Tri domorodaca Čečenije potražuju titulu najstarijeg stanovnika planeta - onih koji su preživjeli nekoliko ratova, gladi i siromaštva.
Stručnjaci opisuju glad kao "dijetu" koja produžava život, i, naravno, ne zaboravite na ljekovitost planinskog zraka. Ako je tako, u koju bi znanost trebali uključiti moskovski stogodišnjaci "dječaci" i "djevojke", kojih bi, prema statističkim podacima, bilo više od 500?
Recept je jednostavan: obitelj, savjest, žele …
Elena Ivanovna Knyazevich ima 102 godine. Živi u istom području Sankt Peterburga u kojem je rođena.
Još su dva topola koja su rasla uz rubove parcele Knyazevichi. Na ovom mjestu je skladište i vatrogasna postaja. I početkom prošlog stoljeća ovdje, na području poznatog Putilovskog, sada - tvornice Kirovsky, stajala je čvrsta drvena kuća. Izgradio ju je Elenain otac, majstor najviših kvalifikacija. Tu su i kokošinjac i mala šupa s patkama i prasadom. Bez ikakvih živih bića bilo je 9 djece u obitelji.
- Mama sada cijelo vrijeme gleda vijesti i smiješi se. "Kriza je zaista poteškoća", kaže samo ona. I razumijemo da u usporedbi sa njenom sudbinom zapravo živimo dobro - kaže kći Leonora.
Kad se revolucija dogodila, Elena Ivanovna je napunila 10. Stvarno je željela studirati, ali nered i opći kaos su je u tome spriječili, pa je onda i sam život djevojku naučio. Bila je ljepotica, s dugom pletenicom, skromnog izgleda. Svidjela joj se Timofey, tip iz radnika. Istina, tada nije bilo uobičajeno paziti i davati darove. Vjenčali su se, rodila se kći. A onda rat.
Timofej se dobrovoljno javio za front, umro u studenom 1941. godine. Elena se nikad više nije udavala. Ostala je s dvoje djece u opkoljenom Lenjingradu. Jeli smo ljepilo, čišćenje, ljusku od zrna. "Preživjeli smo jer smo bili zajedno", kaže Elena Ivanovna. "Dijelili smo mrvice, posljednji komad kruha, ali neprestano smo osjećali potporu jedno drugom." Nekako su uspjeli dobiti konjsku nogu, odmah su je podijelili na svu braću i sestre. U strašnim danima blokade umrla je obitelj starije sestre, a Elena je izgubila sina. Evakuirani su na teritorij Krasnodar već 1942. godine. Ali potreba da ostanu zajedno bila je toliko velika da su se sestre nekim čudom preselile u zemlju u Irkutsk, gdje se nastanila najmlađa, Julia.
Promotivni video:
Vratili su se u rodni grad pobjedom u 45. godini. Za troje su dobili sobu od 11 metara u komunalnom stanu. Elena Ivanovna dobila je ključeve zasebnog jednosobnog stana kad joj je bilo sto godina.
"Recept za dugovječnost dijelom je u našim genima", kaže Elena Ivanovna. - Sestre su živjele do 90 godina, a stric - do 104. No, glavni je stav prema životu, prema onima koji su u blizini. Morate biti savjesni."
Jao, u svojim je časnim godinama Elena Ivanovna, kao i većina starih ljudi, bila zatvorena u četiri zida. Kuća je moderna, ali još uvijek nema rampi za izlazak vani u invalidskim kolicima. Ispada da naša država ne očekuje da netko ovdje može do starosti. I žive unatoč sudbini. U Sankt Peterburgu je 188 ljudi prešlo stogodišnjicu! Uglavnom blokade i veterani nekoliko ratova. Kako radi? Eleni Ivanovni pomažu … meduza i haringa. Također je jako zanima što se događa u svijetu. I smiješi se: jesu li to poteškoće …
Elena Danilevich, „AiF. Petersburg"
ČIMBENICI DUGOSTIČNOSTI
Liječnici znaju četiri jednostavna pravila koja omogućuju svima produljenje života. Britanski znanstvenici dokazali su da je takav „život po pravilima“u prosjeku duži 14 godina.
