Kako meditacija "djeluje", što ponekad uzrokuje takve dramatične promjene u čovjeku, kako u tijelu, tako i u osobnosti? Koji je njihov razlog? Trenutno se u svim znanostima koje proučavaju složene sustave, od kvantne fizike do neurofiziologije, pokušaji objašnjenja određenog fenomena jednim uzrokom odbacuju kao anahronizam. U raznim zemljama svijeta, prvenstveno u SAD-u, Japanu, Njemačkoj, Čehoslovačkoj, provedena su znanstvena istraživanja o meditaciji. Istodobno, najnaprednija oprema korištena je za prepoznavanje elektrofizičkih, metaboličkih i biokemijskih promjena koje se događaju u tijelu. Na temelju dobivenih eksperimentalnih rezultata, proučavanjem izvještaja meditatora, intervjuiranja rodbine i prijatelja, kao i psihološkog testiranja, mnogi istraživači zaključuju da je nastava u meditacijskim skupinama dovela do promjena,nisu primijećene u kontrolnim skupinama. Te su promjene ukazivale na poboljšanje mentalnog zdravlja, povoljne promjene u osobnim karakteristikama i povećanje sposobnosti za samoostvarenje.
Može se smatrati da meditacija uzrokuje promjene na svim razinama ljudskog funkcioniranja, od psihološke do molekularne, a reakcije na jednoj razini mogu djelovati kao okidači za druge razine.
Jedan od najzanimljivijih mehanizama koje su identificirali mnogi istraživači je promjena dominacije hemisfera tijekom meditacije. Zaslužuje joj se posvetiti više pozornosti.
Polaritet naše psihe
Drevna orijentalna učenja, a kasnije perceptivni pisci, filozofi i psiholozi, primijetili su polarnost mnogih svojstava ljudske psihe. Uočili su razliku između intuicije i rasuđivanja, mašte i analize, umjetnosti i kritike, podsvijesti i svijesti, nadahnuća i rada.
Akademik IP Pavlov došao je do podjele ljudi na umjetničke i mentalne tipove: „Život jasno ukazuje na dvije kategorije ljudi: umjetnike i mislioce. Između njih postoji riječna razlika. Neki - umjetnici svih vrsta: pisci, glazbenici, slikari itd. - hvataju stvarnost u cjelini, potpuno, u potpunosti, živu stvarnost bez ikakve fragmentacije, bez ikakvog razdvajanja. Drugi - mislioci - precizno ga sruše i na taj način ga omalovažavaju, čineći nekakav privremeni kostur iz njega, a tek potom postupno sastavljaju njegove dijelove i pokušavaju ih oživjeti na ovaj način, što još uvijek ne uspijevaju „*.
Studije mozga, provedene u posljednja dva desetljeća, približavaju nas znanstvenom razumijevanju pojava na koje su skrenuli pozornost drevni učitelji Istoka i veliki fiziolog. Pokazalo se da su moždane hemisfere specijalizirane: svaka od njih ima specifične funkcije. Lijeva hemisfera zadužena je za takve aktivnosti kao što su govor, čitanje, pisanje, brojanje, rješavanje problema koji zahtijevaju upotrebu logike. Lijeva hemisfera zadužena je za racionalno, analitičko mišljenje. Desna hemisfera izravno je povezana s figurativnom, sintetičkom, “holističkom” percepcijom stvarnosti, bez njezine fragmentacije.
Promotivni video:
Cerebralne hemisfere povezane su corpus callosum - slojem živčanih vlakana. Omogućuje komunikaciju između hemisfera brzinom izmjerenom u tisućama impulsa u minuti.
S dominacijom lijeve hemisfere, osoba ima želju za pouzdanom, dobro poznatom, dokazanom, željom da se izbjegne novo, neka suzdržanost, ograničenost u reakcijama u ponašanju, neka krutost i tvrdoglavost, fleksibilno "ja".
S dominacijom desne hemisfere, osobi je više svojstvena želja za novim, nepoznatim, otvorenost i lakoća u ponašanju, fleksibilnost i usklađenost u kontaktima, promjenjivo, fleksibilno "ja".
