Međunarodni tim znanstvenika proveo je studiju koja je otkrila povezanost ljudskog genetskog koda i trajanja spavanja. U eksperimentu je sudjelovalo oko 90 000 ljudi. Podaci istraživanja objavljeni su u časopisu Nature Communications.
Studija ljudskog genoma otkrila je gen PDE11A, koji je odgovoran za trajanje i kvalitetu sna. Tijekom eksperimenta, sudionici su koristili akcelerometre, uređaje dizajnirane za bilježenje razine aktivnosti. Znanstvenici su otkrili da prisutnost gena koji kodira za sindrom nemirnih nogu može smanjiti dubinu sna. Također, stručnjaci su utvrdili da volumen struka također utječe na trajanje sna: za jedan centimetar potrebno je četiri sekunde sna.
Ova ispitivanja potvrđuju mogućnost liječenja različitih neuropsihijatrijskih poremećaja s ovim genom.
Stručnjaci sugeriraju da će ovo otkriće pomoći u daljnjim istraživanjima uzroka poremećaja spavanja i metodama suočavanja s nesanicom.
Znanstvenici podsjećaju da loš san nanosi nepopravljivu štetu tijelu. Razmišljanje uspavane osobe može se usporediti s razmišljanjem pijanog. Ovako poremećaj sna slabi čovjekovo razmišljanje. Za borbu protiv nesanice stručnjaci preporučuju revidiranje svoje svakodnevne rutine i prehrane. Korisno je baviti se sportom, šetnjama prije spavanja, isključiti večernju konzumaciju čaja i kave.
Vozchikova Tatjana