Neki ljudi, posebno energični, aktivni i svrhoviti ljudi, postavljaju takva pitanja: "Zašto mi treba spavanje, zašto gubiti osam sati dnevno ne radeći ništa? Uostalom, ovo je trećina života! Koliko korisnog možemo učiniti za to vrijeme! Je li moguće bez spavanja, odmarajući se, na primjer, u dijelovima?
U posljednje vrijeme postoje čak i oni iz područja radnika koji počinju koristiti lijekove za uklanjanje sna.
No, u prirodi se, ispada, ništa nepotrebno ne događa! Ne možemo živjeti bez sna! Spavanje igra vrlo važnu ulogu u našem životu.
Istina, postoje ljudi koji tjednima, mjesecima ne spavaju. Ali oni pate od toga i željeli bi se riješiti svoje mentalne anomalije. Uz to, za vrijeme besanca obično ne napreduju ni u čemu.
Koje specifične funkcije obavlja naš san? Postoji nekoliko njih:
1. Oporavak energije. Po svojoj volji možemo pružiti odmor bilo kojem dijelu tijela, ali ne i svijesti. A svijest se isključuje samo u snu. Kad to uspije, nikad ne prestajemo razmišljati o nečemu: planiramo nadolazeće akcije, analiziramo prošlost, obrađujemo trenutne informacije, donosimo odluke, uključujući voljne odluke itd. itd Jednom riječju, svjesno upravljajte sobom. Ova aktivnost upravljanja troši energiju koju je potrebno povremeno obnoviti.
2. Stabilizacija. Čovjek je fleksibilno, nestabilno stvorenje, naše ponašanje može lako odstupiti u bilo kojem nepoželjnom smjeru od „ispravnog“. Stoga nam stalno trebaju neke vrste ograničivača i vodiča. Naravno, tijekom odrastanja i daljnjeg zrelog, svjesnog života stječemo mudrost, ali to nije dovoljno. Ispada da ljudska psiha, osim pojedinačno stečenog iskustva, sadrži i drevno uobičajeno ljudsko iskustvo. Odgađa se u obliku arhetipova, algoritama, urođenih, nesvjesnih stavova itd.
U stanju budnosti ovo se iskustvo obično ne očituje, osim u trenucima jakog stresa. Ali u snu, on budi i ispravlja naše ponašanje, ali već na nesvjesnoj razini.
Promotivni video:
3. Kognitivni. Naš san je kompliciran. Sastoji se od dvije faze - NREM spavanja i REM spavanja ili REM spavanja. Tijekom sna sporog vala, značajan dio našeg mozga se odmara. Ali u procesu brzog, mozak intenzivno radi, uključujući obavljanje kognitivnih zadataka. Oni problemi, nad kojima intenzivno razmišljamo tijekom dana, po inerciji se stavljaju u san i tamo se i dalje rješavaju. Ali već u uvjetima puno veće količine informacija izvađenih iz dubine psihe. Istina, uspavane misli su kaotične, neorganizirane, čak i bizarne, ali ih odlikuje originalnost.
Naš san nalikuje snu delfina koji naizmjence spavaju s lijevom i desnom hemisferom mozga. S jedne strane, treba im kako se ne bi utopili. S druge strane, to je, po svemu sudeći, specifičnost ostatka svih viših bića.
4. Prediktivni. Naš san obično prati snove. Točnije, uspavanih senzacija, jer u snu ne samo da vidimo (sa stražnje strane), već i čujemo, osjećamo bol, mirise, okuse, stanje leta. Snovi su ponekad proročki, proročki ili - znanstveno - prediktivni. Ponekad se dogodi: sanjamo neki događaj, a u danu, dva, tri se događa u stvarnosti, u stvarnom životu, u stvarnosti. Nije teško objasniti ovaj fenomen. Dnevne prognostičke, anticipativne aktivnosti dovedene u san daju mnogo bolje rezultate. Stoga su noćne misli preciznije od dnevnih.
5. Prilagodba. Navečer prije odlaska u krevet obično razmišljamo o svojim planovima za sutra. Sve se to bilježi u stanju spavanja i voljno mobilizira naše tijelo i psihu za učinkovitiju provedbu svakodnevnih aktivnosti.
6. Alarmiranje i signalizacija. Gotovo sva živa bića, kada se nađu u teškoj situaciji ili nevolji, nastoje o tome obavijestiti svoje rođake. Tako ih u određenoj mjeri upozoravaju da im se isto može dogoditi. Alarmi se prenose na različite načine.
Dešava se da se majka iznenada probudi usred noći vrlo uznemirena, uznemirena snom koji je imala, kao da se nešto dogodilo s njenim sinom, koji služi tisućama kilometara od kuće. Zaista, sljedećeg dana od bolnice primi poruku.
Prije su se takve priče smatrale mitovima. Međutim, danas se zbog napretka psihologije nesvjesnog smatraju znanstveno pouzdanim činjenicama.
Zašto osoba postaje osjetljivija na čak i najslabije signale tijekom spavanja? Jer u tom su stanju svi ostali senzorni (prijemni) kanali onemogućeni i ne ometaju rad "panične tipke", koja bi, izgleda, trebala raditi samo u snu.
Nešto slično postoji u praktičnoj ljudskoj aktivnosti, na primjer, u nautičkim poslovima.
Dakle, spavanje nikako nije beskorisna vegetacija, kao što vidimo, potrebno nam je.