Profesor Sergej Bubnovski poznati je ruski liječnik i autor brojnih knjiga, koji je jednom i sam jedva pobjegao iz upornih šapa bolesti. Začudo, međutim, to nije učinio uz pomoć droga.
Da bi obnovio svoje narušeno zdravlje, Bubnovski je koristio skrivene rezerve svoga tijela i pojavio se pobjednički u ovoj bitci.
Kineziterapija je sustav ozdravljenja koji je stvorio on i danas postavlja čak i beznadne pacijente na noge. Evo nekoliko citata koji odaju počast poznatom liječniku Bubnovskom:
1. Ne oslanjajte se na čudo tablete. Koristite unutarnje rezerve vašeg tijela.
2. Radite jutarnje vježbe redovito, a također radite čučnjeve.
3. Nijedan kardiolog na svijetu ne može mi pokazati pacijenta koji se oporavio od hipertenzije uzimajući lijekove. Odnosno, prvo se stavi na jednu pilulu, a zatim na čitavu šaku …
4. Nisam vidio zdrave ljude kako izlaze iz bolnice, vidio sam preživjele. I sam je danas prešao iz osobe s invaliditetom u potpuno zdravu osobu.
5. Kada imate bolove u prsima, poslušno odlazite u ljekarnu i ovisite o lijekovima koji navodno stvaraju prevenciju koronarne bolesti srca. U stvari, nema profilaksije, bolest se pogoršava. Jer bol iza dojke znači posljedica lošeg stanja tijela, a ne uzroka.
Promotivni video:
6. Ako imate već 40 godina, liječnik kaže: "Što mogu učiniti, dušo, vrijeme je da se razbolim!" I propisuje tablete. A osoba ih pije i primjećuje: ne pomaže! A za lijekove nema dovoljno novca! A onda počinje čitati knjige o alternativnoj medicini i otkriva druge lijekove - pokret, disanje.
7. Paradoks: u našem slučaju djecu koja su podvrgnuta bolesti izuzima fizički odgoj od strane liječnika! Iz nekog razloga, vjeruje se da će se osoba u pokretu sigurno razboljeti, ali ležanje u krevetu će se oporaviti. Ali, kao što znate, voda ne teče ispod ležećeg kamena.
8. Svakodnevne čučnjeve s ravnim leđima pomoći će da se riješite mnogih problema.
9. U slučaju akutne boli, primjenjujemo hladni oblog za ublažavanje oticanja i poboljšanje mikrocirkulacije. Bol je uvijek oticanje, nakupljanje tekućine. I trebate raditi vježbe koje bi pumpale tekućinu iz zglobova.
10. Angina pektoris je također upala unutarnje obloge posude. A boli se iza dojke. A mi, umjesto da radimo vježbe, ispumpavajući ovaj dio posude, odemo u krevet i počnemo gutati tablete. Ali nisam vidio niti jednu osobu koja bi se "izvaljala" ležeći, gutajući tablete.
11. Bavljenje gimnastikom kada vas ne boli, zbog invaliditeta je zadovoljstvo.
12. Za mene je jedini istinski sretan čas u danu kada ujutro radim gimnastiku. Jer ne ostariš, postaješ mlađi. U osobi koja vježba redovito, umjesto starih pojavljuju se mlade stanice.
13. Imam ovu trijadu: čučnjevi, push-up, ab vježbe.
14. Upoznao sam dugogodišnjeg umjetnika Borisa Efimova, koji je živio 108 godina. Bio je tako mali starac, živahan čovjek! Pitam ga: "Što radiš da tako dugo živiš?" "Ništa", odgovori on, "čučam 450 (!) Puta dnevno." A ovo je univerzalni način da se krv tjera kroz tijelo!
15. Ako svakodnevno čučite ravno u leđima (10 puta - gutljaj vode, 10 puta - gutljaj vode), mnogi će problemi nestati. To je posebno važno za one koji puno sjede za računalom - računovođe, dizajnere, programere.
16. Neka bude pravilo: sat vremena radio - sjeo 30 puta.
17. Također je dobro započeti jutro hladnom kupkom - 5 sekundi. I budite sigurni da stegnete glavom. Možete se istuširati, ali još je gore.
Slušajući ove savjete, samo želim reći: "Sve je genijalno jednostavno". Profesor Bubnovsky je mnoge ljude stavio na noge, pa nemojte žuriti da trče u ljekarnu na prvu nelagodu. Možda biste trebali poslušati savjet svog liječnika i pokušati se sami nositi s bolešću.
Budite zdravi i nemojte se razboljeti.
