Kako je ugodno ležati u svom mekom i udobnom krevetu nakon napornog dana. Pokrijte se pokrivačem, osnažite jastuk i mirno spavajte. Radni dan se u ovom trenutku završava, ali drugi život tek počinje. U ovom životu svatko od nas može biti superheroj, milijunaš, sportaš ili samo promatrač. Možete živjeti život ili ga gledati. Također se događa da možete ponovno zaspati ili, naprotiv, naglo se probuditi. Sve je to moguće u snu. Ali odakle dolaze, zašto su nam potrebni i trebamo li ih shvatiti ozbiljno? Svatko ima svoje mišljenje i o tome ćemo definitivno razgovarati u komentarima. Za sada razgovarajmo samo o zanimljivim činjenicama i znanstvenim objašnjenjima za ono što je povezano sa snovima.
Što su snovi
Za proučavanje bilo kojeg fenomena potrebna vam je vlastita znanost. Spavanje ga također ima. Zove se somnologija. Samo ova znanost proučava same snove, ali samo fizičko stanje čovjekova sna. San je da znanost oneirologija proučava.
Sada nas više zanimaju sami snovi nego fiziološki proces. Uostalom, snovi čine naše noći zanimljivima. Iako se snovi ne sanjaju cijelu noć, već samo tijekom određenih razdoblja. Radi daljnje praktičnosti u članku i u svrhu korištenja više poznatih riječi nazvat ćemo snove na staromodni način.
Znanstveno gledano, slike koje vidimo dok spavamo subjektivne su slike koje nastaju u glavi osobe koja spava. To je u glavi! Ovo je još jedan dokaz da je čak i kad spava, osoba svjesna i ne gubi vezu s vanjskim svijetom. Kad je tijelo uronjeno u stanje spavanja, moždana aktivnost samo je 10-15 posto manja nego kada je budna. U tom se stanju bavi obnovom tijela, organizira sjećanja i prilagođava sve sustave.
Odakle dolaze snovi?
Promotivni video:
Mnogo je teorija i hipoteza o tome odakle dolaze snovi. Jedno je sigurno sigurno - snovi stvaraju naš mozak. Zašto to čini, saznat ćemo malo kasnije.
Nakon što zaspi, mozak prelazi na malo drugačiji način rada. U njemu se pomiče kroz sve informacije koje su mu tijekom dana prolazile. Nešto je pohranjeno u dubljim slojevima memorije, nešto bačeno. Kao rezultat ove aktivnosti očituju se snovi.
Sjećate se ovog elementa iz filma "Inception"?
Znanstvenici su otkrili da, dok sanjaju, najaktivnije su zone koje su aktivne tijekom dana. Među njima su okcipitalna regija (povezana s vizualnom percepcijom) i parietalna regija (odgovorna za obradu senzornih informacija)
Zašto sanjati
Proces pojave snova manje-više je sređen. Sad shvatimo za što su uopće. Ovdje se mišljenja znanstvenika i stručnjaka razilaze još više. Na primjer, jedna od verzija je da mozak generira moguće prijetnje kako bi se osoba mogla pripremiti za njih i u stvarnom životu im se suprotstaviti s nečim. Prema ovom mišljenju, noćna mora nije ništa drugo do trening.
Ova verzija izgleda vrlo uvjerljivo, ali ako je tako, zašto onda imate ugodne snove? Neki znanstvenici vjeruju da se na taj način osoba ili zatvara od nekih poteškoća, stvarajući sebi dobro raspoloženje, ili pokušava povećati svoje samopoštovanje. U prvom slučaju veza ne mora biti izravna. Na primjer, ako je osoba ponižena na poslu, to ne znači da će sanjati o univerzalnoj ljubavi u uredu. Možda će sanjati da je postao poznati sportaš i osvojio svjetsko prvenstvo.
U slučaju porasta samopoštovanja, sve je jasno i tako. Osoba jednostavno nailazi na ono što mu nedostaje - slavu, bogatstvo, prijatelje, žene i još mnogo toga.
Ponekad se sanjaju kada osoba stvarno nešto čeka, stalno razmišlja o tome i u snu može montirati svoj san. Ili, naprotiv, vratiti u alternativnu stvarnost događaje iz prošlosti koji zaokupljaju sve njegove misli.