Sjećam se dalekih školskih godina, lekcije u kojoj je učitelj zvao Timosha - sanjar, uvijek upijanog u sebe dječaka zvanog Iluzija, i zatražio definiciju beskonačnosti. Timosha je dugo oklijevao, prebacujući se s noge na stopalo i na kraju rekao: "Pa, to je kao kutija marmelade." Razred je zadrhtao od buke smijeha. Timosha je pokušao nešto objasniti, ali divlji urlik ugušio je njegove riječi. Učiteljica se također smijala. Kad smo se malo smirili, isto je pitanje postavila i izvrsnom studentu Kokušu. On je bez oklijevanja ponovio ono što je napisano u udžbeniku: "Beskonačnost je neograničen prostor, vrijeme ili kvaliteta." Učiteljica je odobravala kimanjem. Na odmoru smo, naravno, počeli gnjaviti Timosha izrugujući se. "Kako ne možeš razumjeti? - uzvratio je, - Na kraju krajeva, na kutiji je čovjek koji u rukama drži istu kutiju,a na toj kutiji je i čovjek s kutijom. I na toj kutiji također …”. Smijali smo se: "O, ti, Iluzija." Ali sada razumijem: Timosha je bila u pravu. On, "desni mozak", mogao je zamisliti beskonačnost na svoj način, dok je izvrstan učenik definiciju samo upamtio.
O osobenostima "desničarskog" poimanja stvarnosti ilustrirana je i poznata priča Karela Chapeka. Jedini svjedok noćne prometne nesreće (trkaći automobil naletio je na prolaznika) bio je pjesnik, koji je odmah uhvatio ono što je vidio u stihu: „Odveli ste se u daleki Singapur trkačkim automobilom. Slomljeni tulipan bačen je u prah. Strast je utihnula. Tišina. Zaborav. O vrabu labuda! O prsa! O bubanj i ove palice - znak tragedije!"
U vrijeme incidenta pjesnik je bio "pod letom" i nije se mogao sjetiti ničega značajnijeg što bi moglo pomoći istrazi. Inspektor Meizlik riješio je zločin samo zahvaljujući činjenici da je uspio prevesti jezik desne hemisfere pjesnika, koji u slikama vidi i misli, na zajednički jezik: automobil zločinaca je bio smeđe boje (tamni Malezijci žive u "dalekom Singapuru"), a labudovi vrat, prsa i bubanj značili su (po sličnosti stilova) 235 - broj automobila.
A ovdje je suprotan primjer, primjer samo „lijevog“mišljenja. Psiholozi su proučavali sposobnosti osobe s oštećenom desnom hemisferom mozga. Pokazalo se da je njegov govor, općenito, normalan, imao dvije značajke: mogao je odgovarati samo na pitanja koja su sugerirala doslovno razumijevanje, a govorio je "računalnim" glasom bez izraza. Upitan da objasni značenje poslovice "Sedam dadilja ima dijete bez oka", on je mogao samo reći: "To znači da ako postoji mnogo dadilja koje paze na dijete, tada će dijete možda ostati bez oka." Svako tko ima normalnu inteligenciju i pravilno funkcionira desnu hemisferu malo će razmisliti i objasniti da poslovica možda ima veze s odgajanjem djeteta, obukom psa, dizajniranjem zgrade, stvaranjem umjetničkog djela itd.
U životu se funkcije dviju hemisfera međusobno nadopunjuju. Pravo ima prednost u sferi nepoznatog, novog, paradoksalnog, neodređenog, nekonvencionalnog. Ljevica organizira i sistematizira iskustvo, izbjegavajući kaos i zbrku.
U djece prevladava holistička percepcija s sudjelovanjem obje hemisfere, ali već u dobi od 9-12 godina tijekom puberteta, corpus callosum počinje izolirati hemisfere jedna od druge u određenim situacijama. Većina školskih predmeta zahtijeva logičko razmišljanje, lijeva hemisfera postaje dominantna. Desna hemisfera obično ne dobiva dovoljan poticaj za razvoj, a djeca - prirodni trkači, pjesnici, umjetnici - s godinama gube dar. Jedine iznimke su oni koji su prirodno izuzetno sposobni ili koji talent podržavaju vježbom. Da, naše intelektualne sposobnosti se povećavaju, ali kad se suočimo u okolini i u sebi s nečim što je teško razumjeti umom i ne može se objasniti logikom, zanemarujemo nejasno, ne koristimo svoju podsvijest i tako odbacujemo važne izvore informacija. Kao rezultat toga, često donosimo daleko od najboljih, prisilnih odluka, funkcioniramo lošije i kao pojedinci i kao organizmi.
Jedinstveno obilježje meditacije je to što uravnotežuje aktivnost hemisfera. Znanstvenici koji su proučavali bioelektrične pojave u moždanoj kore ispitanika otkrili su da se tijekom vježbi meditacije joge aktivnost hemisfera izjednačila zbog smanjenja aktivnosti lijeve hemisfere. To objašnjavaju istraživači, posebice prof. D. Ebert iz NDR-a, promjene u stanju meditatora. Moramo misliti da će daljnja istraživanja osvijetliti fenomen koji do sada nije proučavan, na mehanizme interakcije svijesti i podsvijesti, koji čine meditaciju tako učinkovitom metodom samoregulacije.
L. Kaganov. MEDITACIJA JE NAČIN ZA VAŠE