Vjerojatno, nema takve osobe koja ne bi čula za SHAOLIN … samo će svi imati svoje asocijacije - netko zamisli slike iz filmova o borilačkim vještinama, "letećim" redovnicima, netko ima najbolja dostignuća alternativne medicine, a tko jednostavno će pamtiti budistički samostan poznat po svojoj povijesti i arhitekturi u centru Kine. Doista je mnogo legendi, tajni i misterija!
O redovnicima samostana Shaolin u Kini postoje mnoge legende. Iznenađuju ljude svojim mističnim sposobnostima, savršenom kontrolom tijela, dobrim zdravljem i nenadmašnom snagom volje, kao i dugim životnim vijekom. Istraživači tvrde da su režim i način života redovnika optimalni za ljudsko tijelo.
Redovnici žive u ćelijama - prostrane sobe s visokim stropom i prozorima okrenutim prema sunčanoj strani. Namještaj u ćelijama je samo drveni. Kanonske knjige i pisani materijali dopušteni su u zatvorenom prostoru. Međutim, redovnici ne bi smjeli imati nepotrebne stvari, kako ne bi gužvali sobu i skupljali prašinu i prljavštinu.
Redovnici svakodnevno čiste svoje sobe po načelu "trostrukog prašenja": sa zidova, s poda i od odjeće. Stanovnici samostana pridržavaju se stare zapovijedi, prema kojoj crkva mora biti čista, a osoba u njoj može biti samo čistog srca.
Svakodnevno čišćenje nužno je popraćeno prskanjem vode, što pomaže u održavanju normalne vlažnosti zraka u sobi i sprječava da prašina postane prašnjava, a samim tim i sprječava da suh i prljav zrak uđe u pluća i eliminira respiratorne bolesti.
Sva ova pravila higijene i načina života u samostanu pozitivno utječu na zdravlje redovnika, doprinose njihovoj dugovječnosti. Oni u potpunosti udovoljavaju modernim znanstvenim konceptima i zahtjevima.
U samostanu redovnici provode svakodnevne aktivnosti i odmaraju se u svojim ćelijama. Tamo provode dvije trećine svog života. Značajan dio života bilo koje osobe odvija se u zatvorenom prostoru, stoga postoji izravna veza između životnih uvjeta i zdravlja.
Promotivni video:
Odjeća redovnika karakterizira labav oblik i stroga boja, ne zatežu kožu, ne ometaju slobodnu cirkulaciju krvi. Prema modernim promotorima zdravog načina života, osoba treba odjeću uglavnom da bi je zaštitila od hladnoće, kako bi je zaštitila od oštećenja i infekcija. Zdrava osoba trebala bi se lagano oblačiti.
To doprinosi poboljšanom metabolizmu i isparavanju znoja, te, prema tome, stvara ugodnu psihološku i fizičku mikroklimu tijela, povoljno utječe na rad i otpornost na bolesti. Skromne boje odjeće redovnika također igraju važnu ulogu u održavanju njihovog zdravlja.
Bijela i siva boja ljeti odbijaju sunčeve zrake i štite od vrućine, a zimi će crna i ljubičasta boja odjeće pomoći zadržati vlastitu toplinu. Redovnici Shaolin praktički ne nose pokrivala za glavu, uključujući dugu jetru, pridržavajući se pravila: "Hladnoća potiče buđenje pozitivne energije."
Svakodnevna rutina života redovnika je meditacija, čitanje molitava, učenje, prikupljanje drva za ogrjev, robot u polju, vježbanje borilačkih vještina. No, unatoč velikom broju slučajeva, vrlo je jasno organiziran. Svakodnevni život stanovnika samostana nije samo strogo reguliran, već je građen i prema shemi koja zadovoljava najviše kriterije zdravog načina života. Sve što svaki redovnik čini, od buđenja ujutro do odlaska u krevet, jasno je opisano i ima znanstveno opravdanje. Moderni istraživači zdravog načina života smatraju ljudsko tijelo jedinstvenim mehanizmom, koji se sastoji od mnogih dijelova.
Nepostojanje čak i jednog "vijka" u ovom mehanizmu dovodi do njegovog zaustavljanja. Uključeni mehanizam trebao bi ritmički raditi iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu. To je jedini način da se osigura normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa osobe, održi zdravlje i živi dugo. A ako osoba ne jede na vrijeme, nastaju želučane bolesti. Budući da je želudac spremnik u koji ulaze hranjive tvari za tijelo, njegova bolest utječe na stanje cijelog tijela, dovodi do slabe cirkulacije krvi i gubi se snaga. Nepravilna ljudska aktivnost također negativno utječe na cirkulaciju krvi, nepravilan san izaziva nesanicu i živčanu iscrpljenost. Stoga je strogo regulirana dnevna rutina redovnika,redovita prehrana i ispravna izmjena svih aktivnosti važni su uvjeti za održavanje zdravlja i dugovječnosti.
