Yaroslav Aleksandrovich Filatov, psihijatar, autor prve znanstvene internetske knjige snova o Runetu s 15 000 registriranih korisnika, govori kako naš mozak djeluje u snu, kako ispravno pristupiti tumačenju sna? je li dobro letjeti u snu, zašto sanjaju mrtvi ljudi i je li moguće stvarno umrijeti u snu.
Zašto proučavati snove
Kako ste započeli sa sanjanjem?
98-99., Kad je počeo raditi kao psihijatar, počeo je koristiti snove za rad. Snovi su nešto što osoba možda ne govori o sebi ili ne govori na drugi način.
Na početku je portal sadržavao opise snova iz moje prakse. Ali oblik stranice omogućio vam je dodavanje vlastitih snova, opisivanje, prikupljanje - mogli biste voditi vlastiti dnevnik, pratiti ponavljajuće snove. Neki su u svojoj kolekciji imali stotine snova.
Pomogao sam nekome da ih dešifrira, dešifriram nešto u procesu psihijatrijske aktivnosti.
Jeste li to radili na dobrotvornoj osnovi?
Promotivni video:
Pokušao sam je unovčiti. Situaciju je zakompliciralo to što sam živio u Habarovsku, a svi posjetitelji mjesta uglavnom su Muscovites. A kad je došlo do procvata reklama na natpisu, već sam zatvorio projekt. Nisam zaradio novac, ali stekao sam ogromno jedinstveno iskustvo, poboljšao kvalifikacije.
Novac sam zaradio na drugoj zabavi. Početkom 2000-ih imao sam plaćenu telefonsku uslugu - nazovite liniju i slušate svoj horoskop. Tako sam i sama izmislila ovaj horoskop. Kao psihijatru, moja medicinska etika mi nije dopuštala da nanesem štetu ljudima, pa su moji horoskopi uglavnom neutralni.
Primjenjujete li sada znanje o snovima u praksi?
Naravno. Sada je vještina usavršena. Prije toga bila je vrsta neistražene zemlje - snovi. Bilo je puno sukobljenih informacija, od Freuda do šamanskih knjiga o snu u kojima se jednostavno možete izgubiti. Nije bilo sistematizacije.
Sada u 2-3 pitanja možete razumjeti što se čovjeku događa prema onome što sanja, o čemu najčešće sanja, da li se snovi ponavljaju. Po svim tim podacima možete pratiti tijek života neke osobe - i vidjeti hoće li se sve promijeniti na bolje ili na gore.
Spavanje je fiziološka halucinoza, osoba je u izmišljenom svijetu koji ne postoji.
Kad mozak pređe iz budnog stanja u stanje spavanja, tijelo se opušta. A od stupnja opuštenosti dobit ćemo ovu ili onu dubinu ove halucinoze. Ako osoba vidi snove kao da su izdaleka, ne razumije - spava li ili ne spava - ovo je ujedno i „zvono“, skrećem pozornost na to.
O stereotipnim snovima, ribama i zašto narodne knjige snova rade poput slomljenih satova
Kako dekodirate snove?
Kad prvi put pogledate osobu, počnete je ocjenjivati iz daleka. Gledam i snove - sanjam / ne sanjam, češće su dobre ili noćne more.
Ako je san ugodan, onda se najčešće ljudi sami pitaju što znači ovaj ili onaj objekt, zaplet. A ako ne baš puno, morate otkriti što uzrokuje negodovanje i zašto.
Dakle, ako vas netko napadne u snu i ranite vam, na primjer, nožem, u životu vam pokušava nanijeti traumu.
Svijet oko nas u snu je cijeli naš psihički svemir. Ovo je naše sjećanje, ideje, ideje.
Ako osoba ima pozadinu depresivnog raspoloženja, u snu se može naći u kišnom području, okolo će biti močvare, kataklizme.
Sukobne misli u snu očituju se napadom na tijelo. A, na primjer, progon je neka vrsta nelagode koju trpimo. Bježimo od nekih odluka, ali ne možemo pobjeći.
O čemu ljudi najčešće sanjaju?
Oni koji imaju neurotični poremećaj, neku vrstu neriješenog intrapersonalnog sukoba.
Većina ljudi ima normalne snove koji služe dobrim željama i mlaznicama dana. Ako roditelji nisu kupili djetetu igračku, onda će najvjerojatnije danas sanjati o tome, a barem će ga u snu dobiti. Isto tako, kod odraslih - događaji prethodnog dana u manje konfliktnoj veni su osnova sna.