- Svakodnevno morate jesti najmanje pola kilograma povrća, voća, začinskog bilja i bobica. Darovi prirode mogu biti svježi, smrznuti, osušeni, kuhani. Međutim, kiseli krastavci, marinade i konzerve ne smatraju se zdravim jelima. Također, ovaj dnevni 500 grama ne uključuje krumpir i žitarice.
- Za zdravlje je dobro piti … Ali vrlo malo: ili 1-2 čaše suhog vina dnevno, ili boca piva, ili 40 ml votke, konjaka ili viskija. Možete uzeti "zdravu dozu" alkohola svaki dan, ali dobra je ideja napraviti pauzu od dva dana u tjednu.
- Jedno od glavnih pravila je apsolutni prestanak pušenja. To je vrlo opasna navika koja nikad ne prođe nezapaženo za vaše zdravlje.
- Vrlo je važno biti pokretni, doživljavati fizičku aktivnost, bez podviga i preopterećenja. Za ljude sjedećeg rada - barem 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti. Jednostavne vježbe, hodanje brzim tempom. A za one koji rade fizički, dovoljno je opterećenja na glavnom mjestu rada.
Tihi geni pjevaju o mladosti
Khabarovski biolog, porijeklom iz Kine, Jiang Kanzheng gotovo dva desetljeća tiho čini čuda - vraćajući mladima ljude.
Izumio je uređaj koji bilježi elektromagnetske vibracije patke sperme, s kojima biolog potom zrači pileća jaja. Učinak je sličan onome od drake koja pokriva piletinu (što se, kao što znate, u prirodi ne događa). U drugom pokusu bilježi vibracije kikirikija i usmjerava ih klice suncokreta. Sjeme izvađeno iz vijenca ima okus poput kikirikija. A to nisu čarobni trikovi. Takvi eksperimenti mogu biti od ogromne vrijednosti. Na primjer, proklijale sjemenke kukuruza zrače se signalima preuzetim iz pšenice - i dobivaju se uši na kojima se umjesto uobičajenih formiraju uši sa žitaricama sličnim kukuruzu i pšenici. Istodobno se prinos zrna povećava za 2, a zelena biomasa povećava se za 3 puta.
Novosibirski akademik medicine Vlail Kaznacheev privukao je 130 znanstvenika iz pet instituta na ispitivanje ovog izuma kineskog biologa. Nakon detaljne provjere rezultata Jiang Kanzheng, dali su pozitivan zaključak, koji već dvadeset godina služi znanstveniku kao zaštitno pismo, odbacujući optužbe o čarobnjaštvu.
Kao student Medicinskog instituta Shenyang, Jiang je bio eksperimentalno uvjeren da ljudsko bioelektrično polje zrači u ultra-visokom frekvencijskom spektru. Napravio je objektiv koji fokusira ovo zračenje, a zatim ga pojačao pomoću radio opreme.
Pokazalo se da bio-valovi pobuduju takozvane tihe gene (u tijelu ih je od 95 do 99%), koji su još uvijek nepoznati za ono što im je potrebno - aktivni geni su samo od 1 do 5%. Ali poznato je da tihi geni stanjem ne utječu. "Probudivši se", oni sintetiziraju mladi protein i omogućuju oštećenim fragmentima tijela da se "samo izliječe".
Čim je Jiang stavio prve miševe u svoj uređaj, primijetio je da im se životni vijek povećao za godinu i pol (ovo je 50-70% od dodijeljenog termina), seksualna funkcija "starih ljudi" vraćena je, životinje zaražene rakom izliječene su i stekle imunitet smrtonosnim bolest.
