Način na koji govorimo ima snažan učinak na naš život. Međutim, malo od nas posvećuje dovoljno pozornosti našem izboru riječi. Istraživanje je pokazalo da upotreba negativnih riječi poput "ne" može promijeniti proizvodnju korisnih hormona i neurotransmitera u korist onih koji narušavaju ključne strukture koje reguliraju naše pamćenje, osjećaje i emocije. Promjena govora odabirom različitog niza riječi, promjena načina na koji razgovaramo sa sobom i drugima može utjecati na naš optimizam i povećati želju drugih ljudi da čuju ono što govorimo.
Ispod je nekoliko savjeta kako učiniti da vaš govor radi za vas.
"Izgovorene riječi stvaraju dom u kojem živimo" - Hafiz
Najsnažnija riječ u našem rječniku … "VIŠE"
Često dajemo negativne izjave poput "ne znam francuski", "ne znam kako smršavjeti". Ali dodavanjem male riječi "više" svakoj takvoj izjavi potpuno mijenja modalitet izjave. Umjesto da nam kažu da nismo u stanju nešto učiniti, izjavljujemo da smo tome posvećeni. Naši mozgovi prepoznaju suptilnu razliku između beznadežne izjave i izjave koja sugerira da će se to dogoditi u budućnosti. Svaki put kada započnete nešto novo, zapamtite da ova mala riječ čini izjave jačim i obećavajućim. Na primjer, "još ne znam ništa o ekonomiji" ili "još nisam otrčao maraton."
Izbacivanje riječi "JAKOST" iz vašeg života
Promotivni video:
Riječ "napet" i njeni sinonimi postaju buzzword. Nastojimo biti napeti, kao da dokazuje da radimo važne stvari, a ne da samo gubimo život. Napetost podrazumijeva da naporno radimo na dovršavanju svega što je potrebno učiniti. Takve riječi možete zamijeniti sličnim, ali ne uobičajenim riječima, poput "produktivnosti" ili "punoće". Ovaj jednostavan prekidač daje nam snagu za postizanje rezultata koji možemo kontrolirati bez očekivanog naprezanja. Uklanjanje žurbe i usporavanje, u stvari nas čini efikasnijima u obavljanju više zadataka odjednom. Ne trebaju nam naporni dani - trebaju nam produktivni dani.
Nema više "MUST"
Ova riječ ne podrazumijeva pozitivne radnje. To stvara vanjsko objašnjenje za radnje koje želimo učiniti. Ako namjeravamo djelovati na temelju osobne moći, motivacija za to mora doći iznutra. Preporučljivo je zamijeniti riječ "mora" riječima poput "namjeravati", "ići" ili "može". Dakle, mi više naglašavamo svoje težnje. Na primjer, umjesto da kažemo da moramo nešto naučiti, bolje je reći da ćemo to naučiti. Dobro razmišljanje o izvoru motivacije za djelovanje je dobra vježba. Naši vršnjaci, roditelji, kultura ili religija mogu nas natjerati da razmišljamo kako nešto moramo učiniti. Ako ovaj „trebao“nije ono što stvarno želimo, bismo li to trebali učiniti?
Odbijanje od "I TRŽI SE"
Riječ "probati" sugerira da možda to nećemo učiniti ili ne pokušavamo biti uspješni u tome. Iz rječnika morate ukloniti riječ "probati". To će stvoriti pozitivniji i jači stav. Ako namjeravamo nešto učiniti, onda to moramo učiniti. Ako nešto nećemo učiniti, onda to trebamo priznati. Na taj način podešavamo svoje unutarnje stanje i počinjemo jasnije razumijevati što želimo raditi u životu.
Prelazak na pozitivnost (ili odbijanje negativnih izjava)
Usmeravajući se prema onome što želimo, moramo koristiti uvjerljiviji način govora od onog koji nas udaljava od cilja. Umjesto da kažete: "Moram prestati izlaziti s gubitnicima", trebali biste upotrijebiti frazu poput: "Upoznavat ću ljude koji me čine boljom." Umjesto da kažete: "Prestanite se svađati sa svojim bratom", bolje je reći: "Želio bih čuti kako ljubazno komunicirate sa drugima."
Nije važno samo ono što je rečeno, već i kako se izgovara
Mnogo je istraživanja kako držanje i govor tijela utječu na našu sposobnost da se uspješno čujemo. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako razgovarati:
1. Kada razgovarate, trebate pogledati drugu osobu u oči.
2. Ramena treba povući natrag.
3. Ruke se postavljaju na bokove ili duž bočnih strana.
4. Noge malo razdvojene.
5. Kada sjedite, ruke i noge ne smiju se prekrižiti.
6. Glas bi trebao biti dovoljno glasan, ali ne preglasan.
Uzimajući malo vremena da promijenimo način na koji govorimo, možemo poboljšati komunikaciju na poslu, kod kuće i u svojim osobnim odnosima. Da biste promijenili mišljenje, morate promijeniti svoj izbor riječi.