"Sanjao sam nekakvo smeće, doktore, recite mi zašto" - to je samo 10 posto.
Čudesne knjige iz snova, čini se, takođe ponekad govore istinu. Na primjer, djevojka sanja ribu - a već sljedeći dan ima pozitivan test trudnoće. Odakle dolazi?
Tumačenje snova, čak i ako ga usisava iz prsta, ipak je rezultat mentalne kreativnosti. Stoga su neki elementi možda dovoljno bliski stvarnosti. Postoji učinak pokvarenog sata, koji pokazuje točno vrijeme dva puta dnevno.
Razmislite o trenutku kada je osoba zaspala s punim mjehurom. U snu će potražiti WC, ili će se dogoditi nešto vrlo blisko s tim. Signali tijela ulaze u snove. I tjelesni signali i signali iz vanjskog svijeta mogu se preplivati u san.
Ovdje nije potrebno sanjati ribu - žena jednostavno može vidjeti sebe trudnu. Riba je ili reakcija na gutanje u želucu, ili, što je vjerojatnije, stav nametnut društvom.
U dobi od 16 godina djevojčici je rečeno o ovom znaku, a sada je mozak primao informacije o trudnoći i povezao je s dobro utvrđenom slikom ribe.
To je kao 2 + 2 = 4. Osoba vidi 4 i shvati da je to 2 + 2. Ne 3 + 1 ili 4 + 0, već unaprijed definirani uzorak.
Činjenica da se osoba nikad neće probuditi, i lucidni snovi
Koliko dugo stanje snova traje u stvarnosti?
Postoji izraz: "Život mi je bljesnuo pred očima." To se događa u snu. Ali u stvari, to je subjektivan dojam. Osoba vidi 2-3 slike koje se satima protežu u glavi. Ali to su rijetki slučajevi, uglavnom se vrijeme u snu poklapa s vremenom u stvarnosti.
Kažu da se sanjaju samo u periodima „REM“sna, koji se događaju 4-5 puta po nekoliko minuta tijekom uvjetne noći?
Snovi počinju sanjati čim mozak isključi tijelo. Ovo je mehanizam koji se pojavio u procesu evolucije. Prije toga dan je podijeljen u 2 dijela - dan i noć. Tokom dana životinja je trčala, lovila, preživljavala. Noću, kad mozak i dalje stvara stvarnost, bilo je potrebno isključiti mišiće kako životinja u mraku, pa čak i zatvorenih očiju, ne bi žurila u bijegu u potrazi za halucinacijama.
Svi mi imamo evolucijski programirani mozak da jednom dnevno isključi tijelo tako da ne padne nigdje, ne razbije se. Sam mozak u ovom trenutku čini ono što radi od rođenja - stvara stvarnost. I mi živimo u ovoj stvarnosti.
Imam takav koncept da se nikad ne probudimo - samo dio dana provodimo u snu koji je blizak objektivnoj stvarnosti.
U skladu s tim, čim zatvorimo oči, odmah počinjemo sanjati. Bez ikakvih faza.
Jesu li takozvani lucidni snovi prepušteni vašem konceptu?
Lucidno sanjanje je znanstvena činjenica, to je već odavno dokazano i nije tema za nagađanja.
Znanstvenici su se složili s osobom da će dati signal u snu. Elektroencefalograf je bio povezan s glavom subjekta, prema njegovim podacima utvrđeno je da je osoba u dubokom snu.
Istodobno, osoba sa svojim jedinim mišićima koji se ne isključuju tijekom spavanja - okulomotornim mišićima - dala je znanstvenicima signale. Na primjer, 3 pokreta s očima prema gore, 3 pokreta udesno - po dogovoru.
To je dokazalo da je osoba bila u lucidnom snu.
Za što su ovi snovi korisni?
S jedne strane, to pokazuje stupanj vlasništva nad vlastitim psihičkim svijetom.
Da biste u snu počeli biti svjesni sebe, morate napraviti određeni mentalni put. Malo ljudi uspije sustavno izbiti iz mode. Ako ste "dobri u lucidnim snovima" - to pokazuje određeni stupanj samoregulacije, zrelosti ličnosti, stabilnosti mentalnih procesa. Stupanj samosvijesti.
