Snovi nas vode u nadrealni svijet u kojem logika i razum ne vladaju. No, čine li svi ovo noćno putovanje u zemlju snova? Većina ljudi se sjeća jednog ili dva sna tjedno, a neki kažu da uopće ne sanjaju. Studija iz 2015. utvrdila je da mali dio populacije - otprilike jedan od 250 ljudi - izvještava da se cijeli život nisu sjećali niti jednog sna. Ali što razlikuje ljude koji se ne sjećaju svojih snova od onih koji to čine? Može li mozak prestati stvarati snove i kako funkcionira mozak kod onih koji nikad ne sanjaju? Razmislimo.
Zašto sanjamo?
Autor studije iz 2015. godine, Rafael Wallat, neuroznanstvenik specijaliziran za istraživanje sna i snova na Kalifornijskom sveučilištu, smatra da su snovi „jedna od posljednjih granica u našem razumijevanju ljudskog uma“. A proučavanje uspomena iz snova - koji su dijelovi mozga uključeni - može pomoći znanstvenicima da razotkriju neke misterije uma. Rad Wallata i drugih na terenu otkrio je niz zanimljivih detalja koji, čini se, razdvajaju one koji sanjaju od onih koji to ne čine. Ali prvo, vjerojatno bismo trebali pojasniti da snovi gotovo svi imaju. U stvari, snovi mogu doprinijeti rješavanju problema, poboljšanju memorije i kontroli emocija.
Vjerojatno se kreativni ljudi više sjećaju svojih snova.
Istovremeno, stručnjaci primjećuju da je zaboraviti na snove s zdravlja i funkcioniranja mozga apsolutno normalno. Sjećanja iz snova brzo blijede. Kad se probudimo, sjećanje nam je posebno krhko. Oštar zvuk budilice ponekad je dovoljan da nas ometa, sprječavajući da se dugotrajne uspomene iz snova upišu u dugoročno pamćenje. Međutim, iz nepoznatih razloga, neki ljudi pamte svoje snove bolje od drugih. Iako je znanost još uvijek dugačka u razumijevanju pamćenja snova, čini se da razlike u mozgu, pojedinačnim karakteristikama i aspektima spavanja same igraju ulogu u tim procesima.
Tip osobnosti utječe na sposobnost pamćenja snova
Promotivni video:
Godine 2017. u časopisu American Psychological Association (ARA) objavljeno je istraživanje prema kojem postoje neke razlike u osobnosti između onih koji sanjaju i ne sanjaju. Rad se temelji na metodama testiranja ličnosti kao što je koncept Big Five. Testiranje je potrebno da biste shvatili koje osobine ličnosti utječu na opoziv snova.
Ideja je da određeni aspekti života mogu utjecati na određene aspekte snova. A tip osobnosti vjerojatno utječe na stav osobe prema snu općenito. Oni skloniji razmišljanju logično i analitički imaju manje vjerojatnosti da će obratiti pažnju na snove. Prema tome, prema istraživačima, individualne razlike između onih koji sanjaju i ne sanjaju također mogu biti povezane s razlikama u funkciji mozga. I zbog toga, kako mozak djeluje, može utjecati na sposobnost osobe da se sjeća snova.
Područje mozga odgovorno za sanjanje također je uključeno kada razmišljamo o sebi ili drugima u prošlosti ili budućnosti. Prema Rafaelu Vallatu, u snu je to područje jednako aktivno kao u trenutku buđenja kod onih koji redovno sanjaju. Možda je to razlog zašto se neki ljudi sjećaju svojih snova bolje nego drugi. Međutim, takvi ljudi mogu učiniti sklonijim fantastičnim letovima općenito. Također, prema rezultatima druge studije iz 2017. godine, mozak onih koji sanjaju snove više reagira na zvukove tijekom spavanja, što ukazuje na razlike u aktivnosti takozvanog temporoparietalnog režnja - centra za obradu informacija u mozgu. Stoga nije iznenađujuće da se takve osobe češće probude noću i imaju dulje razdoblje budnosti, što potvrđuje i drugo istraživanje Wallata.
Pa ipak, kod većine ljudi većina sjećanja na snove svodi se na individualne karakteristike - neke su pod našom kontrolom, a neke nisu. Znanstvenici također znaju da se žene u prosjeku češće sjećaju svojih snova nego muškarci. Usput, možete razgovarati s sudionicima našeg Telegram chata sjećate li se svojih snova i zašto.
Kvaliteta spavanja glavni je razlog zašto se sjećamo svojih snova
Dobar noćni san dobar je ne samo za vaše zdravlje, već i za očuvanje uspomena iz snova. Ljudi koji su "bez snova" skloni su da loše spavaju. Znanstvenici vjeruju da nam dobar san pomaže da bolje pamtimo snove.
Ljudi koji koriste alkohol i marihuanu također imaju tendenciju da zaborave svoje snove, rekao je Wallat, jer alkohol i THC negativno utječu na REM san. Ipak, Michael Schroedl, istraživač Centralnog instituta za mentalno zdravlje u Njemačkoj koji je proučavao širok raspon faktora koji mogu utjecati na pamćenje snova, vjeruje da je najbolji način da se sjetite svojih snova voditi dnevnik snova odmah nakon buđenja. Međutim, ako niste sigurni da li sanjate, postoji jedan učinkovit način da to provjerite. Trebate postaviti alarm na svaki sat u toku noći. Svaki put kada se probudite, zapitajte se jeste li spavali, a zatim to zapišite. Najvjerojatnije ćete se barem pola noći sanjati o nečemu.
Lyubov Sokovikova