Ako ste ikad pokušali unajmiti stan s pratiteljima, vjerojatno znate taj osjećaj. Tada, bliže noći, vaš susjed odluči da je vrijeme za druženje i slušanje svog omiljenog albuma Iron Maiden. Ili ste možda morali stisnuti zube od glavobolje kad neki izrod glasno zgazi, zvecka posuđem u kuhinji i uključi mlin za kavu kad svi pristojni ljudi spavaju.
Ispostavilo se da postoji vrlo dobar razlog zašto se ti ljudi mrze. Stvar je u tome što je biološki sat čvrsto ugrađen u naše gene.
U svijetu istraživanja spavanja postoje "noćne sove" - ljudi koji odlaze u krevet nakon 23 sata, a ustaju nakon 8 sati, i "lajkovi" - mitološka bića koja ustaju prije 8:00 čak i vikendom. Mnogo je studija o tome kako su ova dva različita načina spavanja povezana s različitim vrstama mozga, ali gotovo se ništa ne zna o tome što čini ovu razliku. Međutim, prema studiji objavljenoj u časopisu Nature 2016. godine, razlika u dnevnim bioritmima može se zabilježiti u našim genima.
Studija je provedena korištenjem studije povezanosti genoma, poznate i kao GWAS, koristeći DNA gotovo 90 000 ljudi koji su predali svoj genetski materijal privatnoj biološkoj tvrtki 23andMe u Kaliforniji. Istraživači su pronašli 15 genetskih obrazaca za koje se smatralo da su povezani s navikama ranoranioca. Neki od ovih obrazaca odnose se na mehanizme za koje znamo da određuju cirkadijalni bioritam, dok su drugi povezani s genima koji su odgovorni za odgovor očiju na svjetlost. Za poneti je prilično jasno: ako se obično budite rano, to je najvjerojatnije zbog zahtjeva vaših gena.
Međutim, važno je zapamtiti da čovjekov dnevni ritam rijetko ostaje konstantan tijekom cijelog života. Osim gena, postoje i mnogi drugi čimbenici koji određuju kada želimo spavati i koliko sati odmora je potrebno za oporavak. Općenito govoreći, muškarci imaju veću vjerojatnost da budu "sove", dok su žene vjerojatnije "lajkovi", a osim toga, dob igra prilično značajnu ulogu u svakodnevnom bioritmu. Ako su mlađi školarci češće "lajkovi", tinejdžeri su poznate "sove". Mnogi se odrasli vraćaju ranoraniocima kad ostare, dok drugi ostaju kasni spavači u starosti. Zapravo, možda postoji neki evolucijski razlog zašto se obrasci spavanja mijenjaju prema ranoraniocima kako starimo.
Još uvijek nema konsenzusa oko toga što je bolje, biti "sova" ili "lajk". Međutim, neki znanstvenici imaju verziju da su "sove" pametnije, ali sklonije depresiji, a lajkovi su sretniji ljudi, ali ne nužno i zdraviji. No kako god bilo, vjerojatno u različitim životnim trenucima većina nas postaje oboje.