Čim osoba počne shvaćati određenu točku sebe, koja ne lebdi na valovima vanjskih poremećaja, već postoji odvojeno, povećava se vjerojatnost pada u lucidni san.
Kao psihijatar, često postavljam svojim pacijentima pitanje - ako uklonite sve senzorne utjecaje na tijelo - koliko brzo ćete biti zarobljeni vlastitim snovima i zaboraviti da ste lišeni svog osjeta?
Što ako je vaš um danas samo dispečer koji upravlja dolaznim pozivima?
Lucidni snovi ne utječu na kvalitetu sna, brzinu spavanja?
Ako osoba vidi san, tada je već dovoljno opuštena. Ništa ne sprečava mozak da stvori stvarnost, uključujući i onu svjesnu. Nije važno što točno stvara - noćne more, obični snovi - radi ono što bi trebao. Druga stvar je da na svjesnoj razini to možemo loše probaviti.
Je li moguće umrijeti od nesanice
Trebate li uzimati tablete za nesanicu?
Riječ "spavati" je dvosmislena. Čovjek dođe liječniku i kaže: "Ne spavam dobro." Liječnik mu odgovori: "Evo, imamo" grobnice ".
U psihijatriji jednostavno postoji mnoštvo tvari koje mogu izbaciti čovjeka. Svaki drugi lijek samo isključuje svijest.
Ali isključivanje je drugačije. Jedna je stvar isključiti tjeskobno tijelo kako bi mozak mogao sanjati, simulirati stvarnost i rješavati sukobe. Drugi je samo isključiti signal, poput isključivanja TV prijemnika.
Je li moguće naučiti svoje tijelo da spava kratko vrijeme, poput Stirlitza, i dovoljno se naspavati?
Tijelo je u tom smislu sekundarno. Postoje centri za stražu - možemo ih razviti - koji će pratiti vrijeme do najbliže minute. A nakon toga, postavite sebi takav unutarnji budilnik - i probudite se kad vam zatreba.
Trebate li spavati cijelu noć od 22:00 do 7:00, ili možete spavanje spavati na odjeljke, kao što su to radili neki veliki ljudi?
Priča se da su Leonardo da Vinci, Tesla, Churchill i mnogi drugi prakticirali takav način života. Zapravo, postoji samo jedno ograničenje - dnevna rutina. Ako svakodnevno idete u ured, onda će to biti problematično. I općenito, evolucijski mehanizam ne brine koliko dugo je vaše tijelo isključeno. Možete spavati 15 minuta svakog sata - samo je to naporno, ne mogu svi izdržati ovaj ritam.
Kako djeluje biološki sat? Tijelo proizvodi određene neurokemijske tvari koje se nakupljaju. Dubok san, recimo, neutralizira ove tvari i oslobađa mozak dok se ponovo ne akumuliraju. Kad smo spavali, „bazen“tih tvari počinje se puniti do sljedećeg „pražnjenja“.
Što se događa s osobom ako je lišena sna?
Osoba će umrijeti.
Evolucijski mehanizam vrlo je jednostavan. Svakih 12 sati tijelo životinje moralo se isključivati. Neko se vrijeme moglo oduprijeti, plus ili minus 15 minuta - to nije imalo štetnog učinka.
Ako se neurokemikalije ne neutraliziraju, nakon nekog vremena one će početi utjecati na mozak toksično. Mozak je uništen, životinja umire.
O ljudima koji ne sanjaju
Jeste li upoznali ljude koji nikada nisu imali san?
Nisam imao takve, ali bilo je ljudi koji su govorili da dugo ne sanjaju. Preporučujem im da ih pitanje zbuni, jer je to znak tjeskobe.
Ovo se stanje može primijetiti, na primjer, među lovcima u tajgi. Osoba spava vrlo lagano, reagira na najmanju šuštanje. To pokazuje da stražarski centri ne dopuštaju potpuno zatvaranje. Psihička energija troši se za održavanje bilo kakvih procesa.
Ili majka koja pazi na bolesno dijete - neće se duboko isključiti. To je znak unutarnje napetosti.
Dobro ili loše - morate pogledati zasebno u svakom slučaju. Možda nije dobro.
U alkoholiziranom alkoholu osoba također ne sanja. Koji je razlog za to?
Čak i ako tjelesna temperatura poraste za par stupnjeva, naša će stvarnost plutati.
