Serija "Veličanstveno stoljeće" uronila je ruske gledatelje u orijentalne bajke nekoliko godina. Romantika i spletka! Deseci lijepih žena i, što je najvažnije, muškaraca. Mladi muškarac, pod utjecajem višedijelnog remek-djela, otputovao je u Tursku, oženio se lokalnim macho i upisao Sveučilište u Istanbulu. Upravo je ovdje otkrila senzacionalne dokumente koji su pomogli razviti jedinstveni kompleks za mršavljenje. Yana Bai-Lilik podijelila je detalje.
Minus 10 kilograma
Sveučilište je sagrađeno na mjestu Starog dvora, gdje su se u srednjem vijeku uvježbavale suglasnici sultana. Uključujući Sulejmana Prvog koji je prikazan u seriji. Želio sam proučiti sve dokumente iz tog razdoblja koji su preživjeli do danas.
Kad sam pročitao kućne knjige harema, shvatio sam: koliko ima izuma u "Veličanstvenom dobu". Odnosno, pisci, umjetnici i sada filmaši krase sve. Zbog lijepe parcele.
Stvarni život konkubina bio je tristo puta dosadniji. Ali koliko su korisnog napravili sa sobom kako bi ostali lijepi i vitki! Već su razvili čitave komplekse pravilne prehrane (u haremu je bilo na snazi pravilo sedam obroka) i razumne tjelesne aktivnosti. Tako da ljepotice ne pumpaju prešu, već ostaju ženstvene.
Na ovoj dijeti izgubila sam 10 kilograma viška kilograma. Nadam se da će neprocjenjivo iskustvo srednjovjekovnih ljepota biti korisno i modernim ženama."
Promotivni video:
Brinete u trendu
U stvari, riječ "harem" prevodi se kao zaštićeno područje. Odnosno, mjesto na koje je svim muškarcima zabranjen ulazak, osim sultana. Pa i eunusi (iako ne računaju). Ovo nije samo hostel. U jednoj bočici bio je fitnes centar, kozmetički salon i institut za plemenite sluškinje.
U knjigama je zapisano da je odabir pomno nadziran u haremovima. Nisu samo donosili ljepote iz cijelog carstva. Ili su tamo zarobljenici zarobljeni u napadima na susjedne zemlje. Bio je jasan plan: koliko novih djevojčica treba godišnje. Kakve bi boje trebala biti kosa. Prema statistikama, 85-90 posto je darovano brinetama. Bilo je znatno manje plavuša. Ali crvenokose ljepotice smatrale su se tabuom: u srednjem vijeku vladari su u njima vidjeli utjelovljenje demonskih sila. Usput, pogledajte kako izgledaju, primjerice, sve pobjednice Miss svijeta. Pogledajte isti trend!
Gdje ćemo obaviti struk
Iznenadit ćete se, ali visina djevojaka nije bila osobito bitna. Glavna stvar je da su vitki. Mnogi su ruski turisti vjerojatno vidjeli masne animatore koji izvode trbušne plesove u turskim hotelima. Dakle, oni nemaju nikakve veze s onim predivnim konkubinama koje su živjele u haremu.
Sultani su cijenili bokove i struk. I, začudo, gotovo nisu obraćali pažnju na prsa. Idealna razlika između struka i bokova opisana je kao 2/3. To je u skladu s modernim idealom ljepote 60/90.
Hodajte, ili još bolje trčite
Sultanov harem imao je oko 500 soba. A također i ogroman park. Konkubinama je bilo zabranjeno voziti se kolicima (osim voljene supruge vladara). Morao sam hodati svugdje. I to je bila samo prva od srednjovjekovnih časova fitnessa.
Svakog dana u parku su se održavala natjecanja - jedna je djevojka pobjegla, uhvativši šal ili šal u ruci. Ostali su se hvatali. Ona koja je uspjela spretno oduzeti rupčić od vozača, postala je kraljica dana. Omogućeno joj je hamam, masaža i drugo brtvljenje. Nagrada je prekrasna, jer su samo pobjednik utrke i konkubina koja se pripremala za noć sa sultanom bili dopušteni takvim postupcima. Razumljivo je, gomila ljudi (do tisuću žena istovremeno je živjelo u haremu), sve se neće uklopiti u parnu sobu.
