstu oltara
Ne religiozno - to je samo određeno mjesto u mojoj kući gdje odlazim kad trebam čuti svoj unutarnji glas. Ovo bi mjesto trebalo biti osamljeno, sigurno i tamo me nitko ne bi trebao gnjaviti.
Tu palim svijeće i stavljam tamo svoj omiljeni kamen ili mineral, kao i bilo koji predmet koji za mene ima posebno značenje. To bi trebalo biti mjesto na kojem osjećam pozitivnu energiju.
2. Nakon toga pružam sebi potpuni mir i tišinu
Uklonite sve smetnje poput televizora, radija, računala i mobitela. Oko sebe stvaram pravu SILU, pokušavajući postići odsustvo bilo kakvih zvukova ili buke.
Za sebe stvaram vanjsko okruženje u kojem tišina pruža priliku da pogledate dublje u dubinu duše, omogućujući vam da jasnije čujete svoj unutarnji glas.
3. Nakon toga molim
Ovim uspostavljam vezu s višim silama (za mene je to Gospod, ali za vas one mogu biti različite). I tražim od njih snagu, usmjerenje na pravi put i podršku u mojim nastojanjima.
To mi omogućuje da uđem u rezonancu s višom sviješću, mnogo mudrijom i poznatijom od moje svakodnevne, svakodnevne svijesti.
Ponavljam, ova faza može biti različita za vas, ali, u stvari, nije toliko važno u onome što točno nalazite svoj izvor vjere - glavno je da ovo nešto zaista treba biti nešto više od sebe.
Rezoniram svojom duhovnom stranom kako bih pronašao mir i spokoj. U nastojanju da čujem svoj unutarnji glas, istovremeno nastojim čuti Gospodinov glas.
4. Molim svoj unutarnji glas za pomoć
Kad tražim načine da se riješim ozbiljnog problema ili trebam donijeti tešku odluku - u takvim trenucima zaista moram čuti savjete svog unutarnjeg glasa. Tako pokušavam zauzeti neutralno držanje i otvoriti srce i um širom otvorenima tako da nisu vezani ni za što.
I svaki put kad ponovim frazu "Neka ova akcija ili odgovor ide u korist svima okolo." Uostalom, zaista želim samo najbolje za sve strane uključene u ovaj problem!
5. I na kraju, meditiram i radim vježbe disanja
To radim kako bih očistila dušu i um od emocija i nepotrebnih misli. Koristim razne vježbe disanja, a posebno volim vježbu koja se zove "Dah Buddhe".
Sjednite na stolicu, ispravite leđa i lagano stisnite potkoljenicu ispod sebe. Zamislite žicu s težinom na kraju koja ide ravno dolje s vrha glave. Stopala postavite na pod u širini ramena i ispravite nožne prste tako da gledaju ravno ispred. Stavite ruke na koljena. Usredotočite se na disanje i duboko udišite. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta.
Zamislite da vam se dah ravnomjerno širi iz trbuha u svim smjerovima - naprijed, natrag, a također i cijelom dužinom vašeg tijela.
Diši prirodno i pusti tijelo da se opusti. Svaki put kad izgubite koncentraciju, vratite pažnju svom disanju.
Sjetite se kako su nas roditelji učili da moramo smiriti um i prigušiti emocije kako bismo mogli „čuti kako razmišljamo“. I znate što? Bili su apsolutno u pravu!
Ovaj postupak zahtijeva od vas smirenost, tišinu i slušanje, a s vremenom sve to postaje uobičajeni ritual za vas koji ćete obavljati svaki put, morate čuti svoj unutarnji glas.
Zapamtite glavnu stvar - svoj unutarnji glas možete prepoznati samo po tome što je drag i dobrodušan - u njemu nema ni pada vrijednosnih prosudbi.
Ni unca negativnog! Njegovi savjeti su uvijek konstruktivni i pozitivni.