Paoli, Pennsylvania je mali grad s lokalnom bolnicom izvan grada. Pacijenti ove bolnice smješteni su u odjelima s pogledom na malo dvorište.
Početkom 1980-ih znanstvenik je posjetio bolnicu radi prikupljanja podataka o pacijentima koji su se između 1972. i 1981. podvrgnuli operaciji žučnog mjehura. Operacija žučnog mjehura je česta i općenito ne izaziva nikakve komplikacije. Međutim, 1970-ih je većini pacijenata trebalo tjedan ili čak dva da se oporave od operacije prije nego što su se mogli vratiti kući.
Nekima je trebalo duže da se oporave nego drugima. Znanstvenica je pomislila: možda je takva neusklađenost u vremenu oporavka posljedica neumoljive razlike između odjeljenja bolnice? Neki od bolničkih odeljenja gledali su na zid od opeke, dok su drugi, malo dalje niz hodnik, bili nasuprot maloj skupini listopadnih stabala. Osim pogleda s prozora, komore su inače bile identične.
Kad je znanstvenik pregledao medicinsku dokumentaciju postoperativnog oporavka pacijenata, zadivljeno je kako se pacijenti u odjelima koji gledaju na stabla osjećaju puno bolje nego pacijenti u odjeljenjima koja su gledala na zid od opeke. U prosjeku, potonji su otpušteni iz bolnice dan kasnije. Pored toga, bili su mnogo depresivniji i više boli.
Medicinske sestre zabilježile su u prosjeku četiri pritužbe od svakog takvog pacijenta. Njihove bilješke uključuju takve komentare: "treba utjehu" i "uzrujanost i plač". Što se tiče pacijenata iz odjeljenja koji gledaju na stabla, od njih nije zaprimljeno više od jedne pritužbe tijekom cijelog razdoblja oporavka. Međutim, samo je vrlo mali dio odjeljenja s pogledom na stablo zahtijevao više od jedne doze snažnog sredstva za ublažavanje boli usred boravka.
Što se tiče pacijenata sa pogledom na zid, potrebne su im dvije ili čak tri doze. Osim pogleda kroz prozore, pacijenti su bili isti te su u bolnici prošli potpuno identičan tijek liječenja.
Svaki je pacijent iz odjeljenja s pogledom na stablo bio usklađen s pacijentom sličnim dobi, spola, težine, statusu pušača ili nepušača iz odjeljenja s pogledom na zid. Prisutni liječnici i medicinske sestre pomno su nadgledani. S obzirom na to da su svi ti čimbenici bili pod kontrolom, jedino objašnjenje zašto su se pacijenti s pogledom na stablo brže oporavljali bilo je to što su imali dovoljno sreće da zauzmu prostorije s pogledom na prirodu.
Ovi su rezultati iznenađujući jer je učinak vrlo značajan. Značajno nadmašuje učinke mnogih drugih ciljanih tretmana tijekom liječenja. U nekim se mjerama pacijenti s pogledom na prirodu osjećali četiri puta bolje od onih koji su gledali u zid.
Promotivni video:
Uvjerljivi rezultati obično generiraju val skepse, ali mnoga su istraživanja pokazala slične učinke. U jednom su dva ekološka psihologa proučila 337 roditeljskih parova koji žive sa svojom djecom u pet ruralnih područja oko New Yorka. Utvrdili su "blizinu prirode" kuće svake obitelji, dodijelili bodove za pogled na prirodu s prozora, procijenili prisutnost biljaka u kući i travnjak u dvorištu. Neka od ove djece doživjela su vrlo malo stresa kako su odrastala, rijetko se svađala i u školi su dobivala kaznu. Međutim, drugi su bili drznuti i bilo im je teško dobiti se s roditeljima.
Kada su istraživači izmjerili razinu sreće i blagostanja učenika u školi, primijetili su da su oni koji se suočavaju s teškoćama bili depresivni i imaju nisko samopoštovanje. Izuzetak su činili oni studenti koji su živjeli bliže prirodnom okruženju. Čini se da prisutnost prirode štiti ih od stresa koji su doživjela druga djeca koja su živjela uglavnom u umjetnom okruženju.