Alkohol, kao prilično jak kemijski posrednik, mijenja unutrašnju stvarnost. Budući da je inhibitorni posrednik, formira se potop - kao kod anestezije. Što je dublja opijanje, to je dublji neuspjeh.
Ali u isto vrijeme mogu se aktivirati strukture ličnosti koje su inhibirane. Alkohol, da se lakše sjetite - kočnica kočnog sustava. Impulsi kojih se na svjesnoj razini zadržavate - požudni, agresivni ili bilo što drugo - bacaju se s mjesta.
Nije uzalud, kažu: "Što je na pameti trijezan, onda pijanac na jeziku." Ovo je vrlo istinita poslovica.
Što uzrokuje paralizu spavanja?
U snu je mozak manje ograničen tom krutom sinkronizacijom s osjetilima koja nam se javljaju tijekom budnosti.
Kad nema signala receptora, počinje divljanje za našu stvarnu psihu. Za mozak je san ista stvarnost koja nas okružuje.
Ako stvarnost sna odgovara mozgu na dovoljnoj razini, dolazi do neuspjeha. I osoba se počinje boriti s halucinacijama, komunicirati s njima, nekako komunicirati. U isto vrijeme, on će se već buditi i vidjeti ove halucinacije u stvarnom svijetu, ali mišići će neko vrijeme ostati neaktivni.
Sličan prizor možemo vidjeti u Christopher Nolanovom začeću. Na kraju, glavni lik lansira svoj totem i ne čeka rezultat provjere - prilično je zadovoljan stvarnošću u kojoj se nalazi, a rezultat mu nije važan.
Malo o filmu "Inception"
Je li moguć kolektivni san, kao u ovom filmu?
Moguće je da će u budućnosti, uz pomoć nekih nanostruktura koje isprepliću ljudske neurone, biti moguće uspostaviti vezu između dvije osobe.
Mercy Shelley ima dobru knjigu od 2048. godine. Dakle, samo o tome i činjenici da informacijska tehnologija može uvelike zakomplicirati rad psihijatara.
A san u snu?
Da bi komunicirao sa životinjama i biljkama, mozak prvo stvara predmet u svojoj glavi. I čim se to dogodi, objekt u našoj glavi počinje živjeti svoj vlastiti život. Uključujući i druge ljude.
Kad smo budni, ponašanje ovih predmeta u našoj glavi sinkronizirano je s stvarnim objektima. Ali čim mozak digitalizira objekt, čini se da prima svoju dušu. To postaje, da tako kažem, podprogram. Može raditi autonomno.
Stvoren je naš vlastiti pogled na svijet, a pogleda može biti nekoliko takvih slika. U jednom sam trenutku uzorni obiteljski čovjek, a u drugom sam ulični grablje, figaro. Te dvije stvarnosti u mozgu zdrave osobe mogu koegzistirati neovisno i ne presijecati se.
Neki od mojih pacijenata imali su do 3-5 takvih buđenja u jednom snu.
O proročkim snovima, smrti u snu
Razgovarajte o ponavljajućim snovima
Snovi u pravilu poigravaju događajima prethodnog dana.
Ali ponekad postoje takvi trenuci da osoba redovito sanja, na primjer, školski ispit koji ne može položiti. U ovom slučaju snove treba nadzirati. Za početak, je li to bio dobar san ili ne. A za poboljšanje ili pogoršanje možete predvidjeti sljedeći dan.
Podsjeća na proročke snove
Naš mozak gradi svijet od djetinjstva. Sve što vidimo oko sebe produkt je rada naše sive materije. Na temelju životnog iskustva možemo predvidjeti bilo koje događaje. Modeli svih ljudi oko nas stvorili su nam se u glavi - tako da ponekad možemo i dovršiti rečenice za druge ljude, osmisliti ih.
Snovi su također dio ovog svijeta, ovog niza podataka u našim glavama. Ali radnje u snu lišene su svjesne procjene, a mozak obrađuje informacije bez filtera. Stoga se svađa o kojoj ste danas sanjali može dogoditi u stvarnom životu sutra - vaš podsvjesni um to je već predvidio i pokazao vam.
A ako osoba leti u snu?
Mnogo je tumačenja leta. Osim toga, postoje određene nijanse. Potrebno je saznati da li nešto suzdržava našu svijest - je li vezano za stvarnost. Ako osoba leti, tada treba pratiti i druge karakteristike - odgovara li mu to stanje leta kao društvena osoba.