Redovnici Shaolin temperiraju svoje tijelo koristeći svježi zrak, sunčevu svjetlost i vodu, što također doprinosi njihovom zdravlju.
Nakon buđenja, redovnici slijede visoku padinu planine, gdje se, okrenuvši se prema jugoistoku, izvode vježbe disanja, puneći tijelo energijom. Tijekom cijele godine vise i suše posteljinu i odjeću na izravnom suncu (oko 2 sata). Tim se postupkom ubijaju mnoge bakterije i mikroorganizmi.
A redovnici svakodnevno sunčaju 10-15 minuta - u proljeće, ljeto i jesen ujutro, zimi - u podne. Naravno, ako je vrijeme sunčano. Uvjereni su da sunčanje pridonosi uništavanju parazita i liječenju lišajeva, povećava otpornost tijela na razne bolesti. Redovito, jednom u dva mjeseca, redovnici odabiru sunčan dan i izvade na suncu (1-2 sata) zalihe orašastih plodova, graha, suhog povrća i voća kako bi ih osušili i spriječili pojavu crva i plijesni.
Hladne kupke jedan su od najučinkovitijih načina jačanja tijela. U Shaolinu se uvijek prakticira pranje i ulijevanje hladne vode, koji povećavaju otpornost tijela, poboljšavaju njegovo fizičko stanje i temperiraju volju. U proljeće i jesen hladne kupke obično se uzimaju jednom tjedno, ljeti - svaki dan, a zimi - jednom svakih 10 dana, ne računajući dnevno pranje hladnom vodom i ispiranje nogu prije spavanja.
Osim sunčevih zraka, svježeg zraka i hladne vode, redovnici Shaolin uvijek su koristili nepovoljne vremenske uvjete za ublažavanje tijela i volje: hladnoću, vrućinu, kišu i oštre vjetrove. Njihovo dugogodišnje iskustvo pokazuje da što je lošije vrijeme, bolji su i uvjeti za otvrdnjavanje. Zimi redovnici organiziraju borbe za snijeg među sobom. Da biste to učinili, svaki od njih mora zaslijepiti 100 snježnih školjki i pripremiti se za bitku. Obično se bitka završi prijateljskim smijehom, poboljšavajući raspoloženje i blagostanje.
Vedski kodeks etike budizma, čuo i napisao
Moj život je veliko blago.
2. Radite više svaki dan nego što se od vas očekuje.
3. Možete biti u krivu. Učite na greškama, ali ne usredotočite se na njih. Idi dalje.
4. Nagradite sebe za dug i naporan rad. Cijenite ljubav ljudi koji su vam bliski. Voljena obitelj ključ je uspjeha.
5. Sva naša postignuća i neuspjesi izravni su rezultat našeg načina razmišljanja. Vaš je unutarnji potencijal beskrajan. Uvijek se smiješi!
6. Pomozite drugima bez pretjeranog ponosa i žara.
7. Ne zatrpavajte svoj put nepotrebnim. Vaš je svaki dan jedinstven. Ne žuri se s trivijalnim stvarima..
8. Svaki dan vašeg života Božji je dar. Život ponekad nije fer. Nemoj biti tužan!
9. Svaki dan je kao posljednji dan u vašem životu. Zaboravite jučerašnje neuspjehe i sutrašnje brige. Danas je najbolji dan u vašem životu. Ovo je tvoj dan.
10. Pored vas žive ljudi koji žive poput vas - zadnji dan. Možda će otići u ponoć. Volite ih na trenutak. I ne očekujte nagradu.
11. Smijte se životu i sebi. Mislite pozitivno. Ne shvatajte sebe previše ozbiljno. Ni dan bez smijeha!
12. Vi ste posebna osoba i trebala bi se ponašati na poseban način.
13. Pozdravite svaki dan s osmijehom. Nema lošeg raspoloženja. Veselost. Punjenje. Novi dan je bolji nego jučer jer vam ga je Bog dao.
14. Postavite određene zadatke za svaki dan. Dovedite ono što ste započeli do kraja. Razdvojite velike projekte u temeljne korake i svaki od njih dovršite danas. Ne ometajte se nebitnim stvarima koje nisu relevantne za današnji plan.
15. Ne dopustite nikome da vam pokvari raspoloženje. Vaše vrijeme je previše dragocjeno da biste ga trošili.
16. Ne ponižavajte se ljutnjom. Ne ponižavajte se mržnjom prema bilo kome.
17. U svim nevoljama potražite dobro žito. Pronađite ove žitarice. Upotrijebi ih.
18. Sretan nije onaj koji prima, sretan je onaj koji daje! Pruži ruku pomoći! Osmijeh! Život je lijep!