Jiang Kanzheng sam upoznao 1989. godine. Tada je to bio sijedi muškarac star 56 godina. Kada sam, 2003. godine, iz Khabarovska, stigao u Moskvu i nazvao me i zakazali smo sastanak, prepoznao sam ga samo po njegovim klizavim kineskim očima. Prišao mi je vitak, mladenački čovjek s crnom kosom. Ima li 70 godina? Isključeno!
Nakon razgovora s njim, saznao sam da se znanstvenik ozračuje mladim mladicama pšenice, graška, kukuruza, ječma. Rezultat je, kako kažu, očit. A prva osoba koja je dobrovoljno pala pod zrake mladosti bio je Kanzheng-ov otac krajem 80-ih. Za mjesec dana, 80-godišnji muškarac razdvojio se od bolesti koje su ga mučile dva ili tri desetljeća, bore su se izgladile, ćelavo mjesto je obrastalo mladim crnim pahuljicama, a godinu dana kasnije zub koji je ispao prije mnogo godina izrastao je.
Mnogi su se zahvaljujući „životinjskim zrakama“rastali od zloćudnih tumora, djeca s cerebralnom paralizom naučila su razgovarati i smijati se, hodati i plesati. Jiang statistika uključuje preko 600 pacijenata.
Pronašao sam jednog od njih, profesora Evgenija Iščenka. U dobi od 46 godina, znanstvenik je došao u Khabarovsk, obolio od bubrežnih kamenaca, nakon što je radio na doktorskom radu, vid mu se brzo pogoršao. Mjesec dana, cijele noći ga je zračio Jiang. Ishchenko je zaboravio na kamenje, sijeda kosa mu je postala crna, naočale su bile potrebne ponovno samo pet godina. Točno se toliko povukla njegova dob.
Jiangovi kolege Zheng Qiang i Tang Binghuan procijenili su biološku dob 35 Jiangovih pacijenata: s 80 (plus ili minus 5) godina pao je na 50!
Savely KASHNITSKY
Sve što trebate je poticaj
65-godišnja umirovljenica Elvira Borisovna K. na sva pitanja o svom zdravlju odgovorila je dežurnom frazom: "Požurite."
U njenom je životu bilo malo radosti - suprug je davno umro, sin i njegova obitelj živjeli su odvojeno i rijetko su dolazili u posjet, a ona je gotovo cijelo vrijeme provodila u bolnici. Sve se preko noći promijenilo - sin i snaja upali su u prometnu nesreću. Elvira Borisovna morala je odvesti unuke do nje, plus čitavu godinu, gotovo svakodnevno, s tanjurima i lijekovima, da bi pobjegla u bolnicu s druge strane grada. Zaboravila je na svoje brojne tegobe, a kad se sve vratilo u normalu, s novcem izdvojenim za sprovod, kupila je rabljeni automobil kako bi odvela unuke u školu.
Takvi primjeri - kada teška životna situacija tjera ljude da doslovno ustanu s smrtne postelje - gerontolozi smatraju uobičajenim.
"Stariji ljudi, osjećajući svoju apsolutnu beskorisnost," upadaju u bolest "i počinju čekati smrt", kaže Vladimir Shabalin, akademik Ruske akademije medicinskih znanosti, direktor Gerontološkog znanstvenog i kliničkog centra Roszdrav. - Ali ako osoba ponovno postane zahtjevna, dolazi do snažnog potresa koji uzrokuje temeljne biološke transformacije - mobilizira obrambene snage i oslobađa rezerve koje se nalaze u svačijem tijelu, jer je sigurnosna granica glavnih tjelesnih sustava dizajnirana za 95-98 godina.
"Kakva su to nesrećna stvorenja", napisao je Goethe, koji je u svom pismu živio 82 godine (prosječni životni vijek u to vrijeme bio je 35 godina), "nemaju hrabrosti živjeti duže."
Osoba živi koliko god želi živjeti - suglasni su pjesnici suvremeni gerontolozi.
