Prije više od dvije tisuće godina Isus Krist je kršten u vodama rijeke Jordan. Kršćanski teolozi tvrde da se od tada pojavila tradicija kupanja u ledenoj vodi, koja se za mnoge kasnije razvila u zimsko kupanje. Međutim, povjesničari su pouzdano utvrdili da je kupanje u hladnoj vodi bilo uobičajeno u drevnoj Grčkoj, Egiptu i Kini. Drevni grčki iscjelitelj, liječnik i filozof Hipokrat, koji je živio u 5. - 4. stoljeću prije Krista, rekao je: "Topla voda opušta, a samo hladna voda potiče."
Sporovi o prednostima i opasnostima zimskog plivanja - cjelogodišnje kupanje u otvorenim izvorima - ne prestaju do sada. Dakle, u 20. stoljeću znanstvenici iz Novosibirska poduzeli su ozbiljnu studiju tijela: njegove reakcije i stanja tijekom boravka u hladnoj vodi. Iskusni Novosibirsk "morževi" postali su objekti za istraživanje. Nakon što su bili u toploj sobi 20 minuta na temperaturi od 26 stupnjeva, bili su uronjeni u ledenu vodu (0 stupnjeva) u trajanju od 0,5-1 minuta. Pokazalo se da ljudsko tijelo, kada se odmah uroni u vrlo hladnu vodu, povećava potrošnju kisika pet puta. Istodobno se aktivira disanje i mišići postaju aktivniji.
Tjelesna temperatura se dramatično mijenja, ali ne u svim trenucima isto. Ako je unutarnja temperatura organizma obično dvostruko viša nego na njegovoj površini, tada se u trenutku kada je u ledenoj vodi razlika povećava šest puta.
Svi argumenti za i protiv zimskog kupanja temelje se na tome. Znanstvenici koji o njemu pozitivno govore objašnjavaju ljekoviti učinak ovog hobija: toplinska vodljivost vode premašuje toplinsku vodljivost zraka za gotovo 28 puta. Kad je tijelo uronjeno u vodu na temperaturi od 0 Celzijevih stupnjeva, tijelo povećava proizvodnju topline deset (!) Puta. Potrošnja kisika povećava se šest puta, puls postaje rjeđi za 10-15 posto, kapilare su oštro komprimirane. To, prema znanstvenicima, dobro trenira krvne žile, otvrdnjuje tijelo. S takvim oštrim promjenama temperature, on se počinje boriti za preživljavanje i time povećava imunitet. Istraživači sa Sveučilišta u Kentuckyju znanstveno su dokazali da kratkotrajni stres, uključujući uranjanje u ledenu vodu, povećava otpornost tijela na brojne bolesti.uključujući zarazne. Štoviše, također su primijetili učinke poput pomaganja u zacjeljivanju rana i borbi protiv stanica raka.
Iskusni "morževi" tvrde da im je hobi plivanja u ledenoj vodi pomogao da se riješe niza kroničnih bolesti. Najstariji mošus u Moskvi, Sergej Maksimov, koji već ima 80 godina, kaže da se nakon višegodišnjeg plivanja ledom ozbiljno razbolio nakon što mu je oduzeta mogućnost plivanja u ledenoj vodi tijekom rada u Africi. Nakon što je prakticirao jogu i vratio zdravlje, vratio se svom omiljenom provodu.
45-godišnji Anatolij Serov, član jednog od moskovskih klubova morževa, došao je na zimsko kupanje nakon … prometne nesreće. Devet mjeseci proveo je u bolničkom krevetu s čitavim nizom ozljeda. Uz put je došlo do pogoršanja svih vrsta bolesti na koje je oslabljeno tijelo bilo sposobno: radikulitis, angina pektoris, kronični bronhitis, pa čak i tuberkuloza. Na hladnoći liječnici su mu zabranili čak i da izlazi na svježi zrak. Ali izašao je. Da dođem do kluba morževa. Uključio se prvi put - i izgubio dah. Ali to ga nije zaustavilo. Tri godine kasnije, Anatolij je, prema njegovim riječima, u ledenoj vodi prešao dva kilometra udaljenosti.
"Mraževi" ne ostare. Umjesto toga, proces starenja dolazi do njih mnogo kasnije nego kod običnih ljudi. Znanstvenici su za to našli objašnjenje. Stanice ljudskog središnjeg živčanog sustava proizvode kateholamine i acetilkoline. Prvi nas čine aktivnima, prate endokrinu ravnotežu. Drugi su protuteža. Prisutnost acetilkolina jamstvo je smirenosti i, nažalost, neaktivnosti. S godinama se njihov broj u ljudima povećava, dok kateholamini, naprotiv, postaju manje. Zbog toga su stariji tako spori. Uz to, velika količina acetilkolina može vas „nagraditi“bolestima gastrointestinalnog trakta, izazvati dijabetes, pretilost koja je povezana s dobi pa čak i karcinom. Ali čim se osoba utoni u ledenu vodu, dolazi do naglog oslobađanja kateholamina unutar tijela. Redovno zimsko kupanje pomaže čovjeku da vrati ravnotežu kateholamina i acetilkolina. Stoga su "morževi" u bilo kojoj dobi pokretni, energični i izgledaju puno mlađe od svojih vršnjaka koji takvo kupanje ne prakticiraju.
Protivnici kupanja, neobično, također ističu stres svojim glavnim argumentom. Mnogi imunolozi kažu da, naprotiv, budi sve bolesti za koje je tijelo sposobno. Ali za to još nema znanstvenih dokaza.
Promotivni video:
Ovisnost o hormonu radosti smatra se još jednim argumentom protiv. Kada je tijelo pod stresom, oslobađa se endorfin. Zahvaljujući njemu, osoba razvija euforiju, osjeća se lagano i lagano. Ovo je stanje poznato onima koji su se barem jednom zavalili u ledenu rupu za Bogojavljenje. Tijekom vremena, nakon redovnog zimskog kupanja, osoba razvija ovisnost o tom osjećaju sličnom opojnom. Posljedica je takozvana zimska depresija.
Želja da se riješimo ove depresije, da budemo zdravi, da ne dulje ostarimo - jedan ili kombinacija ovih razloga godišnje nadoknađuje broj ljudi koji se žele kupati u ledenoj vodi širom svijeta. Nazivamo ih "morževi", Finci ih nazivaju "vidre", "tuljani", "tuljani", a u Sjevernoj Americi ih zovu "polarni medvjedi". Postoje čak i svjetska prvenstva u plivanju s ledenom vodom. U 2016. godini na takvom prvenstvu, koje se održalo u Tjumenu, sudjelovalo je 1.300 športskih športaša iz 42 zemlje.
Maria Pryanishnikova
