Biologinja nobelove nagrade Elizabeth Blackburn imenovala je pet jednostavnih načina za usporavanje starenja. Svoj savjet podijelila je s Business Insiderom.
Specijalistica se temelji na svom znanstvenom radu na teoriji starenja uslijed skraćivanja telomernih područja kromosoma.
Prvo, Blackburn preporučuje suočavanje sa stresom. U svom istraživanju proučavala je ponašanje majki koje odgajaju djecu s autizmom i drugim kroničnim bolestima. Otkrila je da se telomeri znatno sporije skraćuju kod žena otpornijih na stres.
Drugo, znanstvenik savjetuje meditaciju. Prema njezinim riječima, ljudi koji su dva mjeseca meditirali 12 minuta dnevno uspjeli su usporiti promjenu u telomerima.
Blackburn također smatra važnim više komunicirati sa susjedima, vjenčati se i imati prijatelja za cijeli život. Osim toga, stručnjak preporučuje zarađivanje novca. Njezino istraživanje otkrilo je da ljudi s višim prihodima imaju tendenciju da imaju duže duljine telomera.
Elizabeth Ellen Blackburn američka je citogenetska znanstvenica i dobitnica Nobelove nagrade za fiziologiju ili medicinu za 2009. godinu, zajedno s Carol Grader i Jackom Shostakom, za otkrivanje mehanizama zaštite kromosoma od strane telomera i enzima telomeraze.
