Tko posjeduje podatke, posjeduje svijet, a onaj koji ima dobru memoriju posjeduje informacije. Kako se sjetiti adresa, lozinki, posjeta, rođendana i brojeva telefona? Odlučili smo dati radne recepte za "pumpanje" memorije.
Stvaranje slika
Praksa stvaranja udruga najstarija je od svih metoda mnemonije - nauka o pamćenju. Tehnologija se oblikovala u 16. stoljeću zahvaljujući renesansnom filozofu Giordanu Brunu. Napisao je traktat "O sastavu slika, znakova i ideja", u kojem je nacrtao povezanosti između svijeta magičnih simbola (unutarnji krug), prirodnog svijeta (srednji) i svijeta umjetnosti (vanjski krug). Tada njegova djela nisu bila cijenjena - Giordano je postao žrtva inkvizitorskog požara.
Glavna tajna klasične mnemonike je jednostavna. Kad osoba u svojoj mašti poveže nekoliko vizualnih slika, mozak bilježi taj odnos. U budućnosti je dovoljno upamtiti jedan od njih, a pamćenje će reproducirati ostale.
Izgovorite riječi obrnuto
Odmaknimo se od klasike i prelazimo na moderne tehnike. Za osposobljavanje pamćenja u svakodnevnom životu, znanstvenici savjetuju čitanje riječi obrnuto. Štoviše, ne od znaka, nego s glave. Počnite jednostavno. Na papir napišite nekoliko riječi, na primjer, "slikanje", "strop", "ljubav". A onda ih usprkos bilješkama čitajte obrnuto. Na prvi pogled primitivna vježba odličan je trener za vizualno pamćenje. Nije lako bez vještine imati na umu riječi „megapolis“, „šah“. Da biste bili uspješni, razbijte riječi na komade. Na primjer, "šah-ma-ti". Ako su vam u oči već fiksirana tri sloga, neće biti teško ponoviti ih naprotiv: "postoji khash." Ova je vježba sjajna za razvijanje pamćenja i pažnje.
Promotivni video:
Razvijte lijevu ruku
Kakva je veza između lijeve ruke i memorije? Desna hemisfera mozga je odgovorna za njih. Još 2001. godine, znanstvenici su dokazali da ljevoruki ljudi imaju bolju memoriju od desničara. Stoga oni koji ne vole začepiti glavu riječima i slikama mogu započeti razvijanjem lijeve ruke. Da biste pojednostavili postupak - učinite to dijelom vašeg života, na primjer, perite posuđe samo lijevom rukom ili obnovite svoje računalo za to.
Sjeti se, zapamti
Među novitetima na tržištu, poboljšanje pamćenja je metoda koja nudi da se još jednom udubimo u prošli dan. Prije odlaska u krevet prisjetite se što vam se dogodilo u proteklih 12 sati. Pokušajte ne propustiti niti jedan detalj, s kojim ste se misli probudili, što ste vidjeli ujutro na putu do vašeg ureda ili sveučilišta, što ste pomislili, koga ste upoznali, čega se sjećate - prekrasno nebo, neobičnu osobu na autobusnom stajaču, lijeno spavajući mačku na ogradi. Korak po korak, ponovo prođite kroz dan. Ponavljajte ovu vježbu svaki dan, a nakon četiri tjedna, prema znanstvenicima, osjetit ćete rezultate. Usput, to ne samo da će poboljšati pamćenje, već i razviti maštu i bit će izvrsna prevencija nesanice.