U još specifičnijoj studiji istraživači su pitali stotine roditeljskih parova kako se njihova djeca s poremećajem pozornosti ponašaju u raznim igrama. Djeca s ovim poremećajem često su pretjerano uznemirena i odvraćena. No, roditelji su primijetili da aktivnosti na otvorenom, poput ribolova ili nogometa, stavljaju djecu u mirnije i usredotočenije stanje.
Međutim, to nije značilo da su djeca koja su provodila više vremena na ulici bila sretnija, aktivnije su komunicirala s drugom djecom ili su bila energičnija. U stvari, oni koji su sjedili kod kuće u sobi s pogledom na prirodu bili su smireniji od djece koja se igraju vani u umjetnom okruženju lišenom trave i drveća.
Pa što razlikuje prirodno okruženje od bilo kojeg drugog? Zašto, na primjer, miran ulični krajolik ne može imati isti utjecaj kao mirni prirodni krajolik? Arhitektura ima svoju ljepotu i neki ljudi više vole urbano okruženje od prirodnog. Pa zašto i sama priroda ima tako snažan regenerativni učinak?
Odgovor je taj da prirodno okruženje ima jedinstven skup značajki koje ga izdvajaju od ljudi načinjenih objekata. Nešto prije početka 20. stoljeća, jedan od prvih istaknutih utemeljitelja moderne psihologije, William James, objasnio je da ljudska pažnja ima dva različita oblika. Prva je usmjerena pažnja, koja nam omogućava usredotočiti se na složene zadatke poput vožnje automobila ili pisanja. Čitanje knjige također zahtijeva usredotočenu pažnju i možda ćete imati osjećaj kao da počinjete gubiti koncentraciju kad umorite ili kad čitate nekoliko sati bez prekida.
Drugi oblik pažnje je nehotična pažnja, koja dolazi do osobe na prirodan način i ne zahtijeva nikakav mentalni napor. Kao što je James napisao, nepoznate stvari, pokretni predmeti, divlje životinje, svijetle boje, lijepe stvari, riječi, udarci, krv itd. itd” - sve to nehotice privlači našu pažnju.
Priroda obnavlja mentalne aktivnosti na isti način kao što voda i hrana obnavljaju tjelesnu snagu. Poslovi svakodnevnog života, poput manevriranja u prometu, donošenja odluka i vrijednosnih prosudbi i interakcije sa strancima, mogu biti zamorni. Sve što nam čovjekovo okruženje oduzme priroda nam vraća. Moglo bi se reći da u toj izjavi postoji neki misticizam koji ne podržava znanost, ali suština ovog pitanja leži u konceptu koji su psiholozi nazvali teorijom obnove pažnje ili TVI.
Prema ovoj teoriji, urbano okruženje je zamorno jer nas prisiljava da usmjerimo pažnju na određene zadatke (na primjer, izbjegavanje sudara u prometu). Privlači našu pažnju sve bržim tempom, kao da nam se obraća: "Pogledajte ovdje!", A zatim kaže: "Sad pogledajte tamo!" Svi ti zahtjevi nas umaraju, a u prirodnom okruženju ne moramo se suočiti s njima.
Šume, potoci, rijeke, jezera i okeani - za sve ih je potrebno vrlo malo, iako namamljuju, grabe nas i privlače našu pažnju. Razlika između prirodnih i urbanih krajolika leži u načinu na koji oni kontroliraju našu pažnju. Dok nas umjetni krajolici neprestano tjeraju da se usredotočimo na pozornost, prirodni krajolik daje nam mogućnost da razmišljamo onoliko koliko smo mi sami htjeli, a omogućava nam i nadopunjavanje iscrpljenih resursa mentalne aktivnosti.