Ponekad su snovi vrlo čudni, pa čak i zastrašujući.
Još jednu zanimljivu teoriju formulirao je fiziolog Ivan Sechenov. Vjerovao je da su snovi samo reakcija osobe na vanjske podražaje. Na temelju njih mozak formira slike. Odnosno, ako ste zamrznuti u snu, sanjat ćete da hodate po snijegu. Ako se s ulice čuju uznemirujući zvukovi, možda imate noćnu moru i tako dalje.
Ova teorija ima smisla. Možda ste primijetili da ako zaspite dok gledate film, počnete sanjati o nečemu na temelju zapleta ovog filma.
Kao i obično, stari Sigmund Freud ide svojim putem. Tvrdio je da snovi nisu ništa više od pokušaja podsvijesti da prenese šifrirane podatke o zabranjenim seksualnim mislima. Na primjer, kada osoba ima latentnu seksualnu privlačnost prema krvnom srodniku, ne može shvatiti svoju privlačnost. Na kraju to i učini u snu. Samo tamo se sve događa u šifriranom obliku.
Isti Sigmund Freud.
Općenito povoljno. Govorite bilo koju igru, objasnite to kao latentne seksualne želje, ali na pitanje zašto? odgovorite da još uvijek nećete razumjeti.
Kad su snovi najčešći
Snovi su obično povezani s fazom paradoksalnog sna. Također se naziva brzim kretanjem očiju (REM) ili REM spavanjem. Činjenica je da je spavanje osobe podijeljeno u cikluse i oni se mijenjaju u valovima. U opuštenoj fazi osoba je što mirnija, a na vrhuncu se povećava otkucaji srca, mišići napeti, a mozak aktivnije. Upravo se u tim trenucima sanjaju snovi, a mozak je najviše spreman za buđenje. Što je primarno još nije jasno. Možda je osoba mobilizirana zbog činjenice da sanja, ili možda obrnuto.
Faza REM spavanja događa se otprilike svakih jedan i pol do dva sata, a snovi tijekom tog razdoblja najživlji su. Najnovija istraživanja pokazuju da se snovi događaju i u mirnoj fazi spavanja, ali vrlo su dosadni i ne-emocionalni.
Svi ljudi sanjaju? Sanjaju li bebe?
Znanstvenici tvrde da je ljudska fiziologija uređena na takav način da jednostavno ne može propustiti san. Svi ljudi imaju snove! Oni koji kažu da ne sanjaju ih se jednostavno ne sjećaju. Možda je to zbog neke mentalne abnormalnosti ili jednostavno posebnog ponašanja mozga u toj određenoj noći.
Ako svi ljudi sanjaju, mogu li to bebe? Prema najpopularnijoj teoriji koja nije danas, ljudi počinju sanjati već u osmom tjednu svog prenatalnog razvoja. To, naravno, nisu snovi na koje smo navikli, jer dijete još ništa nije vidjelo. Čak i u prvim godinama života, snovi su daleko od onoga što vide odrasli. Normalne slike počinju se oblikovati oko treće godine. Prije toga, dječji snovi izmjenjuju se obojene mrlje.
Tek u dobi od tri godine djeca počinju lucidne snove.
To je, naravno, nemoguće dokazati, jer je teško biti moguće sastaviti fokusnu grupu i obaviti razgovor sa svima.
Zašto se probuditi ako si pao u snu
Mnogi su ljudi upoznati s osjećajem pada u snu. Obično je vrlo stvarno i u ovom trenutku stvarno počinjete osjećati beztežnost ili stanje slobodnog pada.
Jedno od najlogičnijih objašnjenja za taj osjećaj je naglo buđenje nekih dijelova mozga. Te se posebne zone nalaze u jednom odsjeku stabljike ljudskog mozga. Zrake koje se nalaze u njemu primaju informacije iz unutarnjeg uha i kontroliraju položaj tijela.
U trenutku zaspavanja postupno prelaze u neaktivan mod, ali u fazi plitkog sna mogu se oštro aktivirati. U ovom trenutku, osoba može zadrhtati i probuditi se.
