Zabrinutosti za hranu zahtijevaju da se društvo ponaša na određeni način. Dugotrajna propaganda naučila je naš mozak slati signale gladi svaka 2-4 sata. Dijete u procesu odrastanja želi jesti s približno jednakom učestalošću. Tijelo odrasle osobe trebalo bi jesti dva puta dnevno - probajte i uvjerite se sami kako brzo nestaje dosadna težina u želucu, lijenost i umor.
Snaga volje
Destruktivna ovisnost o hrani, alkoholu i stimulansima te sabotiranje ponašanja suprotni su snazi volje. Polako nam uništavaju život. S druge strane, post, svjesno odbacivanje temeljne potrebe, ispumpava odlučnost kao ništa drugo. Naučite kontrolirati apetit i kontrola "sumnjivih užitaka" bit će vam puno lakša.
Mozak rad
Post zapravo povećava broj zdravih moždanih stanica. Nedostatak velike količine hrane smanjuje oksidativni stres, mitohondrijsku disfunkciju i suzbija kognitivni pad. Osim toga, pametno jesti povećat će vam sposobnost da se usredotočite i usredotočite na jedno.
Promotivni video:
Nadljudsko zdravlje
Post "ponovno pokreće" vaš imunološki sustav, sprečavajući ga od oštećenja slobodnim radikalima. Prehrana djeluje kao svojevrsni regulator upalnih stanja u tijelu. Uravnoteženom prehranom razina krvnog tlaka je na stalno visokoj razini, a također se povećava sadržaj hormona rasta.
Spavati
Mnogi ljudi pate od cirkadijanskih ritmova koji nisu u redu. Ova se opasnost uzalud ne doživljava ozbiljnom. Nedostatak odmora dovodi do ozbiljnih mentalnih problema i općenito smanjuje naše tjelesne performanse. Istraživanja su pokazala da post od 16 sati može ublažiti nakupljeni umor i vratiti normalan ciklus spavanja.
Produktivnost
Sjećate se izreke o dobro uhranjenom trbuhu iz koje zapravo ne možete naučiti? Najnovije istraživanje znanstvenika sa sveučilišta Yale u potpunosti je potvrdilo stavove za koje su znali naši preci. Prazan želudac pomaže čovjeku da se usredotoči. Post se može smatrati vrlo proračunskim sredstvom za povećanje koncentracije i mentalne budnosti.
Potok nadahnuća
Navika posta postiže da osoba osjeća materiju na suptilnijoj razini. Nema ezoterizma ili drugih gluposti: mi jednostavno oslobađamo receptore začepljene okusom i osjećajem hrane. Mnogi pisci i glazbenici redovito koriste post - lakše je "uhvatiti val".
Izgled
Prava prehrana čisti kožu i čini da bjelančevine zasjaju. Razlog tome su znanstvenici otkrili oslobađanje humanog hormona rasta koji, između ostalih prednosti, igra važnu ulogu u detoksikaciji tijela.