"Dugovječnost je život sa svrhom", nastavlja akademik Shabalin. - Preduvjet za dug život je duboka motivacija. Ako osoba dokaže sebi da treba živjeti 90 godina, tada samo nepredviđene okolnosti koje su izvan njegove kontrole, neka vrsta nužde, nesreća - općenito, cigla koja mu je pala na glavu može ga natjerati da napusti život ranije nego što je planirano.
Poznata je činjenica da žene koje su rodile u kasnijoj dobi žive dulje od svojih suvremenika koji su u mladosti „pucali“. Među bakama kojima su vjetrovita djeca posadili svoje unuke postoji mnogo dugovječnih djece, kao i među onima koji žele dovršiti „životno djelo“- objaviti knjigu, cjelovita znanstvena istraživanja, dovesti studente na olimpijsko „zlato“itd.
"Budući da kreativni proces aktivira dijelove mozga koji su odgovorni za endokrini sustav, što je izravno povezano sa starenjem", kaže Evgeny Mukhin, voditelj laboratorija Instituta za istraživanje mozga.
Poznato je da članovi Ruske akademije medicinskih znanosti imaju jedan od najviših životnih dobi - 76 godina.
„Velika je greška smatrati kreativnost sudbinom elite“, upozorava kandidatkinja psiholoških znanosti Tatiana Tarasova. - Takozvana "treća dob" čovjeku otvara nove perspektive. Svako životno razdoblje ima svoje zadatke. Samo ih morate biti u mogućnosti pravilno formulirati, a nagomilano životno iskustvo zasigurno će vam pomoći da ih riješite!
Lidija Yudina
BTW
Kao rezultat istraživanja stanovnika Europe i Sjedinjenih Država, škotski psiholozi otkrili su zadivljujuću i ugodnu činjenicu. Ljudi koji su vodili ljubav barem 3 puta tjedno izgledali su 10 godina mlađe od parova koji su se upuštali u ovu aktivnost samo dva puta tjedno. Znanstvenici to povezuju sa smanjenjem količine masti (seks zamjenjuje vježbanje) i povećanom proizvodnjom endorfina u mozgu - supstanci koje imaju analgetske učinke.
Istraživači sa Sveučilišta u Louisiani pokazali su da niskokalorična dijeta može sniziti tjelesnu temperaturu i sniziti razinu inzulina u krvi. To smanjuje nakupljanje genetskih pogrešaka u stanicama, što znači da usporava starenje.
Što skraćuje život?
nedostatak poticaja
Gledanje serijala i njihova naknadna rasprava ne mogu biti poticaj za život. Samo zdrave ambicije podržavaju zanimanje za život: ovladati novom profesijom, naučiti kukati, unuka čitati, čitati, udati se za pristojnog čovjeka.
uski društveni krug
Za osobu koja živi zatvorena
i uronjena u svoj unutarnji svijet, svijet oko sebe postaje stresno okruženje u kojem mu je neugodno. Osoba se osjeća zaštićenom samo u komunikaciji s vršnjacima - i u "rangu" i na položaju.
dekadentno raspoloženje
"Morali su padali, cijene su porasle, mladi su postali bezobrazni" - izgleda da takve inkacije uvjeravaju osobu: ne treba se zadržavati u takvom svijetu.
"ohlađeno" postojanje
Razumna tjelesna aktivnost ne samo da održava dobro zdravlje i održava mišićni sustav u dobroj formi, već i neutralizira "hormone stresa" koji negativno utječu na zdravlje ljudi i inhibiraju sintezu proteina (gerontolozi smatraju da je taj proces glavni uzrok starenja)
OCJENA
Centanarian celebrities
Boris Efimov
umjetnik, 108 godina (1900-2008)
Fedor Uglov
kirurg, star 104 godine (1904-2008)
Igor Moiseev
koreograf, 101 godina (1906-2007)
Sergej Mikhalkov
pjesnik, 95 godina (rođen 1913.)
Alla Bayanova
pjevačica, 94 godine (rođena 1914.)
Vladimir Zeldin
glumac, 93 godine (rođen 1915.)