Ako napravi korak naprijed, sigurno će se probuditi.
To se često događa ako spavate u transportu, kada je tijelo pokretno, a san plitak. Možete se naći i u sličnoj situaciji ako se spotaknete ili padnete odnekud u fazi plitkog sna. Mozak to doživljava kao stvarni pad i daje signal grupi.
Mogu li se snovi kontrolirati
Nema u tome ništa natprirodno. Samo se nemojte zavarati nekim hladnim naočalama koje će vam pomoći oblikovati vaše snove. Sve je to vrlo sumnjivo i daleko od činjenice da će zaista uspjeti. Posebno imajući u vidu da metoda rada takvih uređaja nije znanstveno dokazana.
Da biste kontrolirali snove, morate shvatiti da spavate. Obično to shvatite nakon buđenja. U snu sve izgleda vrlo stvarno i realno. Za sebe sam primijetila da vidim lucidne snove otprilike jednom tjedno ili dva.
Ako ono što se događa u snu nije baš stvarno, osoba je lakše shvatiti da spava. Ako je to razumio, može istražiti svijet svog sna ili obrnuto, pokušati se probuditi ima li noćnu moru.
Proces upravljanja snovima vrlo je zanimljiv, ali morate biti suptilni. To se obično događa na rubu stanja sna i budnosti. Stoga se vrlo lako probuditi u ovom stanju.
Je li moguće gledati san nakon buđenja
Tehnički gledano, gledanje vašeg sna nakon buđenja nije velika stvar. Pogotovo ako niste potpuno budni.
Kada se automobil zalupio kroz prozor ili je netko zalupio vratima u hodniku, osoba se budi, ali ne u potpunosti. Ako u ovom trenutku počnete aktivno razmišljati o onome o čemu ste sanjali, možete postupno zaspati i "gledati" nastavak ove priče.
Glavna stvar je ne šetati i ne ulaziti u budnost. U ovom slučaju sigurno nećete moći gledati san. Još neko vrijeme možete razmišljati o tome, ali ako ne učinite, san će se definitivno zaboraviti. Međutim, postoji način da to ostane u sjećanju.
Kako se sjetiti svog sna
Kako prvotna svrha snova nije da ih se sjećate, oni nisu pohranjeni u dubokim slojevima memorije. Da biste sanjali san zauvijek, morate ga zapamtiti u što većem broju detalja odmah nakon buđenja. Nakon toga, morate ga upisati ili pregledati maksimalni broj puta u memoriji i to će biti upamćeno.
Najlakši način za pamćenje sna je - zapisati.
Zanimljiva stvar, ispada. Ako kroz neku pjesmu, pjesmu ili ulogu u predstavi prođete više puta u svom sjećanju, ona će se pamtiti vrlo dugo. Podaci o snu, čak i ako su ukorijenjeni u memoriji, i dalje će se odbacivati. To još nismo uspjeli objasniti, ali to je činjenica. Postoje iznimke, ali snovi se brišu iz memorije brže od bilo čega drugog.
Zašto imaš obojene snove
Nekada se vjerovalo da obojene snove sanjaju samo ljudi koji su bolesni od shizofrenije ili imaju druga slična odstupanja. Zapravo to nije istina.
Svi ljudi vide prilično apstraktne snove koji u najvećem dijelu pokazuju samo obrise i obrise predmeta. Ostatak osobe kompletira na štetu svoje mašte.
Stoga obojene snove sanjaju prije svega oni koji imaju dobru maštu i djecu, jer ih još uvijek nisu zaslijepili okviri okolnog svijeta. Osobe s nekim vrstama mentalnih poremećaja također imaju dobru maštu. Možda su zato dva fenomena (obojeni snovi i šizofrenija) bili povezani na ovaj način.
Zašto sanjati … Je li moguće vjerovati knjigama iz snova
Da bi se razumjelo je li moguće vjerovati knjigama iz snova, treba razumjeti prirodu ovog fenomena. Ako se sanjaju, kako kažu, "u stvari" (zahladilo se - sanjao sam o snijegu), onda je pogrešno reći da je proročki.
