Po prvi je put međunarodni tim znanstvenika uspio identificirati biološki mehanizam u osnovi terapijskog učinka duboke meditacije.
Istraživači su otkrili da se nakon samo osam sati meditacije u tijelu događaju specifične promjene na genetskoj i molekularnoj razini.
Autori - stručnjaci sa Sveučilišta Wisconsin (SAD), Instituta za biomedicinska istraživanja (Barcelona, Španjolska) i Centra za neurološka istraživanja Instituta INSERM (Lyon, Francuska) - proučavali su učinak dana provedenog u "meditaciji bistrog uma" na skupinu od 19 iskusnih meditanata.
Jasna meditacija uma stanje je nepristrane svijesti o onome što se događa. U ovom obliku meditacije, osoba se vodi da se usredotoči na svoje disanje i tjelesne senzacije, mirno propuštajući neugodne misli i osjećaje kroz sebe.
Kontrolnu skupinu činila je 21 osoba bez iskustva meditacije. Ohrabreni su da se uključe u tihe, nemitativne aktivnosti u istom okruženju. U svih sudionika, prije i nakon eksperimenta, utvrđene su razine ekspresije gena povezanih s cirkadijskim ritmovima, modifikacijom kromatina i upalom u mononuklearnim stanicama periferne krvi. Uz to su obje skupine podvrgnute posebnim testovima usmjerenim na procjenu pokazatelja otpornosti tijela na stres.
Na početku su razine ekspresije ispitivanih gena u obje skupine sudionika bile približno jednake. Međutim, utvrđeno je da je osam sati duboke meditacije utjecalo na nekoliko gena HDAC histonske deacetilaze, koji epigenetski reguliraju aktivnost drugih gena, te proupalni RIPK2 i COX2 geni.
Utvrđeno je da su razine ekspresije svih ovih gena smanjene kod meditanata u usporedbi s kontrolnom skupinom. Istodobno, smanjenje ekspresije gena RIPK2 i HDAC2, kako su otkrili istraživači, povezano je s bržim fizičkim oporavkom tijela nakon oslobađanja hormona kortizola u situaciji socijalnog stresa - na primjer, kada trebate improvizirati pred javnošću.
Činjenica da promjene nisu utjecale na druge gene sugerira da meditacija utječe samo na neke specifične regulatorne putove koji su uključeni u mehanizme u osnovi njezinog terapijskog potencijala, napominju autori.
Promotivni video:
"Promjene se primjećuju u genima koji su obično ciljevi protuupalnih i analgetskih lijekova, pa su dobiveni rezultati osnova za buduća istraživanja mogućnosti korištenja meditativnih praksi za liječenje kroničnih upalnih bolesti", ističu autori.