Jedno je, dijete - može nešto obećati, a ne učiniti - nema ograničenja, morala. I odrasla osoba može se u životu udaljiti od bilo kakvih neugodnih odluka, izbjeći ih, tj. Odmaknuti se od stvarnosti - i tako se u snu udaljiti od zemlje.
Zašto mrtvi ljudi dolaze k nama u snu?
Model u vašoj glavi nije važno je li osoba zbog koje je stvorena živa ili ne.
Ako je osoba tijekom života bila pozitivan junak, trebali biste slušati riječi koje vam izgovara u snu. Ako vam je ta osoba bila neugodna, morate razmišljati o činjenici da imate nekakav unutarnji sukob.
I što znači raditi nešto što u stvarnosti nije tipično za osobu? Na primjer, u snu osoba svira gitaru, iako je u životu nije uzela u ruke?
Takve neuobičajene stvari mogu značiti da osoba ima skrivenu predispoziciju za ovu radnju.
Nemoguće je svirati gitaru u snu ako nemate sposobnost za to. Samo to u svom svjesnom životu to potiskujete: "Tko od mene je gitarist?", "Koji je pjesnik?", "Koji je umjetnik?"
Vrijedno je obratiti pažnju na ove vještine i ne ometati ih.
Ako, primjerice, u snu komunicirate sa slavnom osobom, to znači da ste joj mentalno bliski. Imate smisla takvog ponašanja - lijepo je govoriti, predstaviti se.
Mozak treba učiniti mnogo psihoanalitičkog rada kako bi stvorio model uvjetne Marilyn Monroe. Ona će biti obdarena određenim osobinama - mogli ste ih špijunirati u pravoj Marilyn Monroe, ali istodobno ih i dalje preispitujete, integrirate u sliku.
Što se događa s osobom koja umire u snu?
Mi smo, općenito, neka vrsta psihološkog programa. Da bi mogao postojati, oslanja se na druge programe. Ako se ti programi temelje na nekim manjkavim odredbama, onda se moglo dogoditi, kako kažu, "fijasko, bravo".
Nalazimo se u slomljenom koritu. Ako mozak, kao rezultat svoje prediktivne aktivnosti, dođe do takvih raščlanjenih rezultata, tada postaje razočaran i umire.
Druga je stvar ako osoba sanja da će ubiti drugu osobu. Najvjerojatnije, dio njegove psihičke stvarnosti je u ratu s stvarnošću žrtve. Vjerojatno je da će se u bliskoj budućnosti odnos tih ljudi okončati ili će se suočiti s ozbiljnom transformacijom.
Može li se u snu dogoditi išta korisno?
Naravno. Na primjer, osoba sjedi kod liječnika. Liječnik kaže: "To je to, četvrta faza, metastaze u limfnim čvorovima. Pušenje je i dalje štetno. " Osoba shvati kakve gluposti radi cijeli život. A kad bi bilo moguće sve preokrenuti, prestao bi pušiti i psovati.
I odjednom se probudi. Stupanj svjesnosti je ogroman. Malo je vjerojatno da će i dalje pušiti.
Često nam snovi u kojima voljena osoba umire pomažu nam da dalje razumijemo koliko nam je ta osoba važna. Preispitujemo svoj odnos s njim prema dubljoj komunikaciji. To je također prilično produktivan trenutak.
Ili obrnuto - osoba je umrla, a nama nije stalo. To nas gura da zauzmemo adekvatniji položaj u odnosu na ovu osobu.
Je li moguće da osoba u snu doživi tako snažan šok da mu srce ne može stajati u stvarnosti?
Hipnoza i psihopati
Je li hipnoza blizu sna?
Hipnoza je derivat sna. Pitanje je gdje je pažnja usmjerena. Ako mozak odnese neki objekt, na primjer, gleda užareno svjetlo, ostali dijelovi tijela se ne pokore njegovim zapovijedima. Tako ih možete izvana kontrolirati.
Je li moguće utvrditi bilo kakva mentalna odstupanja od snova?
Iz snova se može zaključiti da je potrebno određeno stabilizacijsko djelovanje. Ako vidimo da je osoba bliska, kao što to obični ljudi kažu, do ludila, možemo je pripremiti, olakšati povratak u normalno funkcioniranje nakon što psihoza prođe. U uobičajenom slučaju, ovaj postupak može trajati do 5 godina, s pripremom je puno kraći.