S druge strane, mistična objašnjenja snova zauzimaju široko mjesto u kulturi modernog društva. Neki iskreno vjeruju u to, drugi se samo žele zabaviti i vidjeti kako se to "unutarnje predviđanje" podudara sa stvarnim događajima.
Međutim, činjenica je da knjige o snu ili tumače snova ljudi sastavljaju na temelju stvarnih činjenica. To jest, ako je 100 ljudi sanjalo žabu, a sutradan ih je 98 pronašlo novčanik na cesti, to nešto znači.
S druge strane, mnoge su knjige snova sastavljene tako davno da jednostavno nemaju nikakve veze sa stvarnim životom. Psiholozi su ih u različitom vremenu različito tretirali. Neki su rekli da postoji veza i mozak zaista može nešto predvidjeti, dok su drugi rekli da osoba jednostavno programira ono što je vidjela u snu, a to se događa.
U svakom slučaju, svi su se uvijek slagali da san nosi jedno. Ne biste trebali pamtiti cijeli san i tražiti sve u knjizi snova. Potrebno je uzeti samo onaj detalj koji je bio najsvjetliji ili jednostavno najvažniji u ovom snu. U isto vrijeme, što ako ste prethodno gledali film o biciklistima i imali živopisan san o motociklu? Ovo više nije čista slika, već nametnuta.
Sjetite se samo najsvjetlijih dijelova sna.
Mnogi ljudi tumače snove unazad. Na primjer, prisjećaju se kako su prije dva dana u snu vidjeli čekić, a danas su probili kotač. Kao rezultat toga, oni otvaraju knjigu snova i ona kaže "čekić sanja poteškoće". Ne možete tvrditi da je probijeni kotač poteškoća. No, suvremeni stanovnik grada svakodnevno ima poteškoća.
Proročki snovi
Proročki snovi su zasebna tema. Oni koji izravno kažu što bi vam se trebalo dogoditi danas (ili u skoroj budućnosti). O njima se može raspravljati još duže, ali mogu biti i slučajnost ili jednostavno sposobnost osobe da predvidi događaje.
Primjerice, dugo je razmišljao što učiniti u vezi s poslovnim partnerom. Mozak je bio preopterećen tim informacijama, ali je odabrao ispravnu odluku za sebe i izgradio je niz događaja koji će uslijediti. Kao rezultat toga se i obistinilo, ali zbog činjenice da veza između događaja nije bila vrlo očita, san se počeo činiti mističnim.
Uz to se izgube mnogi detalji sna, a kad se nešto dogodi, dijelovi koji nedostaju u sjećanju mogu se nadopuniti novim činjenicama. Glavna stvar je zapamtiti glavnu nit plotna.
S druge strane, osobno poznajem osobu koja mi je rekla da nešto sanja, a onda se to ostvarilo s nevjerojatnom točnošću. Možda je, opet, ovo stvar intuicije, budući da se ta osoba dobro snalazi s tim.
Spavaj kao drugi svijet. Ponekad je vrlo ugodno posegnuti za njim.
Ovdje također možete zasebno reći o deja vu (osjećaj da se ono što se događa već dogodilo). Taj osjećaj može nastati zbog činjenice da se osoba podsvjesno prisjeća nečega iz svojih snova. Moguće je čak i da nije shvatio. Odnosno, nije bio takav da se probudio i sjetio ga se barem donekle. Takvi "sjenčani" snovi mogu biti razlog déjà vu.
Trebate li se bojati snova
Po mom mišljenju, nedvosmislen odgovor je "ne". Ako snove ne uzimate preozbiljno i ne očekujete nešto od njih, oni postaju samo slatka zabava za noć. Ako imate noćnu moru i opet vam je neugodno zaspati, samo pokušajte ne razmišljati o tome. Pa, ako stalno imate noćne more, trebate kontaktirati stručnjaka. To ne znači da imate problema s glavom. Najvjerojatnije, samo ste zabrinuti da nešto ili nešto u tijelu ne radi ispravno. Sve je usko povezano u nama, pa bi to moglo i biti.
Ako čitate ovaj članak navečer, onda laku noć i ugodne snove!
Artem Sutjagin