Iscjelitelji u Japanu i Njemačkoj dugo govore o prednostima prirodne terapije, shvaćajući činjenicu da čovječanstvo 99,99% svog vremena provodi u prirodnom okruženju. Japanska verzija terapije u prirodi je krčenje jokua ili kupanje u šumi, što zahtijeva da praktikanti izvode duge šetnje šumom dok dišu mirisom drveća kako bi upotpunili šumsku atmosferu. Njemačka terapija Kneippom također zahtijeva svoje pacijente da vježbaju u šumskom području. Ove vrste alternativnih terapija nisu beskorisni hir u ovim kulturama. Istraživači su otkrili da ima mnogo koristi za pacijente koji su podvrgnuti ovoj terapiji.
Između ostalog, u usporedbi s ljudima koji šetaju gradskim područjima, pacijenti koji su vježbali shirin-yoku imali su niži krvni tlak, manji ubrzani rad srca i nižu razinu kortizola, mjera bez stresa. Ljudi koji promatraju prirodne vrste ne osjećaju se samo sretnije i ugodnije - ova je terapija izuzetno korisna za one sastavne dijelove njihovog psihološkog zdravlja.
Prirodno okruženje pruža smirenost i dobro raspoloženje. To je dijelom i zbog činjenice da ljudi doživljavaju manje stresa u takvom okruženju. Mogućnost pojave stresne situacije u takvom okruženju izuzetno je mala u usporedbi s pokusima i brigama koje većina nas doživljava u umjetnom okruženju. Oni uključuju sukobe na poslu, prometne gužve i tuču djece na međunarodnim letovima. Stimulirajući sebe na određeni način, ljudi mogu prevladati takve situacije, ali ne možemo upotrijebiti takav scenarij kada smo suočeni s snažnim izvorom stresa, koji nas iz stanja ugodnosti prebacuje u stanje eustress (pozitivan stres), a ponekad dovodi do opasnog stanja nevolje (teški poremećaj) …
Neka zanimljiva mjesta, uključujući aktivno posjećena prirodna okruženja, toliko su korisna da psiholozi i danas vjeruju da je moguće na toj osnovi ponuditi jeftin i učinkovit način za smanjenje utjecaja određenih karcinoma. Jedan tim istraživača otkrio je da su žene novo dijagnosticirane karcinoma dojke u ranom stadiju mnogo bolje realizirale misaone zadatke ako bi se dva sata tjedno oko dva mjeseca uranjale u prirodno okruženje. Takav tretman počeo je od trenutka kada su ženama dijagnosticirane i nastavio nakon operacije tijekom razdoblja oporavka. Poput mnogih frustriranih pacijenata koji se bore sa bolestima opasnim po život,ženama je bilo teško obavljati mentalne zadatke odmah nakon dijagnoze. Stanje onih koji su provodili vrijeme u prirodnom okruženju neprestano se popravljalo i oni su dobili sposobnost da posvete pažnju rješavanju raznih hitnih zadataka povezanih s mentalnom aktivnošću. Istodobno, pacijenti koji nisu prošli tečaj oporavka u svom prirodnom okruženju bilo je vrlo teško riješiti slične probleme u studiji.koji nisu prošli tijek restauracije u prirodnom okruženju, bilo je vrlo teško riješiti slične probleme u okviru studije.koji nisu prošli tijek restauracije u prirodnom okruženju, bilo je vrlo teško riješiti slične probleme u okviru studije.
Očito, pažnja nije oporavak, ali pacijenti s akutnijom mentalnom percepcijom dobivaju opipljiviji učinak od takvog liječenja, pažljivije se pridržavaju režima liječenja i opreznije se ponašaju u procesu oporavka. Naravno, priroda nije panaceja, ali takav je tretman jeftin i učinkovit način da se smanji utjecaj bolesti i smanji učinci svakodnevnog stresa.
Adam Olter je izvanredni profesor na katedri za marketing i psihologiju, Poslovne škole. Sveučilište Stern u New Yorku. Njegova knjiga Drunk Tank Pink: I druge neočekivane sile koje oblikuju kako razmišljamo, osjećamo se i ponašamo objavljena je u ožujku 2013. godine.
Izvorna publikacija: Kako priroda resetira naš um i tijela