Uz to, osoba nakon takve pripreme može mirno koegzistirati sa svojim halucinacijama - jednostavno ih razumije i prihvaća.
Tako se možete slagati s imaginarnim prijateljima.
Da li se sadržaj sna psihopata nekako razlikuje od zdrave osobe?
Stvarnost psihopata razlikuje se od zdrave osobe. Prema tome, mozak u snu također gradi malo drugačiju sliku svijeta.
Van Gogh je, primjerice, slikao u svom stilu, ne zato što je on to smislio - već zato što je svijet tako vidio.
Kažu li noćne more nešto o mentalnim problemima?
U unutarnjoj stvarnosti osobe koja ima noćnu moru postoji neka vrsta snažnog sukoba. Noćne more treba shvatiti ozbiljno, bez razmišljanja da su sramotne.
Da li se bol koju osoba osjeća u snu odvija u stvarnosti?
Simbolička bol u snu, poput boli u ruci, povezana je s radnom aktivnošću. Trbuh - za probavu stvarnosti. Noge su naša veza sa stvarnošću. Morate pogledati kojem dijelu tijela problem pripada i riješiti taj problem sa psihologom.
Najčešće će takva bol biti špekulativna - kao da samo zamišljate kako boli ovaj dio tijela.
Ako se radi o ponavljajućoj, izrazitoj, opisanoj boli, vrijedi posjetiti liječnika. Najvjerojatnije imate stvarno neki problem.
Da li se profesionalna deformacija ogleda u snovima?
Profesionalna deformacija prije svega je iskrivljenje unutarnje stvarnosti zbog dugoročnog utjecaja traumatične situacije. Netko postane bezobrazan, netko se raspada, netko počne patološki lagati. Isto je i u snovima.
Što sanjaju sanjari, novorođenčad, slijepe osobe i mačke?
O čemu sanja osoba koja spava?
Kako neki spavaju s otvorenim očima?
Takvi ljudi najvjerojatnije u snu vide sloj stvarnosti i sliku dovršenu od strane mozga. Oni vide samo ono što mozak želi pokazati.
Sanjaju li novorođena djeca?
Vjerujem da mozak počinje sanjati još prije rođenja. Uostalom, dijete reagira na vanjske podražaje - gura, preokreće. Na nešto reagira pozitivno, na nešto negativno.
To se može dogoditi samo kad mozak za sebe stvori mentalni svijet. U nekim trenucima to je primitivno, ali stvarnost se već odražava i modelira. Postoje neki modeli, neka vrsta prognoze.
Što sanjaju ljudi slijepi od rođenja?
Osoba je možda slijepa - ali razgovara s vama. Zna kako se stvari ponašaju, što je vruće, što je hladno. U glavi ima kompletnu sliku svijeta, to jednostavno nije vizualno.
David Hubel i Thorsten Wiesel proveli su istraživanje na novorođenim mačićima. Šivale su oči do 10 tjedana. Nakon uklanjanja uboda, ti mačići više nisu mogli vidjeti ništa, budući da dolazi do kritičnog razdoblja u razvoju mozga. Ako vidni korteks ne primi nikakve podatke tijekom tog razdoblja, tada će se zauvijek atrofirati. Ako je osoba bila slijepa u djetinjstvu, nitko joj neće vratiti vid u odrasloj dobi.
O mačkama. Da li životinje sanjaju?
To možete sami odrediti - kad tijekom spavanja vaša mačka počne trzati šape, pomiče zatvorene oči.
To je isti evolucijski mehanizam - polu-lunatizam. Ovaj je problem riješen prije milijun godina u procesu evolucije. Mačke koje su ustale i potrčale - najvjerojatnije su umrle.
Mozak prima na taj način senzacije koje su mu potrebne, iako malo surogat. U svojoj stvarnosti on trči, flerkuje, hvata miševe.
Može se javiti i kod ljudi - osoba će se probuditi da zadovolji fiziološke potrebe i vratit će se na spavanje radi novih senzacija koje mu nedostaju u stvarnosti.
Kod ljudi ta pospanost ima ljekovitu vrijednost. Mozak više vremena posvećuje modeliranju stvarnosti, vizualizira sukobe, doživljava ih. Kao rezultat toga, osoba dođe do nekakvog uvida, probudi se više prilagođena.
Ako spavač ne pokaže znakove umiranja, povlačenjem sa sobom liječnika je kontraproduktivno.
Autor: Jerzy Simbin