Skupina znanstvenika pod vodstvom Chun Shing Kwon sa sveučilišta Keele (Velika Britanija) zaključila je da produljeni san uzrokuje srčane probleme i povećava rizik od prerane smrti. O tome izvještava Science Alert.
Stručnjaci su analizirali 74 studije koje su obuhvatile više od tri milijuna sudionika. Pokazalo se da spavanje deset sati dnevno povećava vjerojatnost smrti za 30 posto u odnosu na sedam sati u noći. Istodobno, rizik od smrti od moždanog udara povećava se za 56 posto, a za 49 posto - od kardiovaskularnih bolesti. Loš san je također povezan sa zdravstvenim problemima i povećava rizik od srčanih bolesti za 44 posto.
Istovremeno, znanstvenici primjećuju da dobiveni rezultati imaju određena ograničenja. Na primjer, dugo spavanje možda nije neposredni uzrok smrti, jer je u nekim slučajevima prekomjerna pospanost sama po sebi alarmantni simptom. No, istraživači preporučuju da smanjite noćni odmor na 7-8 sati dnevno kako biste smanjili rizik od ozbiljnih bolesti.
U lipnju 2018. japanski su znanstvenici objavili članak u časopisu American American Geriatrics Society, u kojem su izvijestili da spavanje prekratko i predugo povećava rizik od demencije i prerane smrti kod osoba starijih od 60 godina.
U svibnju 2018. objavljen je članak znanstvenika sa Sveučilišta Stockholm u Švedskoj, koji su otkrili da produljeni san vikendom može nadoknaditi nedostatak sna radnim danima, spriječiti povezane bolesti, a također smanjiti rizik od preuranjene smrti. U isto vrijeme, osobama starijim od 65 godina dovoljno je kraće spavanje.