1. Prvi sat dana je zlatni čas. Robin Sharma tvrdi da je prvi sat dana najvažniji trenutak. Bolje je posvetiti prvih sat vremena samorazvoju i radu na sebi. Ne uključujte nijedno računalo ili televizor. Tako da ništa ne začepljuje vaš mozak nepotrebnim informacijama. Bavite se samorazvojem: pisanje osobnih bilješki, meditacija i promišljanje, čitanje nadahnjujućih knjiga. Sjetite se koliko će učinkovito biti vaš prvi sat nakon buđenja tijekom dana. Učinite korisne stvari i budite vrlo učinkoviti već prvih sat vremena. Tada će sve ići samo po sebi.
2. Jutarnje stranice. Jutro je najbolje vrijeme za pisanje jutarnjih stranica. Jutarnje stranice vrlo su dobre u oslobađanju glave od svega nepotrebnog - to je isto kao i vođenja osobnog dnevnika.
3. Ujutro možete meditirati.
4 afirmacije. Izgovaranje pozitivnih potvrda ujutro također može pomoći u postavljanju dobrog raspoloženja za dan. Na primjer: "Svakog dana uživam u životu." "Ja slavim svoj svaki dan" i "Život je beskrajna struja radosti, uspjeha i obilja."
5. Korisne knjige. Možete čitati knjige koje želite. Čitajte najmanje 30 minuta dnevno. Tako možete pročitati više knjiga, a čak i najteže i najteže možete savladati.
6. Bavite se sportom. Najbolje vrijeme za bavljenje sportom je jutro. Ujutro je puno lakše prisiliti se na vježbanje. Da, za to ćete morati ustati ranije. Ako vam je teško uvježbati se za bavljenje sportom, učinite to ujutro. Ujutro je znatno manje otpora. Radio sam svoj posao i slobodan sam cijeli dan. To vremenom postaje zdrava navika.
7. Važne stvari. Ako radite na poslu ili slobodno, onda ostavite sve važne stvari za prvu polovinu dana. Ujutro se čak i najteže i najteže stvari rade bez napora. Stoga škole i sveučilišta već duže vrijeme rade od 9 sati. Kreativna aktivnost ujutro je vrlo velika. Članke je puno lakše napisati.
8. Planirajte dan. Ujutro je dobro raditi celodnevno planiranje. Morate zapisati svoje ciljeve za dan i program od najmanjeg što trebate učiniti.
Promotivni video:
9. Jutro bi trebalo biti mirno i opuštajuće. Nema žurbe i gnjavaže. Ako ne možete bez njega, onda možete kasno ustati.
10. Vježba zahvalnosti. Ujutro možete zapisati i sve na čemu ste zahvalni. Uspostavlja vas pravo raspoloženje. Trebate napisati ili reći sve na čemu ste zahvalni Univerzumu. Sjećate se kamena zahvalnosti u tajni? Tako da možete imati takav ritual zahvaljivanja. Na čemu zahvaliti? Za vaše zdravlje, vaše mogućnosti, talente, zdravlje svoje polovice, roditelja, hranu na stolu, za krov nad glavom.
11. Čaša vode. Pijte jednu čašu vode odmah nakon ustajanja. Tako će vaše tijelo nadoknaditi nedostatak vlage, a i sami ćete se brže probuditi. Neki također vodu pune pozitivnim potvrđivanjima.
Primjena ispravnog dana može uvelike povećati vašu učinkovitost. Vrlo je dobro raditi samorazvoj ujutro. Ako vam je jutro vrlo produktivno, onda ćete do ručka biti iznenađeni kad vidite kako ste napravili sve što ste planirali. Imat ćete slobodno vrijeme koje možete potrošiti na svoje omiljene aktivnosti ili pronalaženje poziva.
Jedina poteškoća je navikavanje na rano ustajanje. Dakle, prvi put se morate boriti protiv poriva da spavate.