62 Znanstvenici iz Sjedinjenih Država izradili su nekoliko pravila kako bi olakšali život i osoba mogla mirnije prevladati poteškoće. O ovom istraživanju izvijestio je informativni portal Mindbodygreen.
Svi razumiju da je život nemoguć bez problema i poteškoća. No znanstvenici su napravili puno istraživanja kako bi otkrili kako to još malo olakšati. Eksperimenti su bili uspješni, a stručnjaci su predložili 5 pravila za sretno ljudsko postojanje.
Prvi je topao odnos prema voljenim osobama. Vrlo je važno da se osoba u teškoj situaciji može osloniti na snažnu ruku pomoći. Bliski odnosi s članovima obitelji obogaćuju unutarnji svijet ljudi. Drugo je pravilo voditi dnevnik. Poteškoće se lakše suočavaju ako nisu samo napisane, nego su i iscrtane. Vrlo je važno biti u stanju izraziti svoje emocije na papiru. Znanstvenici također tvrde da to pomaže vidjeti njihova dostignuća, čak i ako su mala.
Treća važna točka je čitanje knjiga. To će vam pomoći da postignete svoje ciljeve i poboljšate kvalitetu svog života. Čitanje je najvažnija aktivnost u slobodno vrijeme. Četvrto pravilo: trebate postaviti ciljeve za narednu godinu i zapisati ih. I onda djelujte prema planu. Jasno postavljeni ciljevi lakše se ostvaruju. I posljednje, peto pravilo je zahvalnost. Trebate zahvaliti svakoj osobi koja to zaslužuje. I isto tako biti zahvalan za život, za ono što ste postali.