Plešite dok ste mladi
A onda su uslijedili plesovi. Puno su plesali dok se orkestar nije srušio od umora. Suprotno uvriježenom mišljenju, konkubine nisu znale učiniti ništa osim baliranja. Ali u knjigama je zapisano da su u učionici naučili do 20 različitih plesova, a sve s teretom.
I na probama i pred sultanom, djevojke su nosile teške narukvice na zglobovima i gležnju, a ponekad i ogrlice. Ili su samo mogli u rukama držati naranče, šipak voća … Pokušajte plesati u ovom načinu rada barem 2-3 puta tjedno - nevjerojatan učinak.
Ne plivajte iza plutače
Druga vrsta tjelesne aktivnosti je plivanje. Konkubine su se prolivale u tri velika bazena na teritoriju harema. Vjeruje se da su u 15. stoljeću već postojali neki elementi vodene aerobike: djevojke su se izvodile istezanjem u paru jedna s drugom. Usput, pri bazenu je sultan promatrao njegove ljepote i napravio popis podnositelja zahtjeva. Na primjer za srijedu - četvrtak - petak.
Ali što je najvažnije, sve ove vježbe - hodanje, trčanje, plivanje i ples - nisu zahtijevale nadljudske napore. Sve se događa kao da je samo po sebi, a efekt je nevjerojatan. Moderne djevojke mogu uživati u tome i istovremeno postati vitkenije.
Pravilo sedam obroka
Prema zapisima u haremskim knjigama, može se računati da su konkubine jede sedam puta dnevno! Ovo nije dijeta, već samo san. Dakle, što su smjeli jesti.
1. Ujutro su na prazan želudac djevojke pile ayran. U Turskoj je preferirano slano, ali može se zamijeniti uobičajenim.
2. Doručak: kuhana jaja, piletina, povrće, voće. I opet ajran, ali s biljem usitnjenim u njega.
3. Pauza za kavu. Kava se u tim godinama smatrala pićem samo za elitu. A ženama je općenito bilo zabranjeno piti. Izuzetak je napravljen samo od sultanovih konkubina. Datulje i grožđice posluživali su se obično uz kavu.
4. Ručak. Ovdje je bila obvezna juha - povrtna (poput Minestrone) ili juha od leće. Također posluženo meso, masline i tanke peciva od lavaša punjene feta sirom i zelenilom. Usput, punjene masline danas su vrlo popularne (uz losos, limun i druge dobrote), pa je ova ideja izmišljena u haremu sultana Sulejmana. Povijesna činjenica.
5. Još jedan ručak. Ali već riblji. A također i hobotnice i druge morske plodove. I opet povrće, sir (najčešće - feta sir) i masline.
Važno! U haremskim knjigama je navedena potrošnja porcija. Djevojke nisu smjele jesti više od 250 grama u jednom obroku. A tanjuri su bili mali, kako ne bi doveli u napast.
6. večera. Najčešće samo voće. Ali onima koji su otišli u sultanovu spavaću sobu (i nekoliko rezervnih konkubina) bilo je dopušteno piti kavu.
7. Noću opet čaša ayrana s biljem.
Konkubine su se ograničile samo na slatka peciva. Bilo je to dopušteno samo ujutro, nakon noći u sultanovim odajama. Prijepodne! S obzirom na to koliko rijetko su konkubine završile u Vladykinoj sobi, mnogi od njih godinama nisu jeli peciva.
Značajke nacionalne kuhinje
Turska kuhinja idealna je za one koji žele ići na dijetu.
Prvo, sve se kuha u maslinovom ulju, što nije samo ukusno, nego je i vrlo zdravo.
Drugo, koriste najviše dijetalnog mesa - janjetinu, teletinu i piletinu.
Nadalje, salate i povrće nikada ne začinite majonezom! Samo sok od limuna, malo octa i maslinovog ulja (vidi gore).
Povrće u velikim količinama također je plus. Posebno pečeni patlidžani (uostalom, babaganush je izumljen i u sultanovom haremu).
Može se primijetiti i ovisnost turskih kuhara od jogurta s kojim aktivno aromatiziraju sve. Čak se i meso kuha u jogurtu.