Tip je trajao samo pet mjeseci da se riješi opuštenog trbuha i skupi trbuh. Japanci tvrde da su postigli ovaj rezultat bez odlaska u teretanu i bez upotrebe "željeza".
Korisnik Twittera Hiiragi Sensei na svojoj je stranici govorio o čudesnoj transformaciji koju je postigao zahvaljujući vlastitim naporima.
Ovako je izgledao prije 5 mjeseci. Sjedeći rad, tjelesna neaktivnost, neuravnotežena prehrana doveli su do gubitka forme - momak je dobio okrugli, labavi trbuh, a mišići su bili praktički nevidljivi ispod sloja masti.
Odlučio se pomno brinuti o sebi, koristeći sustav treninga po metodi Tabata, nazvanoj po japanskom liječniku. Vježba visokog intenziteta radi se 20 sekundi, nakon čega slijedi pauza od 10 sekundi. Jedan ciklus vježbanja traje samo 4 minute.
Radeći to pet mjeseci, Japanci su smršavili, smršali 13 kilograma i izgubili 18,2% masti. Sada izgleda sportski, stane, ali nastavlja vježbati u svom učinkovitom sustavu i pridržava se umjerene prehrane.
Promotivni video: